TIEVĒTĀJAS II

paldies Elīn! :)

Labrīt :)

Surli, daudz laimes dzimšanas dienā. Lai piepildās visi sapnīši un lai izdodas tikt 38. izmēra biksēs :D Ceru, ka tomēr salabsi ar vecākiem, dzimšanas dienā nedrīkst skumt. Man bija tā, ka, kad pašķīros ar draugu pēc 7 gadu kopdzīves, tad aizgāju pie vecākiem padzīvot ( nebiju tur dzīvojusi kopš 17 gadus vecuma ), un tad es jau pēc 2 mēnešiem aizmuku un dzīvoju viena pati :D Bet tas jau atkarīgs , kādas attiecības ir ar vecākiem. Man labākas ir tad, kad braucu ciemos vienkārši, jo piedevām mēs vēl strādājam kopā. Tas tomēr ir nedaudz paciešamāk, kā dzīvot kopā.

Womankind, baigi labā lēcu recepte, noteikti izmēģināšu. Gribu arī atrast labu lēcu zupas recepti. Kādas lēcas izmanto tai receptei? Man garšo sarkanās un dzeltenās, tās mīkstākas. Zaļās, brūnās un melnās ir pacietas.

Vakar bija izcils treniņš. Pamēģināju to rakara ielikto vingrinājumu - svaru cilāšanu ar kājām, super, iepatikās. Un pēc treniņa, iebraucām ar draugu veikalā un nopirkām piena spēku.
Šorīt sagribējās brokastis, apēdu mazu gabaliņu 10% siera un biezpienu sajauktu ar vājpiena kefīru, jo nebija bezpiedevu jogurts. Tīri ok.

surli!!! Daudz, daudz laimītes! :) Lai jauka diena, daudz dāvanu un buču (l)

Šodien vari palutināt sevi! :)

Ak, Dievs. aloe- tāda bilde. atgādināja vienu dienu no mana smerdeļa dzīves. Ieeju vannā, iznāku ārā, skatos - mans pūkainis apgūlies kā puma uz virtuves galda. tjipa pazvilnēt.:D uz galda mēs viņam neļaujam kāpt, bet šis apģulies kā plauša pa visu galdu:D

aaaaw aloe, pāāāāldies :) Tik jauks minka :D
Ahh, lutuinašana ... es visu laiku galvā skandinu mūsu līdz Ziemīšiem 69 apņemšanos!!! :D

ak, Dievs starpcitu jā. Līdz Ziemassvētkiem 55 dienas. tas ir pipec....Tie vairs pat nav 2 mēneši.

Man ar paņemšanos pagaidām viss ir ok, baigais prieks!
Muskuļi vēl sāp un zirgu smēre neko baigi nav devusi. Šodien vakarā atkal spēka workouts, jau 4diena, vēl tikai 2 mēneši un nepilnas 3 nedēļas priekšā, haha, daudz.

Šodien man būs tāda olbaltumīga diena....pusdienās omlete no 2 olām un vistas girosa gabaliņiem. Launagam nopirku grieķu jogurtu un 2 mandarīnus :) Bet vakariņās būs vājpiena biezpiens un 2 sniega bumbas :) Forši, kopā ar brokastīm, kurās bija 2 grauzdētas maizītes ar svaigo sieru un 4 belvitām otrajās brokastīs, man sanāk kopā ap 1200 kcal, viss kā nākas :)

Labrīt Tievētājas!
Pirmkārt, sveicieni jubilārei!

Otrkārt, man vairāki jautājumi!

Cik aptuveni grami ir vienā karotē auzu pārslu (atceros, ka kāda no jums to pirms laiciņa te minēja).

Jautājums laikam _paris - minēji par diezgan lētu pilngarudu maizi Stockmann. Vari dažos vārdos pateikt, kāds izskatās iepakojums vai kas ir ražotājs?


Un vēl - es nolēmujsi pievērsties sporta zālei, plānā ir individuāla treniņprogramma trenera pavadībā. Kā jums šķiet - tas ir tās naudas vērts? Saprotu, ka daudz kas atkarīgs no trenera, bet kopumā vērtējot..

