TIEVĒTĀJAS II

rakaris, cik esi gara?
Es arī tagad sveru 55 kg, bet nu iepriekš svēru mazāk, kopš tā nopietnāk sportoju, ir pienākuši klāt kg, gribas jau domāt, ka muskuļi, bet nu ir varbūt kāds 1-2kg tauku jādabū nost. (vienu brīdi bija pārtraukums, kad nesportoju, tad arī tauku% gan jau palielinājās).
Varbūt par maz ēd, ja netiec ar svariem uz priekšu?

Galvenais pieturēties pie pareiza uztura, tad jau sportojot tie tauki pārvērtīsies muskuļos.
Es mēģinu lēnā garā dedzināt taukus, jo negribas, lai krūtis pazūd. ;D esmu ievērojusi, ka lēni tievējot, ne tā ļoti strauji, krūtis īpaši nemazinās! :D

Es personiigi paziistu meiteni, kura nodarbojas ar skrieshanu jau no beerniibas un vinjai tieshaam ir briesmiigi muskulainas un arii skjiibas kaajas. Pati vinja arii teica, ka tas esot no skrieshanas un arii pati paardziivo par to, jo saka, ka nevarot uzvilkt augstpapeezu kurpes, jo nesmuki izskataas. Bet nu tur jau vairs neko nevar glaabt.. Laikam jau ir pareizi jaaiesildaas pirms skriesanas.

tad jau sportojot tie tauki pārvērtīsies muskuļos.

Tauki nav transformeri un muskuļos nepārvēršas, tāpat kā muskuļi taukos.

Esmu 164cm īsa.
Nu,par maz es noteikti neēdu :D ja nu vienīgi pretēji. Es ēdu "pareizu" pārtiku, bet pieļauju, ka uzņemu par daudz. Es vienkārši mīlu gatavot un mīlu ēst :D
Vēl es vispār vairs netaisu kardio, to gan vajadzētu atsākt. Es uz treniņiem eju kopā ar draugu un viņa draugiem un tad pavelkos līdzi, slinkums skriet utt.

Tomēr piespiedu sevi paēst daudz maz silto ēdienu- 150g vistas fileja, 1/2 marinēts gurķis, korejiešu burkāni un ēd.k.tomātu mērces.

Tauki nav transformeri un muskuļos nepārvēršas, tāpat kā muskuļi taukos.

Bet Nazīc gribētu :D

Paris, nu tas vairāk bija domāts, ka tauki sadegs un tā vietā nāks muskuļi :D Nepareizi noformulēju.

rakaris, man liekas, ka tu varētu būt ļoti līdzīga man augumā! Jo es arī esmu 1,64 un sveru tik pat! Un arī es eju ar draugu kopā uz treniņiem, tāpēc bieži vien mans kardio tiek saīsināts, jo pielāgojos draugam, lai viņam mani nav jāgaida! :D

Haha, perfekti, cik pazīstami :D netrenējies CF Bowlero? Man tikko bija tik labs kāju treniņš, pēcpuse vienkārši sadega. Bet sajūta pēc tam ir ļoti laba!

Rakaris,
Eju uz Cityfitness, bet parasti Dominā..
Man šodien treniņš izpalika, bet no vakardienas treniņa viss sāp. :D
Vispār jocīgi, ka saki, ka tev svars jānomet, man šķiet, ka tāds svars (kāds ir arī man) uz augumu ir ok, nu labi, es kādus 2kg taukus varētu vēl nodedzināt, bet, kad svēru 50kg, tad biju tieva ļoti..

Labs rītiņš!

Lee,
nav tā, ka dramatisks liekais svars, bet puncis ir, uz rokām un kājām arī nedaudz liekais ir. Pats jau vienmēr visus mīnusus labāk redz.

Es rītu sāku kā vienmēr- proteīna kokteilis +40gr auzas + pus banāns ūn tēja :)

Brīt! :)
Vakar atbraucu mājās, apēdu fileju ar dārzeņiem. Izgāju paskriet, paskrēju tik 30min, jo bija grūti Pēc skrējiena apedu greipfrūtu.

Brokastīs 100g biezpiena ar sekliņām + kafiju un šoreiz sanāca ta pavairāk indijas riektu, bet nekas, vakarā pumpui - nodedzināšu :D

Pusdienās līdzi vakar mūķētais sautējums ar vistu, redzēs kā būs, baigo mixli tur sataisīju :D

Labrīt.
Jezus saldenais.
SDN tik grūti bija atnākt uz darbu...vējš mani nesa šurpu turpu pa ielu,kā kuklu. Ganjau cilvēkiem no malas izskatījās,ka esmu sametusies.:D
Šo rītu sāku ar tēju, kā parasti apsvilināju mēli, un 1 sniega bumbu. tā burka ir jānomoka.
Neesmu gulējusi no pulksten 4.50. Kad izbijusies pamodos, jo likās,ka vētra izspiedīs stiklus. Tad nu sēdēju un gaidīju draugu mājās. Atnāca, nomierināja maniun pavēstīja sliktas ziņas. :( nav taisnības pasaulē.

Labrīt :)

Šorīt jūtos lieliski. Brīvdienās labi turējos, sportoju. Biju uz slikto opi, bet smiekli man nenāca, laikam esmu izaugusi no tādām muļķībām. Vakar arī bija forša diena, negrēkoju ar ēšanu, daudz darbi bija, vakarā bija treniņš. Pēc tam tik ābolu uzgrauzu, šorīt pasakaina viegluma sajūta.

Rakari, Tu bowlero cilā svarus ar kājām?

Čāča, kas tad noticis?

Čāča, kas tad noticis?

Nekas īpašs,kas varētu skar apkārtējos.:D draugam atkal vecais darba grafiks un atkal nāks mājās tikai 20.00:( esmu pieradusi,ka mājās 17.30....

mjaa, nu viegli nav, ticu..Citu darbu viņš nevar atrast? Es laikam tā nespētu ilgstoši, ja draugam jāstrādā būtu nakts maiņas. Negribētu tā dzīvot pastāvīgi.

Labas rītas!

Vakar baigi smagi pumpos bija, nezinu, kāpēc, bet grūtāk kā 6dien. Cerams, ka 3dien spēks būs atpakaļ.

Brokastīs-mājas siers, 2 olu baltumi, 1 gab.hematogena, kafija - ar piena spēku, piena nav.

paris, tu olu dzeltenumus met ārā? Bāc, tas tak pats garšīgākais :D

kampanella- tādu algu viņš nepelnīs nekur, šeit viņš ir 2x jau paaugstināts un iet uz nākošo paaugstinājumu. njā...4 gadus esmu tā nodzīvojusi- ko tad es tur varu mainīt? :D ja pašam patīk utt., mans pienākums ir priecāties līdz ar viņu. Naktsmaiņas ir mazākais sīkums,kas no tā visa ir nepatīkams. :D
eh..ja vien es nebūtu izbaudījusi kā ir tad,kad mājās esam vienlaicīgi:D tad es nebūtu pieradusi un viss būtu kā ierasts.
aj, nu neko darīt...kā draugam teicu- tagad būs vairāk naudiņas un dabūs man katru mēnesi kurpes pirkt par ciešanām:D

Jā, es metu ārā vai atdodu savam īrniekam, viņš audzē masu, ēd 3000kcal pāri dienā un var ēst arī vairāk tauku, tā kā tā. Es šobrīd cenšos nedomāt kategorijās garšo/negaršo, cenšos vairāk domāt vai tas palīdz sasniegt mērķi,tā vieglāk. Jo man daaaudz kas garšo.