TIEVĒTĀJAS II

Cik ilgi, videji jāvāra svaigs puķkāposts?

Kādas 20min varētu būt.. pati paraugi cik ilgi gatavojas un kāds ir.

Labrīt, dāmas :)

Rīt varēšu lasīt, kuras norāvās un kuras ievēroja arī weekend'ā veselīgu dzīvesveidu ;D

Brokastīs:

aptuveni 100g tart (spinātu) nom nom
+
1bumbiers+ 1/2 banāns + 125g bezpiedevu jogurts un balta kafija

Skaista diena šodien, jāiziet pastaigāties būs, tik no squats man sāp kājas, bet pārdzīvošu :D

diskusijā pagaidām īpaši nepiedalos (bet lasu, sekoju līdzi), bet tiešām - nu varbūt sarunājam, ka bildes tiks liktas SAVĒJĀS? Man jau liekas, ka TAS ir vislielākais stimuls, nevis veidot šeit googles attēlu galeriju (tik pat labi, to var citos saitos aplūkot :) )

susļiks, nu tad rādi priekšzīmi - savus motivējošos foto, lūdzu, studijā :)

tāpēc tak es saku, ka pagaidām diskusijā nepiedalos, jo neesmu sākusi sportot un tievēt . Joprojām meklēju stimulu un iedvesmojos no pārējo sportistu un tievētāju rezultātiem :) Tas tiešām ir stimulējošāk - bez fotošopa, kā sak' :)

Ai, nu ir tak tomēr arī daudz bilžu bez fotošopa :)
Salikt savas bildes prasa iekšu, jo neba nu visas skatītākas/komentētājas ir super pozitīvas.


Vakar kā rezi noskatījos video par attēlu uzlabošanu un to, kā sievietes dzenās pēc reāli nesasniedzamiem ideāliem.

Bet par tēmu - pusgada laikā man ir 6 cm no vidukļa un 2 apģērba izmēri nost. Svars tas pats :D

es kaut kad biju sevi nobildējusi ar domu, ka ir jāsāk kaut ko darīt, lai pamanītu pārmaiņas. Bet tā tas arī palika.. Būs jādara TAS vēlreiz :D

Kā meitenēm labi sokās svētdienā? :)

Man viss feini, ļoti sāp muskuļi pēc vakardienas pumpiem, ēdienkarte ir ok - viss normās - daudz ob, drusku saldumiņš priekam un tā, viss forši. :) Jūtu, ka ir tāds kā pozitīvs autopilots iestājies, tāds ritms un ceru, ka tā turpināsies.

_paris

šīs brīvdienas vispār ir ļoti labas. ēdienkarte super, neesmu nekur norāvusies.
Tikko vēl izstaipīju kārtīgi muskuļus - atgriežos pie špagatu stiepšanas.

čau,čau! :)

Man arī viss forši. Treniņi bija kārtīgi, izžmiedzu sevi zālē. Brīvdienās uz treniņiem eju tikko kā veras vaļā sporta klubs. Tā ir cita lieta! Cilvēku nav, vietas daudz, gaisa daudz, spēka arī daudz :) Ēdu normāli, nedaudz gan panašķojos, bet kopumā turos rāmjos.

Nu re, prieks lasīt :) Man tik` vakar tā lielā apetīte, tiešām kā zirgam, he, bet nu nekas, ķermenis laikam no slodzes bija saguris. Šodien jau viss normās. Vakarā kulturāls pasākums un jau 1diena klāt. Un Rimčikā manai mīļākajai šokolādei atlaide - Lindt, paņēmu un vispār laime par 100% :)

rakaris -manā Atlētikā brīvdienās tukšums, var iet ikvienā laikā, visi slinko laikam. :D

Šodien izcepu auzu pārslu cepumiņus, bet aizmirsu pielikt cukuru.
Vispār nav ne vainas :)

Vakardien sanāca uzņemt mazāk kalorijas nekā vajadzētu, bet es par to pat priecājos, jo tas ir labāk nekā pārēsties :D

Šodien brokastīs kā parasti - putra ar kanēli. Vēl esmu apēdusi pāris vafeles un vienu cepumu :D Tagad iešu uztaisīt zaļo tēju un jāizdomā, kas prātīgs vakariņām :)

Izskatās, ka daudzas no mums saņēmušas un pagaidām veiksmīgi iet uz priekšu. Prieks :)

Cik forši! :) Dažreiz šī iemesla dēļ gribās nomainīt sporta klubu, bet ir izveidojies tāds pieradums, vieta arī izdevīga, tāpēc kožu mēlē un ciešos :D

Womankind- pēc kādas receptes cep auzu pārslu cepumus? Neesmu cepusi ne reizi, varbūt šovakar jāuzmeistaro :)

womankind, kā tu gatavoji tos cepumiņus, ieliksi ,lūūūdzu, vēlreiz recepti? Apsolos šoreiz pierakstīt:)

pievienojos par cepumiņiem.

Cepumus studijā! :D Man rīt OH diena kā reiz.