Iedvesmai lejuplādēju savas pārmaiņas. Neskatoties uz to, ka pozēju citādi (agrāk nepatika pozēt kameras priekšā :) ), atšķirības gan jau būs saskatāmas: http://failiem.lv/g/haiuskv#i1
Šeit ir labi redzams kā var tikt vaļā no dubultzoda :)
Paldies, paldies! :)
Jau mūžību cenšos saņemties uz kādu vēderpreses challenge :) Sataisīju bildes ''pirms''.. atliek rīkoties, lai būtu atšķirības arī ''pēc'' :D
Jums tagad tie 2 cm šķiet daudz, bet nu man šī bija pirmā nedēļa, kad pievērsos tā riktīgi ēšanai normālai un workoutem, līdz ar to iesākumama vrb ir ok, vēlāk jau būs mazāk....
Labrīt, smukās tievās!
Vakar vēl apēdu gabaliņu ābolkūkas, 3 ābolīšus un vakariņās pilngraudu maizi ar avokado un šķiņķi.
Šodien brokastīs piena-makaronu zupa.
Aij, kā gribētos pārvākties uz Rīgu, lai tās 3h dienā ceļa vietā varētu laiku pavadīt sporta zālē. Tagad vispār nav spēka un galvenais laika vingrot, bet tik ļoti to prasās.
Šorīt steidzos un nesanāca man omleti izmēģināt. Nācās aprobežoties ar maizīti, gurķi, sieru un zaļo tēju.
Vakar netiku pie vājpiena kefīra, nolēmu, ka nebūs liela bēda, ja nopirkšu 2.5%. Moins! Tagad liekas, ka tas ir tāds treknulis! Labi, ka mazo paciņu pirku, būs kaut kā jāiemoka. Turpmāk palikšu pie vājpiena kefīra, lai arī manā Rimi izvēle nav liela- vājpiena kefīrs ir tikai "Elpa".
Es nezinu, vai man sejas ādas uzlabojumi ir no ūdens vai no visa pārējā. Bet galvenais- IR! :D
Aij, kā gribētos pārvākties uz Rīgu, lai tās 3h dienā ceļa vietā varētu laiku pavadīt sporta zālē. Tagad vispār nav spēka un galvenais laika vingrot, bet tik ļoti to prasās.
Trekns +!
Es saņēmos un vingroju vakarā, bet tad man vairs nav laika citām lietām....aij, grūti.
līgaviņas bildē varbūt apgaismojums vai bikses rada savādāku iespaidu, bet man arī šķiet, ka prese stingrāka...
cormeum, superīgi rezultāti. ;)
ah, jūs tik daudz piepļāpājat, nespēju visu izlasīt.
vakardienu izturēju godam. šodien uz veikalu neiešu tā kā arī būs labi. ;)
CrazyMonday, mans našķis ir kāds auglis, melnās šokolādes gabaliņš, hematogena gabaliņš, dažreiz kāds jogurts. Vēsmas citronu saldējums nenormālu skādi arī nenodarīs.
Man jau šķiet, ka nav tāds - drīkst/nedrīkst, visu drīkst, ja tas iekļaujas dienas ēdienkartes kcal.. vienalga, zefīrs, cepums, saldējums, auglis&co. Nav uz pasaules tādu lietu, ko nedrīkst, viss jau kopā jāskatās. ;)
Par šokolādi!
Ziniet, es vēl nesen taisīju diskusiju, kur meklēju palīdzību, jo biju atkarīga no šokolādes. Nu jau nevienu šokolādes gabaliņu neesmu apēdusi vairāk kā nedēļu un man tas ir tiešām reāls sasniegums. Kādreiz ēdu vai tāfelīti dienā! Vienkārši veikalā piespiedu sevi nolikt to šokolādi atpakaļ un pagriezties un aiziet. Un tagad pat tik traki vairs negribās...
11698
