TIEVĒTĀJAS II

Man ir līdzigs ritms ,Elīn..
Ceļos 6:20, lai ari dažreiz negribas, es tomēr ēdu brokastis - 50 - 80g pilngraudu putru ar sauju ķirbju sēklām...
Pusdienas man ir ap 13:00, bet tās neeju ēst uz vietējo ēstuvi, bet gan ņemu no mājām iepriekš, vakarā sagatavotu ēdienu. Ja nav sanācis laiks uztaisīt, tad eju uz veikalu nopirkt biezpienu un kādu dārzeni, vai ko līdzīgu
Mājās esmu ap 17:30, tad arī ēdu kaut ko līdzīgu pusdienām
Pēc tam treniņš, un pēc treniņa biezpiens ar grieķu jogurtu...
Šad tad arī pa vidu sanāk ko apēst

Un vēl - ēst tikai 3x dienā nav uzskatāms par īsti veselīgi, pie tam, ja Tavs organisms pieprasa biežāku ēšanu. Pārdomā, varbūt Tev arī vajag ieviest 5-6 ēdienreižu grafiku. Un katra ēdienreize nenozīmē iešanu ārā pēc siltā ēdiena porcijas. Pietiek ar regulāru gremošanas sistēmas iedarbināšanu vienā un tajā pašā laikā un ilgstoši. Manīsi, kā uzlabosies pašsajūta.

Un jā, atsakies labāk no tām končām starp ēdienreizēm,..., šad tad jau var, protams, bet labāk starp ēdienreizēm uzgrauz riekstus vai kādu ābolu, greipfrūtu.
No šokolādes galvas sāpes nepariet, tev jāēd pilnvērtīgāk, tad galva nesāpēs.

Paldies meitenes. Mēģināšu paņemt līdzi arī kādu augli, ko iekost pa dienu. Un otra problēma, es mājās esmu tikai ap 21 :( tad arī kko nedaudz ieēdu un pirms vilciena uz mājām arī gribas kko iekost, un tad nu arī gadās pa bulkai.

Bet nu lkm jatur somā kāds auglis un riekstiņi, lai varu apetīti nedaudz nomierināt.

Elīn, tev gara diena izklausās, var saprast, ka tikai ar pusdienām ir par maz. Noteikti paņem kādu banānu, riekstus. Bet, ja garšo un vari, nopērc biezpienu/graudaino sieru un apēd ap 16.00 - nu kā launagu, kau sasmērē pilngraudu/rupjmaizes maizītes divas ar sieru,gurķi. Laba maize nav slikts produkts. Teiksim tad no rīta tev kaloriju nav, pusdienās 400kcal teiksim un paskaties cik daudz vēl paliek, droši ēd launagu!

Vakar piedzivoju drausmigu dz-dienas noslegumu.. Kunghis pateica visu,ko par mani domaa :D esmu laikam atradinajusies no smagiem,neveseligiem,trekniem edieniem.. Tiiik sasoditi slikti bija un taa naaca vemiens.. Tagad ilgi neskatishos uz neveseligu un daaaudz edienu :( fuj fuj fuj...

Bet es ceru, ka situācija uzlabosies, kad atkal dzīvošu Rīgā. Ceru, ka tad arī atradīšu laiciņu sportošanai :)

Vispār jūs variet mani nopērt,JO es pagājušo nedēļu biju uz sportu tieši 1x. :( Tāda slinķe, ārprāts. Šodien gan iešu, domāju arī 3dien. Tā kā, ja 3dien, plkst.19.00 es esmu cosmo, sitiet :D

Tā kā, ja 3dien, plkst.19.00 es esmu cosmo, sitiet

Šodien nevar sist - nu, par pagājušo nedēļu? :D Man vajag dusmas izlādēt :D

Nē,šodien būšu laba un 20.00 došos uz treniņu :) Par ko dusmojies?

_paris par darbu. Dīvaini kolēģi.. eh, bet nu treniņā varu paķert boksa maisu pa ceļam trenējoties :D

_paris,
sanjemies, lupata, un ej sportot :P :D :D :D :D

man ar shodien butu jaaatsaak :D neesmu neko darijusi 3ned... ok,paris reizes LV ko bish padariju,bet neskaitas :D droshi vien vareshu noskriet tik 2km atkal :D

buuuu, jā, un es varēšu atkal kā mīkstā ar vismazāko svaru strādāt, tipiski :D

_paris,
nu neko darit :D jaasaak ar mazuminju..ar mazuminju :D :D :D :D

buuu, bet tu tagad uzturēsi to svaru vai vēl dzīsi nost?

buuuuu paskatījos Tavu bildi.. man labāk patika pirms kājiņas nekā pēc :( labi, nezinu kāds augums kopumā izskatās, bet pēc tās vienas bildes bija tāds iespaids. Bet nu galvenais jau, ka pašai patīk :)

buuuu, trakā, nedomā vēl dzīt nost.., tad tiešām būs par traku! Ir smuki kā ir tagad ;)

man labāk patika pirms kājiņas nekā pēc

Mans draugs arī teica,ka bija labāk pirms.
Man jau patīk tievas kājas, bet viņš uz mani paskatījās,kā uz drausmoni,kad izteicu vēlme pēc tādām.
man patīk.

Man kolēģe šodien pajautāja, cik es sveru?!?! Hmm... tagad nevaru saprast- viņa to jautāja, jo izskatos tievāka (notievējusi) vai taisni resnāka? Lai gan- nafig viņai mans svars jāzina- viņa tak tāpat nezina, cik es pirms tam svēru:D

Es tik škaudu un škaudu un šņaucu degunu! Besī iesnas, neko neormāli padarīt nespēju, eh, un es gribēju pasportot.