TIEVĒTĀJAS II

cik ir 110lb? un cik ir 134lb? nu kilogramos?

Nav ne jausmas :D

Jā, labi, ka google nav - pounds to kg.. ;) :D

surli cik Tu esi gara un cik kg tagad?

No 60kg uz 49kg.

cik ir 110lb? un cik ir 134lb? nu kilogramos?

110lbs = 49.89 kg
134 lbs = 60.77 kg

50 un 60.9kg

jā, paris- es arī iedomājos par googli:D

Kristīne,*, 177cm

ārā tik tumšs, ka sajūta, ka jau mājās jādodas. Dooh. Bet vēl stunda te jātup.

Ļoti patika Paris ieliktās bildes, tāds ir arī mans mērķis, īpaši pēdējā bilde. Pašai jau muskuļi sāk veidoties , pleci līdzīgi kā Paris pēdējā bildē. Ļoti patīk, kā izskatās uztrenēti pleci un rokas sievietēm.

Vakariņās šodien vistas fileja ar sarkano un zaļo papriku + pupiņām.

Gribas uztaisīt ābolu strūdeli, bet nezinu vai tā ir laba doma :D

Lee, esam vienisprātis, man arī patīk uztrennētas rokas un pleci.
Bāāc, tāda tumsa laukā...

Ārā vienkārši NAKTS, bet man treniņš tikai 20.00, Jēziņ, jāiet gulēt jau tāda sajūta :D

Bāāc, tāda tumsa laukā...

bail no ofisa iet ārā :D

Man arī tāds "pliks" tievums neizraisa nekādas emocijas, ir jau ok, bet daudz labāk patīk izteikts reljefs un muskuļotāks augums, jo tur ir daaaudz lielāks darbs pielikts. Varbūt tas tāpēc, ka pati visu laiku esmu bijusi tieva, nu līdzīgi kā jūsu liktajās bildēs, tagad mans mērķis muskuļotāks augums. Manuprāt, vienkārši notievēt nav nekāda lielā māksla, bet uztrenēt muskuļus, lai vizuāli tie būtu izteikti sievietei ir ļooti grūti. Kā Arnolds ir teicis ( :D ), muskuļi aug tikai tajā brīdī, kad izspied maksimumu un kad sūrst un sāp tik ļoti, ka vairs nevar, bet vēl izspied pāris reizes (piemēram, spiešanā guļus vai jebkurā citā vingrinājumā) , progress ir tikai tad, ja pastāvīgi palielina svarus.
Pati lēnām eju uz mērķi. :)

bail no ofisa iet ārā

+ njā, man vēl uz citu pilsētu jākratās, ceru, ka vētra neuznāks un tikšu līdz mājām :D

Lee,
precīzi manas domas :) es arī esmu ceļā uz to. Citreiz, kad jautā- kāpēc no visiem sporta veidiem izvēlies fitnesu, būsi taču muskuļu kalns!!? Vienmēr nodomāju- jums nav ne jausmas, cik grūti tik pie skaistiem sievišķīgiem muskuļiem. Drīz būs divi gadi, kopš sāku trenēties, bet kaut kā par milzu muskuli neesmu vēl pārvērtusies :D

būsi taču muskuļu kalns!

Ai, man tā besī, ka cilvēki neko nesajēdz no šitām lietām., bet baigi gudri dir.... Nesportojošie pat nenojauš, cik grūti ir to muskuļu masu (tieši - muskuļu) palielināt! Man nesen kolēģe paziņoja, ka viņa neskrienot, jo viņai no skriešanas lieli un muskuļaini ikri / apakšstilbi paliekot!!!! Bāc, cilvēks nekad nav skrējis, bet ar 101 % pārliecību apgalvo, ka viņai uzreiz muskuļi saaugs uz kājām!!!!
Es gan viņai oponēju kā varēju, tai skaitā stādot sevi kā piemēru (ar lielākiem vai mazākiem pārtraukumiem skrienu no 14 gadu vecuma) un vēl liku sagūglēt, kā izskatās maratonistes, kuras skrien ļooooti daudz!!! Bet tā arī neizdevās pārliecināt!!!

rakaris , tad mums vienāds domu gājiens. Es arī vienmēr pie sevis pasmejos, kad liela daļa meiteņu saka, ka negrib cilāt svarus , jo palikšot muskuļotas :D Es kādu gadu strādāju ar svariem (ar pārtraukumiem), iepriekš pārsvarā tikai kardio taisīju un dažreiz kādus trenažierus iemēģināju.. bet nu vēl par muskuļotu mani nevar nosaukt. Mana kļūda bija tā, ka reti liku klāt lielākus svarus, jo nav diez ko liela jēga cilāt svarus, kurus ir diezgan viegli pacelt un mierīgi var uztaisīt 12-20 atkārtojumus vienā reizē, nepalielinot svarus. Progress ir tikai tad, kad strādā ar smagiem svariem, kurus ir grūti pacelt un pēdējās reizes ar mokām tiek izspiestas, labāk 4-6 reizes ar lielākiem svariem vienā piegājienā, nekā ar viegliem svariem n-tās reizes "maukt" :D - nu tas ir lai augtu muskuļi, nevis tiktu uzturēts tonuss. :)

Jā,nu man arī pirmais gads pagāja tā nekā, bez nekāda progresa, jo nesapratu pilnīgi neko. Ne no treniņiem, ne no uztura.
Šobrīd gan man ir tāds periods, ka netieku tālāk, esmu iesprūdusi vienos svaros. Kā pirms trīs mēnešiem cēlu x kg, tā joprojām.

Lee, Tev tad perfekti, ja pēc dabas esi slaida! Man vēl ir darbiņš dabūt pāris liekos nost. Neesmu ne resna, ne tieva. Bija man mērķis 55kg, tagad ir 55,5 kg un jau redzu, ka nekā laba nebūs :D Varētu kādu kg tauku iemainīt pret kg muskuļu.. :D