TIEVĒTĀJAS II

:) es jau negribu vairs mest nost,es gribu muskulliti :) tapec atgriezhos ierindaa :) nu man liekas ka ir ok,bet visi rinjkji skandina,ka pa tievu kajas :D

nu man liekas ka ir ok,bet visi rinjkji skandina,ka pa tievu kajas

buuuuu, neklausies, viņiem skauž :D
Tonusiņu piedot var (tas ir tas, ko arī es daru), bet resnināt tādēļ, ka kāds saka, ka pa tievu, gan nekādā gadījumā nevajag.

_paris,
es uztureshu svaru :) nav doma dzit nost :) nebij planots tik daudz dabut nost :D

Cik kopumaa nometi, buuuu?

chacha,
8kg, meerkjis bij 5kg :)

buuuuu, cik tagad sver? Cik gara esi?

meitenes, es te lasu juusu visu panaakumus, tas ir taads prieks, sajuusma par jums :) atceros, pirms 4 gadiem es 3 menesu laika zaudeju 10 kg.. a tagad? tagad es visu vasaru censos est veseligi, nomest svaru, bet man ir tads darbs un teiksu ta , man ir nenormala slimiba - riishana, es vnk nekontroleju un sveru vel vairak, ka vasaras sakuma, man pasai kauns iet sabiedriba,°veders kaa bumba, nevienas manas vasaras drebes vairs neder, darbu esmu pametusi, lielaakoties deelj taa, ka es tur pierijos , patiesiba.. ka lai sevi motivee tam visam, gribasspeeks ir liels, jaa, bet bailes, ka atkal noraushos, aii.. jo tas ko es tur apriju, ak dievinj, man pretigi paliek atceroties to, tagad varu mociities ilgi, ilgi dabut nost :/// bet ljoti gribu, vnk ar ritdienu, aiziet, sakt veseligi est, sportot, iemilet savu kjermeni.. tas viss , protams, nav viena diena izdarams, kaut gan var teikt, tagad tak varu sakt est veseligi, neatlikt uz ritdienu.. bet gribas sakt ar jaunu dienu, nevis ar vakaru.. es ceru, ka man ari bus motivacija, nenorauties izdosies..

brokenheart - nepārdzīvo smagi, dzīvē gadās dažādas situācijas, ja pirms 4 gadiem nometi, tad arī šoreiz tev viss izdosies. Un nebaidies, ēdiens nav tavs ienaidnieks. Atceries, katru reizi, kad ēd - tā nav tava pēdējā maltīte, arī pēc 4h tu varēsi paēst! Arī, ja apēdīsi, ko nevietā, nekas, sāksi no tās vietas, kur paliki un tik ilgi, kamēr tev izdosies.

wow...nezinaju,ka 3 nedelju laikaa var shitaa palaisties... uztaisiju vingrojumus un vnk mirstu nost..bet tiiiiik labi but atkal back on track :)

Elina,
esmu 174 un sveru 52kg.. tapec jau saku,ka visi sauc mani par anoreksikji .. pec visiem pareizibas likumiem esmu pa kaarnu,bet jutos labi :)

Starp citu, buuu, es biju izlaidusi 6 dienas un šodien bija ārkārtīgi grūti, likās ļoti smagi, lai gan slodze bija tāda pati un pat mazāka! Tā kā jā, pauzes neko labu nedod..

_paris,
nu bet vismaz Tu biji un to dariji :))

kaut kur lasiju,ka muskulji sak zust un atrofeties pec 2 nedelju neko nedarishanas..

a paninjas ir labas dzershanai?

esmu nezin kapec ienjemusi galvaa,ka no parak daudz olaltumvielaam uzturaa, vederaa veidojas aizcieteejums.. taa vareetu but? kopsh dzivoju veseligo dzivi,man ir nemitiga ciinja ar to.. un Es zinu to,ka uznjemu ljooti daudz olbaltumvielas..hmm..

Pēdējās dienas riju bez pārstājas, pašai riebjas. Jūlija sākumā biju ļoti labi notievējusi, tad nācās iedzer AK un šķiet, ka no tās organismā pamatīgi kaut kas ir sačakarējies.
Jūtu, ka ēdiens šādā veidā man tiešām sagādā lielas problēmas dzīvē. Kā lai iegūst veselīgu attieksmi pret to..

buuuuu
vari pastāstīt, kā tu uzņem obv tik daudz? :)
man vnk fobija, ka tik es neuzņemu kādu dienu pa maz :D uztura skolā mācīja, ka obv jābūt katrā ēdienreizē, lai nomestu/saglabātu svaru, bet grūti jau salasās tās obv

Tigerlily,
nu Es izvelos visu laiku produktus ar obv..man no citiem bails :).. eedu nemitigi biezpienu, tunci, visu veidu pupinjas, riekstus daaaudz, zivis un steiku. shie produkti vislaik man ir maajaas :D

nu jā, tas pats variants, kas man :D vienalga liekas, ka neuzņemu pietiekami dažbrīd. bet tas labi, ka ēd obv produktus :) galvenais tos apvienot ar šķiedrvielu produktiem :)

Tigerlily,
hmm..mosh Es ar pa maz uznjemu :D vnk salidzinu ar savu ieprieksheejo dzivi, liekas,ka uznjemu ljoti daudz :)

es tik zinu, ka man aptuveni 60-70g jāuzņem būtu, bet šaubos par to vai tik daudz sanāk, visu laiku tik tāda fobija, ka būs pa daudz oh uzņemti :D

Nu jaa, par oh Es ar vislaik uztraucos..jo reaali maz cipars jaauznjem un vislaik liekas,ka eedu tos pa daudz :D