TIEVĒTĀJAS II

Un tad visu nakti nevari iemigt, cik ļoti moka sirdi,ka tomēr neesi to šokolādi nopircis

Mani vairāk mocītu tas, ka to šokolādi būtu apēdusi :D
Tā mani mocīja tie 6dienas vakara šerberti :D

CrazyMaonday, katram sava, atkarīgs no fiziskā pa dienu, svara.. - edunsporto.lv var aprēķināt. Nu paratsi pamatvielmaiņa ir 1400kcal un tad jau jāskatās cik aktīva esi un tā.

Man gan ir bijis tā,ka vakarā saņemos un neko saldu nenopērku. Un tad nu visu vakaru manu galvu tirda šī doma,ka tmr vajadzēja nopirkt. un nevaru iemigt,jo tik ļoti, ļoti gribas to Snikeri, piemēram. un tad jau no rīta mosties ar domu,kā skriesi uz veikalu pēc Snikera:D

Nē, mani nemocīja. Drīzak kā suri_murli teica ;D

Es esmu nenormāli slinka. Man visas domas par gardumiem aplaužas pie tā, ka jāiet uz veikalu pakaļ. Bet tagad ir divi aspekti, kas šo padarīšanu sarežģī: 1) vīrietis, kurš praktiski vienmēr gatavs man izdabāt un 2) mašīna, kas manu slinko pēcpusi aizved līdz veikalam. Nekas cits neatliek, kā attīstīt gribasspēku. :D

Jūs visu apēsto sverat un pirakstat to uzturvērtību? Meklējat tabulās, utt.?

atradu veidu kaa kachaat dibenu :D pec ljoooti ilgiem laikiem brivdienaas biju uzvilkusi ljoti augstus papezhus-rezultaataa-taaaaaa sap dibens muskulji :D jo gaita bij cita :D

Mans svars pirms nedēļas 60kg,šodienas svars 56.5:) esmu zvērs:D

Body, neizklausās diez ko veselīgi.. Ko tu dari? diēta, sports? Badošanās?

Kaut ko nosveru, visu nav vajadzības svērt, jo elementāri var uzzināt, ja nopērku 500g liellopa, tad skaidrs, ka puse būs 250g, man mājās ir elektroniskie svari, uz tiem uzmetu drīzāk riekstus kādu reizi, jo ar tiem man viegli pāršaut pār strīpu. Uzturvērtību paskatos nutritondata.com, bet 80% jau no galvas zinu, tas tikai pirmajā laikā tā, ka jāpaskatās, pēc tam ieietās. Pat, ja es netievēju, vienkārši galvā tā info jau ir, mazliet slimi. :D Bet katram jau savs - kāds viegli var kontrolēt pēc porcijas lieluma vai kā citādi, es tā nemāku, man vajag sarēķināt. :)

Labrīt, tievās skaistules :)

Brokastīs:
bļodiņa rīsu brokastu pārslas ar 0.5% pienu + 2 bio medus vafeles + balta kafija.

buuuuu - nope. Līdz dzimenei man vēl pāris mēneši jāpagaida ;D
Cenšos sadedzināt atlikušos taukus un, kā zināms, kūkas nepalīdz :D
Bet esmu saldumu atkarīgā, tāpēc jūdzos nost, ja atsakos pilnībā un tad, kādā brīdī, sanāk norauties. Lai tas nenotiktu, 1x - 2x nedēļā, brokastīs, atļaujos kādu kūkas gabaliņu vai desertu, kas nu kārojas.
Šonedēļ tā būs 4diena ;D

ligavina manuprāt, tauku % nav mazinājies, bet tas nav nekas traks, jo pagāja tikai 2 nedēļas :) Bet no fiziskajām aktivitātēm ķermenis izskatās stingrāks :) Turpini tik ;)

čāča veseļojies! Bet skaties no pozitīvās puses, tu saki, ka neko apēst nevari, tas nav nemaz tik slikti ;D Kad es esmu slima, nespiežu sev ēst. Organisms jūtas labāk, ja ļauju atpūsties un nemānu sevī paiku.

Jautājums - kādus našķus tievējot drīkst atļauties?

Piekritīšu jau rakstītajam, ja iekļaujies dienas kcal normā, tad nav tik būtiski ar ko našķējies. Protams, no veselības viedokļa, labāk papētīt nedaudz saturu, lai nav vieni neveselīgie tauki un ķīmija.
Es šonedēļ brokastīs našķējos ar bio medus vafelēm. Tikai nedaudz saldas, daudz maz veselīgi. Bet ir tas nelielais kārums, ko no rītiem man prasās. :)

Man gribās ēst! Visi kolēgi izskrējuši pusdienās un atstājuši manu vienu, ta kā nekur nevaru iet, jāgaida, kad kāds atnāks un mani izglābs :( :D

Manas pusdienas tik ļoti garšoja pēc diētas, fu. Vistas fileja ar vārītiem puķkāpostiem. Labi, ka bija zero kola, ko uzdzert un banāns, ko apēst pēc tam.

man tracina sedet majas :D tracina,ka negribot jaiet pie ledusskapja :D :D :D nav vel laiks otrajam brokastim,bet man jau veders pilns :D

un beidzat runat par saldumiem :D vakar izvingroju araa sliktas domas par cheesecake,tagad jus man te atkal atsaucat atminjaa :D

_paris , jutu lidzi :D :D :D man gan izklausas garshigi:D tik ieliktu iekshaa kadu tomatu un petersili,bez kura nespeju dzivot :D

buuuu, nu līdz garšīgi tur ļoti tālu. Bet iemetu mutē nepilnu sauju riekstu pluss vēl 10g šokolādes, esmu glābta.

feh, vot tas ko es vairs nevaru dabūt iekša ir vāriti vai tvaicēti puķkāposti! Svaigi, jā, bet vārīti - jah :D Jūtu, ka drīz tāda attieksme man būs arī pret brokuļiem :D

Un vispār, vēl aizvien, neviena veikalā neesmu atradusi savus saldētos briseles kāpostiņus :( atsūtiet kāda man pa pastu no sviem, vietējiem veikaliem! :D

kā lai pievienojas jums ar ideālās figūras iegūšanu, ja man "nespīd" regulāras ēdienreizes? respektīvi, viss ir atkarīgs no darba grafika, intensitātes - šad tad ir laiks ko apēst vienā un tajā pašā laikā, citreiz sanāk ar vairāku stundu intervālu. Bez pareizas ēšanas nav vērts trenēties un gaidīt kādu labu rezultātu :)

surli, es labprat Tev atsutitu :D tik laikam taa stulbi bus,kamer aizies lidz Tevis :D :D :D

gaidu to solito sauli,lai var iet uz veikalu,pakalj visam kam un daudz kam :D