TIEVĒTĀJAS II

paris, ne e... man ir tā mazā rimi panniņa, ko vareja dabūt par uzlimēm - ja regulāri apmaisu, nekas neķerās klāt ;)

Jūs tik daudz runājat par tām ZARAS biksēm, ka man būs rīt jāiet pielaikot. Tik baidos, ka varētu netikt tajā 38.izmērā. :( Tādas dusmas uz sevi. Vēl lielākas uz savu ārstu.
Zaras un Mango izmēri ļoti atšķiras? Zarai atradu izmēru tabulu, bet Mango nē.

buuuuu-lūdzu ieliec bildes:) mani tas tiešām motivēs,paldies:)

surli_murli, _paris, paldies jums, dāmas :*

šobrīd jau iet otrā puslitrīgā tējas krūze :D
pilnai laimei kaimiņš sāka urbt kaut ko... score :D

izskatās, ka pomelo ir ap 40 kcal, kas nav tik traki it kā :) nenormāli ātri no viņa sanāk pieštopēties, nekad nevaru daudz ieēst.

Body, tev taču cilvēks jau atbildēja - būšu mājās, tad.

_paris- wuups tiešām,nepamanīju:D

Pēc Zaras tabulas 38.izmēram man atbilst tikai krūšu izmērs :D karoč, negruzīšu vēl sevi, piektdien nemaz nestīvēšu 38.izmēru kājās.

Body,
Es neesmu majas :) bushu majas,ielikshu :)

Kāpēc jūs necepat cepeškrāsnī?
Es tur cepu gan kotletes, gan gaļu šķēlēs, gan biezpiena plācenīšus. Uz pannas cepu tikai omleti (ar kādu pilienu eļļas) un plānās pankūkas (bet tās diezgan reti).

Es jau arī, kad skatījos to tabulu, sapratu, ka nav ko, kamēr 5cm nost, varu būs rāma, rāma.

Pomelo
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2047/2

Anny, runa bija par omleti un manām pankukām, kas rāva klāt - tieši par divām lietām, kuras nevar uzcept krāsnī. ;)

Anny es ar 90% no cepamām lietām lieku cepeškrāsnī. Vienīgi kotletes kaut kā negaršoja.. varbūt toreiz gaļa bija pie vainas, bet tomēr tās cepu uz pannas.

Man šodien slikta diena ēšanas ziņā tādēļ, ka pusdienu nebija un nebūs. No ofisa nevaru iziet, visi krājumi tukši. Mānu sevi ar zaļo tēju. Pa nedēļu it kā ir - 0.9 kg (kā Gurri teiktu- atradusi, par ko priecāties :D ), bet zinu, ka tas uz ūdens rēķina (brīvdienās nesanāca smuki dzert ūdeni, tāpēc šūnas laikam pamatīgi izžuva :D ). Nu, nekas, turpinājums sekos.
Rīt brokastīs gribu izmēģināt Surli omleti. Auzu pārslas un jogurts jau aknās sēž. Vajag jaunas, garšīgas un veselīgas brokastu receptes!:)

_paris, omleti var cept krāsnī. Pat pufīgāka sanāk. Pankūkas gan laikam nē - kaut kan plātsmaizes uz kefīra bāzes cep, varbūt var pamēģināt. O, ja es ceptu parastās pankūkas, tad izmēģinātu, bet es cepu tikai plānās.

Nekad neesmu bijusi jogurtu fane - kaut kā nepatīk man, bet nu kā par nelaimi atklāju šito saldo trekunuli. Labāk nebūtu zinājusi - tagad arī man ir viens produkts, kas pats lec iepirkumu grozā :D

Man savas 36izmēra bikses jau vairs bez jostas neturās:) super,man prieks

Hehh šis iesmīdināja:D

Nu tā, sveikas tievētājas!
Arī es jau ilgu laiku klusībā sekoju līdzi Tievētāju diskusijai un beidzot esmu saņēmusies padalīties ar saviem rezultātiem.
Pievērsties sportam sāku tieši pirms gada. No 64kg esmu nokritusies līdz stabiliem 57kg. Bikšu izmērā no 40/42 uz 34/36. (170cm)
Šī gada laikā sporta zālē neesmu bijusi ne reizi. Visu daru mājās uz sava jogas paklājiņa ar savām 2kg hantelēm. Vislielākās pārmaiņas ieguvu pēc Jillian Body Revolution 3 mēnešu programas (tiesa gan, es nesekoju pievienotajam kalendaram un dienā pildīju divus, nevis vienu no workoutiem, kā tas ir paredzēts programā, līdz ar to, man tie bija kādi divi mēneši.

Pirms gada varēju noskriet 4km kā maksimums, bet tagad divreiz nedēļā skrienu 10km un ir sajūta, ka mierīgi varētu vēl likt kādu km klāt.

Šobrīd ir tā, ka esmu iesprūdusi savos 57kg un uz 54, kas bija mans mērķis galīgi nesanāk tikt, tāpēc nolēmu aktīvāk sākt piedalīties šajā diskusijā tā, lai uz ziemassvētkeim būtu zaudēti 10kg no sākotnējā svara. No otras puses - svaram nav nozīmes, gribu stabilu 34.izmēru biksēs.

Ēdu tiešām veselīgi, bet kalorijas neskaitu un ēdiena gramus nesveru. Iespējams, tieši tas ir mans klupšanas akmens.

Bildes ieskatam.

2012.gada vasara un pirms nedēļas


Procesā. Vasarā sanāca vingrot mājās +40 grādu karstumā bez gaisa kondicioniera :D


viens no maniem mazajiem mērķiem bija uzkačāt rokas. Šis ir tas, ko esmu ieguvusi no push-upiem un 2kg hantelēm. Saprotu, ka būs vien jāiet uz sporta zāli un jācilā lielāki svari, lai muskulis turpinātu augt.


izmaiņas apakšgalā


un augšgalā. (bildes ir taisītas no rīta vai uzreiz pēc sportošanas. Zvēru, ka pēc apēstām pusdienām es tā neizskatos :D )

Chiquitin, izcili rezultāti.. pirmo bildi zaļajā peldkostīmā un pēdejo melnajā sporta tērpā i salīdzinat nevar!
Tu esi liels malacis! PRIEKS par taviem rezultātiem! :)

Chiquitin wow :) lielākais wow ir par krūtīm :D izskatās, ka esi viena no laimīgajām, kurai tās nav samazinājušās! Super.. :)
Es tikai nesaprotu kā Tev pirms varēja būt 64kg un 40/42 izmēra bikses - mans pakaļgals bija daudz reiz gaļīgāks, kad bija 40/42 izmērs - un attiecīgi lielāks svars.

Bet jā, pārmaiņas ir lieliskas un prieks beidzot skatīt reālas meitenes bildes :) malacis! (l)