TIEVĒTĀJAS II

MiniAnja, taa ir mana specialitaate :D bet slinkums tik agri rakstit :D mosh velak iemetishu linkus vai nosutishu vestuli :D

Es pārliecinājos, ka daudzas labas sportistes ir, lai cik dīvaini nebūtu, ar ne perfektu augumu, augums nudien neizskatās ne tuvu kā te liek bildēs, es drīzāk tā teiktu. Kāpēc tā, nevaru izskaidrot...

Man pašai šodien sagurums, vēlāk aiziešu uz solāriju, pasauļoties, vakarpusē izskriešu nedaudz, lai atlaiž man. Šodien nedaudz sāp muskuļi, bet vispār teikšu atklāti, man vakar bija par īsu tie 13.9km kalnos, esmu nedaudz mazohiste pret sevi, man patīk ka man ir jāpacīnās ar sevi, šoreiz tā nebija, bija tā viegli, jautri, neuztvēru kā sacensības, pa priekšu, pa pakaļu, bet visu laiku blakus, man skrēja vieni jautri cilvēki, šur tur tādi smiekli sanāca, ka nu tik turies, kopumā, nākamajam gadam ir stipri augstāka latiņa, ja atrastos vēl kāds traks tad es labprāt ņemtu maximālo distanci, pēc tam noteikti ka būtu kaifs :D

Gurri, Tu kaut kaa speciali izvingrini potites pirms skrieshanas? shodien gribeju iet skriet,bet vakar,taisot workout, jutu,ka man saites ap potiti saap :( man tur vecaas kaites... pirmo reizi,kopsh sportoju... un nezinu kaapeec,jo pedejaa laikaa neesmu nekaa traumejusi :(

buuuu, mana iesildīšanās ir tāda, ka citreiz mājās uzdejoju ar pozitīvu mūziku :D, un kad ir izdejots tad skrienās vislabāk, bet ja nedejo, tad apskrienu lēnā tipināšanā ap sava pagalma puķupodiem kādas 4min, un tad es iesildos, izvicoju kājas, pastaipos, uz aukstiem muskuļiem nevar sildīties, pēc pieredzes, man vienreiz tā sarāva ka nelaida vaļā...

Gurri, paldies :) man taa ir,kad neatsildos... naktii gribu izstaipit kaaju un lecu augshaa no saapeem,jo savilkts muskulis :D

Labrīt!

Vakarā iedēru vēl šampi, tad nu jūtos šodien tā nedaudz poaini.

Bet fiziski slikti, jo man vnm mēc svētkeim liekas, ka esmu ar taukiem aplipusi. Drīz iešu dušā un tad jau pie drauga ciemā.

Rītdienas pusdienām sagatavoju mājas sieru + krabju nūjiņas, būs ap 300 kcal + klāt piedzešu smiltsērkšķu nektāru. Kcal ziņā rīt man sanāks normālas pusdienas :)

Klausos šo un gribu uz treniņu :) http://www.youtube.com/watch?v=cKBySrScoLM surli, vai tev arī ir šī ievad dziesma, vai jums cita playliste?

Pusdienās siļķe ar biezpienu, divas dateles, 1gab šokolādes.

Es _paris un čāčas iespaidā nopirku sniega bumbas ar tomātiem un baziliku, mmm, nenormāli garšīga :D nu man ir jauns našķis, tik nezinu vai pareizi ir teikt paldies par to jums :D

Jau kādas 4 esmu apēdusi!

Elīn, es te reiz rēķināju, iekšā ir 11 bumbas, neto svars 150g - viegli sarēķināt cik 1bumbā kcal, jo uz 100g 240kcal - viena satur 33kcal. Nav tik traki :) Es ļauju sev tādas lietas pa druskai ikdienā, citādi jau negaršīgi ēst.

ajjj man tiesham ir eshanas atkariba.... nu nemaaaku neiet pie ledusskapja,ja zinu,ka tur ir eediens.... tikko noedu visu vakar pirkto sieru...dusma uz sevi un tagad mokos vedergraizees.... labi,ka vakar vakaraa noedu visus nashkjus un nozverejos,ka viss..japieliek punkts saldumiem..pedejaa laikaa bish parak daudz atljaujos,jo smadzenes zin,ka -ja vajadzes,dabushu nost :D mans veseligaas dzives moto kaut kur pazudis kopaa ar rudens vejiem..dusma :D sanjemies LUPATA :D

buuuu

būs jau labi. :D es tādās reizēs domāju, ka ir labi uzņemt arī nedaudz vairāk kaloriju un radīt proficītu, un turpinu dzert daudz, daudz ūdeni.

:D :D :D a es sevi mierinu,ka tak easy-nodedzinashu :D un taa taa prese taa ar tusee zem taa taucinja (JAAAA Tur ir tauks:D :D :D ) bet shorit bij shoks uz svariem... nesaprotu kaa man shitaa strauji reaghee kjermenis uz ne to edienu...bet likas,ka vakar vakaraa visu nodedzinaju slikto ... ehhhh

nu katram jau protams savas problēmas :D

_paris, tu mani nimierināji, skatīšos kā man ar kcal un tad ja atļaus, tad iekļaušī savā ēdienkartē arī turpmāk :) jo ļoti garšīgas. Agrāk biju mēģinājusi parastās, bet toreiz man nekādas emocijas neizsauca...šīs ar tomātu un baziliki ir vnk dievīgas.

buuuuu,jā būtu super.

Ceptā olā saglabājas tās uzturvērtības? :D

andas, cik atceros, mazliet krīt OB, bet tas vairāk, ja pārcepj, mīksti vārīta esot vislabāk. Bet domāju, ka lielā mērā saglabājas, jā, protams.

ja jūs te par to cepšanu...tad man vnm ir mocījis jautājums - kāpēc žāvētos ābolos ir vairāk kcal kā svaigos? :D

Elīna, nu kā, tu izžāvē piem., banānu - viņš 3x mazāks paliek, ūdens pazūd, bet kalorijas jau nē, svars samazinās auglim, bet uzturvērtība paliek, tagad nevis 1 ābols veidos tos 100g, bet vismaz 6 āboli un loģiski, ka kalorijas sanāk vairāk - ūdens nav, kas veido svaru.

man bij taada pati doma kaa Elinai vislaik,jo tur taas ccal paliek vnk turbo daudz un arii cukurs..un redz cik skaisti _paris atbildeja :D un man vnk nevar iet iekshaa veikalos... ar acim ciet pirku to,ko vajag :D nesaprotu,kas man taa pa saldumu atkaribu :D taa jau ir-aizliegtais auglis tas saldakais :D bljins :D