Erina - maizīte ir taisnstūra formas, caurspīdīgs iepakojums ar bēši/dzeltenīgu uzlīmi priekšā - rakstīts vienkārši Pilngraudu maize, Salaspils maizes ceptuve - Roga-Agro, 300g. Bet es pēcāk kārtīgi papētīju, tur tomēr bija kviešu milti sastāvā, es jau domāju - pārāk labi garšo :D Nu tas varbūt tomēr nav pats veiksmīgākais variants, bet, ja apnīk ēst rudzu maizi 100%, tad jau var pamainīt ar šo :) Man šķiet vienā ĒD auzu varētu būt uz 15g auzu..bet grūti teikt.

Brokastīs- 70g 5 graudu putra ar kanēli.

Šorīt pamodos ar ļoti labu garastāvokli un lielu vēlmi mācīties, tapēc jāizmanto šis stāvoklis un jāķeras pie skolas darbiem, kas sakrājušies krietni daudz mana slinkā perioda rezultātā :D

Mīļi sveicieni surli dzimšanas dienā! Lai forša un izdevusies Tev šī diena! :)

Erina , atkarīgs, cik pilnu liec. Es lieku ēdamkaroti, kura ir pilna, bet bez liela kalniņa. Sanāk kaut kur 14g , vidēji 50 kcal.

čāča manam ar patīk līst uz galda. Kad sāku lamāties, tad prasās klēpī, ierāpjās un ar tādām eņģeļa actīņām skatās - es jau neko, es mīļa :D

Draugs tā lutina kaķi.. ak, dievs, nespēju iedomāties, kas būs, kad mums būs bērni. Katru otro dienu jauna pelīte, kaķītim šādas nagu šķērītes, o, nopriku vēl vienas - šitās krutākas, redz kur vitamīniņi spalviņai, vitamīniņi actiņām un vēl nezin kas. Pastētes sapirkos ļoti daudz - bija atlaide! :D un šitā katru dienu! :D

aloe- :D musm sākum'arī bija līdzīgi, tikai no manas puses. kad sāka blēņas darīt, vairs nelutinu. visas mantas pazaudē.
Mums ir tieši logs pie plīts un reizēm ienāku mājās, kaķis no palodzes ēd kaut ko no pannas ārā..es šokā, sāku lamāties, šis -tā lēnām paliek galvu aiz aizkara (bet stāv tur pat, tikai aizkars priekšā) un neko...tur viņš drīkst, bet ja aizkars nav priekšā tad nedrīkst:D
manam ir parādījies viens naidnieks. Mans tētis. visi var nākt, bet ja atnāk tētis, tad šis mazas drosmi sēdies, šņāc un lec virsū. varonis.
Tagad bailes par rītdienas ciemiņu. uznāks pizdings un nokodīs pa nakti ciemiņu:D

šodien nopirku Rimi 2 mandarīnus, vienu jau apēdu, baigi garšīgi!

Un nevaru pudienas sagaidīt, nevis tāpēc, ka gribas ēst, bet, tāpēc ka garšīgas :D

Daudz laimes surli. :)

Hei, meitenes! :)

Neesmu šeit kādu laiku rādījusies.
Jāpalasa, kā jums veicas ar tievēšanu un veselīgu dzīvesveidu.

Man kā pa kalniem :D Kopumā cenšos pieturēties pie veselīgajām vērtībām, bet ne vienmēr izdoads.
Bet svars ir savās normās.
Fizisko aktivitāšu šobrīd nav. Vienīgi pastaigas. Daudz un ilgi staigāju gandrīz katru dienu.

Šodien brokastīs 120g ricotta + banāns. Baalta kafija un 3 macaroons cepumiņi.

Es pievienojos !
Sveru 65kg,gribu 59kg.
B- 4graudu putra ar dzērvenēm& krūze paniņas+ kanēlis.

Es tagad pusdienošu :D

Omlete + vistas girosa gabaliņi un smiltsērkšķu nektāra glāze :)

Man otrajās brokastīs sarkanvīns... nu kur tas der? :)

ligavina, pa retam der arī tā :)