TIEVĒTĀJAS II

Es daru tā- nopērku 1.5 Mangali un no kādiem 8.00-13.00 izdzeru un vēl tik pat līdz 21.00(treniņa laikā vien 0.5-0.75) Plus tējas, kafijas.. Varbūt placebo, bet ķermeņa āda tiešām šķiet labāka(es esmu izteikti sausas ādas īpašniece, bet ūdens un pareiza kosmētika baigi līdz.)

Veselas nieres filtrē 0.7L stundā.

_paris, a slimas:D? :D

Nu, ja slimas, tad pie ārsta jāiet.

_paris aarsti stulbi un liek man gaidit un verot,kas notiks :D

Jā,ūdenim ir tāds spēks,pati saku no pieredzes,man zilie loki palika mazāki ap acīm,un pleķīši no ādas arī izzuda. Ja es nedzertu ūdeni,tad izskatītos visu dienu kā tikko izkāpusi no gultas:)

Kristīna*, kur tu skenē ķermeni? Un kas tas vispār ir? :D
Chiquitin, tie tiešām ir stimulējoši rezultāti! Super!

Man ir 2 klupšanas akmeņi- saldumi un riebums pret sportošanu. No saldumiem es varu atteikties, bet sportošana pat pie lielākās apņēmības man sagādā problēmas. 10-15 minūtes kaut ko padaru (un tiešām nevis kārtīgi, bet gan tā, ka pašai liekas, ka nekas nesanāk) un jau mirstu nost! nu nevaru es saņemties tā sevi mocīt atkārtoti!

Šodien viss pa skaisto- tomāti ar kūpinātu lasi un 0% jogurtu, biezpiens un burkānu- kāpostu salātiņi ar pāris gabaliņiem sutinātas cūkgaļas, ķirši un puse banāna.

Man savukārt no ūdens daudz tīrāka āda ir kļuvusi! :) Agrāk pat glāzi ūdens necentos izdzert :D šausmas, ja tā padomā.

Būs jāmēģina man arī pievērsties ūdens dzeršani :)

Un domāju no šodienas atsākt burkoties.

skarlet_

esi mēģinājusi grupu nodarbības?

Es arī atsākšu ūdens dzeršanu lielos daudzumos.
Kad pirms tam sportojo, tad daudz dzēru, bet tagad līdz ar sportisko aktivitāšu skaita samazināšanos, ūdens arī vairs neprasās. Bet nekas - ar šodienu viss mainās. :)

Body
shitas is tas ABS workout http://www.youtube.com/watch?v=L-16NIYed18 bet Es pec tam pildiju veel klaat saveejos vecos :)

skarlet_ Cik zinu ķermeni skenēt var veselīga uztura skoliņās "Herbalif`am". Nesen vēl kāda meitene par to runāja un stāstīja cik maksā.
Noskenējot ķermeni parādās vielmaiņas vecums, ūdens daudzums, tauku % daudzums, kādam tipam atbilsti..

buuuu-cik reizes dienā,nedēļā tu viņu taisi?
p.s. izskatījās labs

Body, Es pirmo reizi 5dien taisiju...kaa jau teicu,pirms tam stradaju ar citiem abs workoutiem... parasti taisu 3-4xx abs workout un 2x ned cardio workout

Laikam mazliet pārcentos. Kājas dreb :D

Vakariņās tunča salāti (lapu salāti + 2 tomāti + 140g tuncis savā sulā)
Starp ēdienreizēm uzgrauzu burkānus.

+ nostaigājos gandrīz 3h

buuuuu tavs vēders izskatās labi. Malacis! :)

dark_night, paldies, bet es gribu vel un vel ,un vel :) un prieks,ka uzturies sheit vairak nekaa 1.dienu :D tad jau tieveshanas spars Tev bus atgriezies ;)

Buuuuu, Tu visādus "plank" un palēcienus taisi?

ligavina nu ja iekljauti workout,tad jaa :) manejos iekshaa ir viss,kas vien var but :D a kapec taa jautaa?:)