TIEVĒTĀJAS II

Es nemāku peldēt :D Bet Gurri, tu esi vienkārši zvērs! :) Apbrīnoju tavu aktivitāti- skriešana, riteņbraukšana, peldēšana! You go, girl! :)

buuuu,
vai ne?! ir tik daudz variāciju, kā panašķoties ar kaut ko veselīgu, apmānot organismu :) Man joprojām topā vājpiena biezpiens+ grieķu jogurts+rūgtais kakao+stēvija+ pāris banāna šķēles.

Manuelo, jā pat zināju, ka kuņģi nobeigšu, bet nekas cits man toreiz neatlika. ēst šausmīgi gribējās un tas bija man vienīgais laiks, kad varu paēst un tad štopēju māgā kaut ko dikti treknu un ātri pagatavojamu:)

GUUUURRRRRRIIIIIIII Kaa Tev ar plaushaam veesaa laikaa?? kapec maneejaas saap,skrienot un elpojot veesu gaisu??? elpoju tieshi tapat kaa vasaraa...pa degunu ieelpa,pa muti izelpa...neforshi skriet :(

sophie, es teiktu ka tas nav nekas, ka peldēšanā esmu lēns gliemis, bet priekš pirmās reizes, manuprāt nedaudz vairāk kā labi. Šodien jūtīgākas rokas un prese. :) iešu vēl :)
buuuu, jātrennē plaušas, nav jau laukā nemaz auksts, zinu ka citi pavisam aukstā laikā liek tādu kā uzpurni

buuu


ir šādi lakatiņi, kuri paredzēti, piemēram, snovbordam vai arī skriešanai ziemā un citām aktivitātēm, kurus vari pielikt priekšā sejai.

nu nez kaa to plaushu uztrenneet,jo Es taads svetdienas skrejejs... vairak maajaas uz ABS/cardio workoutiem ..nu nekas... turpinashu cinities ar sapi plaushaas:D

paldies ;)

Sveikas :)

Es vēl turos, brokastīs 1 maizīte un mīksti vārīta ola un daži žāvētu reņģu gabaliņi.

Uz pusdienām ir paredzēta pasēdēšana pie draudzenes, centīšos tur ar mēru :) par vakariņām nez, vrb kādu siera šķēli, kkā daudz sapirkušies mājās un protams cardio workouts :)


Saldumus nepāreku, bet visādus citādus sīkumus sapirkos - mazo kafijas presi, kur darbā taisīt kafiju, par to man liels prieks :) jaunas laiviņas ofisam, jaunu acu tušu un superīgus dūrainīšus ziema :) Prieciņi un nemaz negribas sevi ar saldumiem priecināt mākslīgi :)

p.s. Es agrāk gāju uz baseinu 3x nedēļā, tā jau patika, tikai man pastiprināti pumpas sāka mesties uz muguras un zoda, jo tā daļa vnm vnm bija ūdenī. Pārtraucu un pazuda arī pumpas.

Brokaastīs:
1 ābols + 1/2 banāns + 125g bezpiedevu jogurts + pipermētru tēja.

2. brokastis:
balta kafija + šokolādes kruasāns

Damn, lasu kā citas peld. Es arī gribu uz baseinu.

Čau buuuuu ;D

Kā tev iet? Esi vēl tikpat tieviņa vai tievāka vai uzbarojies? :D

Šodien gribēju iedzert jogurtu, bet izdomāju piebērt klāt parastās nevārītās auzu pārslas no paciņas.. Tāda ņamma! Patīk tas kraukšis, ko pārslas dod..

Kristīne,*

Pēdējā bildē tāds vēderiņš kā man :) Bet gribās izteiktāku muskulatūru..

Čaaaau! :)

Nu ko, beidzot, beidzot man izdevās - sporta klubs bija 5x šonedēļ - 3x spēks, 2x kardio - kačing :D Vakardienas deep work vairs nelikās tik grūts, protams, bija grūti, bet ne tā kā sākumā, beidzot sāku pierast laikam. Šodien body pumps - užas, ēst gribējās kā zirgam pēc tam, man šķiet es noēdu kādas 500kcal - žāvēts banāns, 1gaab hematogena(khm, saucās ob diena), dārzeņu zupa ar 7.5% sieru iekšā uuun sausmaizīte ar papildus sieru, ak un vēl sauja riekstu. Nu tad tagad līdz 18.00 būs miers.
Vakarā kino, kino, kino, woop, woop :) Šoreiz zero kolu pirkšu Stockamnn, neticu vairs Forumam :D

Gurri, es domāju, ka 2km ir ļoti labs rezultāts, tas, cik tas sanāk? Uz 25m baseinu 80 reizes jānopled, man tas šķiet daudz un 1h laikā vispār! :) Es varētu varbūt kādu 1km nopeldēt :D

dark_night Tu kaa spoks-paradies,pazudi,paradi,pazudi :D :D :D

Es cinos :D shitaa nedelja ir ritigi laba :) dzivoju tiik pareizi :) un skats spogulii smuks..safochejos nesen pec ABS workout :D

Šodien uzkāpu uz svariem,kopā no diētas sākuma esmu nometusi 2,5kg:) priecājos par rezultātu:)

Body apsveicu ar zaudētajiem kg. :)
Es uz svariem kāpšu 16 vai 17.nov. un tad arī jānoskenē viss ķermenis.
Šodien Rimī nopirku auzu klijas uz atlaidēm,drīzumā jāizmēģina, kaut gan mājās vēl ir kviešu klijas.

Šodien uzkāpu uz svariem un biju patīkami pārsteigta - 57,9 kg, kaut arī likās, ka ir vismaz 59 kg, jo pa šo laiku visādus draņķus paspēju saēsties... :D Bet jā, var jau arī redzēt, ka nekas nav gājis labumā. Super :)