TIEVĒTĀJAS II

Elīna, apuveni 1200 sanāk. Varbūt ir par maz, ja vielmaiņa ir 1500 miera stāvoklī?

Alise, nu jā, kādreiz es dzēru ar 5 tējkarotēm, kas šobrīd liekas kaut kas neaptverams :D Būs jāpacenšas aradināties.

Beztēmā jau pajautāšu, piesārņošu arī šeit: :D

Vai kāda ir sūtījusi preci atpakaļ sportsdirect???? Ja ir- tad pastāstiet kas un kā tur notiek- sūta parastā pasta sūtījumā, klāt pievienojot to Returns veidlapu??? Un kā notiek pakas noformējums -eju uz pastu ar tām lietām, ko vēlos nosūtīt, un uz vietas pastā man tur sapakos iekš kaut ko (kastēm?) un visu noformēs??? Vai man jāsapako pašai mājās un jāiet uz pastu jau ar aizpakotu kasti???

Goody, es arī ēdu 1200 kcal dienā, bet tikai šo nedēļ, nemāku teikt par rezultātiem...Sākotnēji tev krita svars?

Gangsters, esmu sūtījusi. Ar aizpildītu return lapu un mantām dodies uz pastu. Tur tev piedāvās attiecīgā lieluma iepakojumu, kurā ielikt tās mantas, iedos aizpildīt veidlapu un viss. Visu noformēs. Bet nu baigi ilgi viņi tur perās ar to naudas atgriešanu. Man jau apnīk gaidīt. Viņi man atsūtīja pat rakstisku vēstuli, kurā apstiprināts, ka man atgriezīs naudu, bet kā nav nekā kontā, tā nav. Šodien rakstīšu jau otro e-pastu ar jautājumu, kur ir mana nauda. Bet pat uz e-pastu viņi atbild vairākas diena.

Gangsters, es neesmu tieši sportsidrect sūtījusi atpakaļ, bet uz ASOSU. Es sapakoju atpakaļ tājā pašā pakā, ar kuru atnāca. Aizpildīju to veidlapu, kur bija jāatzīmē, kāpēc sūtu atpakaļ. Uz pakas uzlīmē adresi, kas arī bija jau iekšā pie veidlapas dota. Pastā samaksāju ap Ls 2...un aizpildīju veidlapu - lkm apdrošināšanai.

Ja gribi, lai pasts pako, papildus būs jāmaksā par kasti.

Elīn, sākotnēji es nemaz kalorijas neskaitīju, tikai tā aptuveni, bet tagad nolēmu ar svariem un visu tā precīzi. Iespējams, ka tā mana tēja ar cukuru kaut ko maisa tajā visā padarīšanā :D Un svars svārstījās, tad vairāk, tad mazāk.

Goody, nu tad pamēģini tēju saldināt ar medu?




Man laiks pēcpusdienas kafijas krūzei :)

ehhhhhh kaaaaaa vinjaam izdodas to tauku procentu dabut nost.... :( lasiju,ka ap nabu visatrak uzkrajas un vislenak nak nost... ehhhh muzhigaa cinja muzha garumaa...

Paldies, meitenes:)

Elīn, es domāju, ka centīšos vispār atteikties no tā salduma. Ja nu galīgi nekādi, tad, jā, likšu klāt medu. :)

Goody, tev ir kaut kādas fiziskās aktivitātes? Ja pamatvielmaiņa ir 1500 kcal, tad jau varētu būt par maz ar 1200 kcal. Zem 1200 kcal vispār nevajadzētu iet. Pat ar sēdošu dzīvesveidu pamatvielmaiņa jāreizina vēl ar koeficientu un tad no tā skaitļa jāņem nost 15-25%.
Tad tālāk jau pēc organisma reakcijas vajadzētu koriģēt.

Tu mēģināji pēc šī raksta rēķināt?
http://www.edunsporto.lv/2011/11/ka-aprekinat-nepieciesamo-kcal-daudzumu/

Jā, piekrītu sophie, cik esmu lasījusi tad 1200 kcal ir minimālais daudzums, kuru ilgstoši ieturēt nevajadzētu.

nu Es ar visiem workoutiem dzivoju jau nez cik ilgi ar 1200ccal un svars vispar nekrit :D pietiek vienu dienu ieest bish vairak par 1200ccal,kaa svars uzlec :D ej un saproti... daru visu pec likumiem,bet organisms dara pa savam :D tapec jau muzhdien iet ciet :D

buuuuu, nebiedē te mani! :D Bet jā...kkas līdzīgs mani piemeklējis agrāk arī ir.

buuuu, cik Tev svars?

Sophie, nē, es tajā herbalife mēros ar tādiem svariem, kuri uzrāda gan ūdens daudzumu, gan muskuļu masu, tauku % utt. Un viņš arī parāda, ka mana pamatvielmaiņa miera stāvoklī ir 1500. Tātad sanāk, ka es varu ēst ~1500, bet es nedaudz samazināju. Tad jau laikam daru nepareizi, jāēd tās 1500.
Pēc tās formuliņas pamatvielmaiņa sanāk 1600. Un pagaidām fiziskās aktivitātes nav regulāri.

buuuu, dabūsi bietē! :D Tev tak jau tā nav nekā lieka uz vēdera, kur tu izroc tos mistiskos tauciņus, kas jānomet?!

womankind, no rita vai vakaraa?:D no rita 53.5-54.5 kg..bet Es netieveju, Es sekoju lidzi,lai turaas taa :)

surli, es zveeru :D :D :D es salasijos gudribas draugiem.lv diskusijaa un visi kaa viens skandina,ka lai redzetu presi,jadabuu max zems tauku procents...un taa kaa man tur apakshaa prese IR,bet neredz taa,kaa gribu...tatad secinajums-jadabuu max mazs tauku procents un max pareizi jaaeed,kas man tiiiiiik labi nesanak :(

un cik tu gara, buuuu?