TIEVĒTĀJAS II

Noteikti! :D

womankind, nāk, nāk! Skraidu kā čurlīze, iespējams, tā sajūta vairāk psiholoģiska. :)

Lee, mans mērķis nav iegūt muskuļus, mans mērķis ir gūt prieku no tā ko daru, vienalga spēlēju šahu, vai dejoju, skrienu, un ja ir prieks, tad gribas kādus augstākus mērķus lai prieks ir vēl lielāks. Es arī citās diskusijās kur meitenes raksta ka grib nomest svaru, saku ka ir jāatrod kaut kas kas aizrauj, rada prieku, gandarījumu neiespringstot uz rezultātu, bet vienkārši izbaudot procesu.
Es sen gāju uz fitnesa nodarbībām, aerobika, es kaut kādus 2-3 mēnešus pastaigāju, katru reizi gāju ar piespiešanos, nu to es tā saucu, jo es par to samaksāju, jāiet jo vajag svaru nomest, bet reāli, kas tur ir, cilvēki elš pūš, sviedri līst, bet es no tā negūsti absolūti nekādu prieku. Bet pieņemu ka šeit daudzas gūst to prieku.

Tas Saules piena biezpiens man šķiet neēdams, parasti ēdu ar kefīru vai ūdeni mitrumam, bet šamējo kā maisi, tā saiet šķidrā masā..

Izdzēru c vitamīna dzērienu, uzņēmu 2000% c vitamīna no dienas devas :D Tad piens ar medu un ķiplokiem, ceru nesmirdēt zālē.. Un viss, jūtos paēdusi, labs, pilnīgi pretēji vakardienai. Pēc 1h apēdīšu ko normālu.

Gurri, tad tev ir līdzīgs domu gājiens manam. :) Man arī galvenais ir , lai patiktu tas sporta veids, ko daru, tad arī nav jāiespringst tik ļoti un kaut kas jādara ar piespiešanos.
Man, piemēram, prieku sagādā fitness, ne tik ļoti nodarbības (aerobika utt.), bet gan darbošanās ar svariem, ir patīkami redzēt progresu un kā pieaug spēks un izmainās ķermenis. :)

No biezpiena man patīk Smiltenes, Jaunpils, vēl Valmieras. Vēl tāda pārdoma man uzmetās - jūs cik taukus dienā apēdiet? Lai gan es nedzeru vājpienu un ēdu 4% mājas sieru, es tāpat iekļaujos dienas normā, manuprāt, jo neēdu cūkas speķi un vistu ādas.

Piekrītu par spēka treniņiem, nesaprotu kā kādreiz dzīvoju tikai ar kardio..

es visu laiku ēdu to saules piena 0,1% biezpienu. es nezinu, man liekas normāls :D ir tāds pamīksts, jā, bet nu ka būtu neēdams, tā neliekas :D tam pašam ražojumam 0,5% ir uzreiz savādāks, stingrs, nedaudz graudaināks

Paris, es arī pašos pirmssākumos, kad sāku iet uz zāli, taisīju tikai kardio treniņus , tas bija pirms kādiem 2 gadiem. Un, ja godīgi īpaši progresu neredzēju .. bet tā pamazām sāka parādīties ar vien lielāka interese par fitnesu, sāku izglītoties un nu bez spēka treniņiem vairs nevaru, kardio ir tikai kā bonuss, lai vairāk samazinātu tauku %. Pie tam daudz efektīvāk tieši pēc spēka treniņiem, kaut 20 min kardio uztaisīt, šķiet, ka tauki daudz labāk iet nost, nekā kad taisīju vienu pašu kardio kaut stundu.

Jā, Lee, tā arī ir. Bet es kardio praktiski netaisu vairs, 1-2x nedēļā, ne vairāk. Pietiek ar spēku. Ja normāli ēd, tad viss notiek.

Gan jau man aizies tas saules biezpiens, man jau garso tādas dīvaina lietas :D
Es arī agrāk vislielāko kaifu guvu no skriešanas, tagad vēl lielāku kaifu gūstu no pumpiem. Kaut vai tā sajūta, ka tu treniņā ar visiem kopā mocies un cīnies, lai piepumpētos vairāk kā pagajušajā reizē - forši :)
Bet arī skriešanu neesmu izmetusi no sava sporta groza, vēl aizvien patīk paskriet ar labu. Tagad vienīgi tusma man nomāc skriešanu, jo labāk patīk gaismā - omulīgāk.
Rudens sākumā ir super sajūta skriet - forša mūzika, drēgns + tas foršais rudens gaiss - baigi patīkās :) ja 6dien būs labs laiks, noteikti iziežu paskriet līdz jaunajām mājām - sanāk kādi 10km :)

surli, par pumpēšanos lieku lielu +, tas ir tas izaicinājums, nereāls vienkārši. Bet, kad liek pumpēties tricepsam, lai elkoņi iet gar sāniem, tur gan es nevaru - tikai uz ceļiem. Bet tiešām kaifs, nav vārdam vietas.

Kurā sporta klubā jūs uz tiem Pumpiem ejat? Un kā izpaužās tas treniņš?

Es cenšos katrā treniņā kardio uztaisīt vismaz 30min. Citreiz eju uz treniņu ar domu, ka tikai kardio taisīšu (ja iepriekš sanācis vairāk ēst, nekā vajadzētu) , bet tāpat vienmēr attopos pie svariem un kādu muskuļu grupu patrenēju. :D

Lee, iegoogle body pump, eju atlētikā.

oi, tricepsa pupmpēšanās, toč varu tik no ceļiem :D
Varak trenere tieši teica: davaj pilnā stājā!, es nosmējos un teicu: nebūs! :D

surli, jā, es ar` tikai izbolu acis un metos ceļos :D

kur sdn aloe?

nu, vismaz kāds ilgojas pēc manis :D darbos, darbos.. pārāk daudz tikšanos šonedēļ. Šodien apsolīju sev 1h no vietas uz stepera mīcīties :D paņēmu žurnālu...

Man vakariņās bija cepta vistas fileja ar ķiploku garšvielām un zaļās pupiņas. Ņamma. Ja vakarā dikti gribēsies ēst, edīšu banānu.