TIEVĒTĀJAS II

Es nezinu kā ir ar papriku (un tgada jau liekas,ka labāk pieturēšos pie ēstā), bet ar tiem tomātiem kaltētajiem un ko tur vēl ir pē..varam iemainīt bumbas, paris:D

čāča, hahaha, vai ne :D

Gangsters, labs! Man ar tāds ir :D Pirmo reizi, kad paskrējam viens otram garām viņš izskatījas tik preicīgs, ka uz ceļa saticis vēl vienu savējo. Tik sirsnīgi man pamāja un smaidīja kā maija saulīte :D

Bīt!
Nu ko, rīt svēršanās diena! :D

Brokastīs 100g biezpiena ar 40g indijas riekstu un kafija.. tā garšo indijas rieksi, bet atļaujos tik brokastīs.

Pusdienās dārzeņi un trīs olu baltumi.
Pirms treniņa 180g biezpiena.

aloe, es beidzot sāku redzēt gaismu tuneļa galā savai apdrošināšanas sāgai! :D PALDIES TEV!

Labrīt!

Šorīt jau jūtos labi, brokastīs paēsts biezpiens ar tomātu un gurķi. Arī svari šorīt iepriecināja - 74,9kg :)

Man nekad nesanāk vienā laikā skriet, un bieži vien sastopu pa ceļam kādus 10 skrējējus :D, jums tur reti kāds skrien pa jūsu rajonu...

Eu,kāda vēl nopirkusi ir jauno SHAPE?
Tur bija baigā fīča. cik tur to stundu diēta. Karoče cik tur dienas nedēļā ir jābūt tā,ka ēd 8h, jebko, jebcik, bet 12h neēd, iztiek tikai ar ūdeni. Piemēram,ja pirmā ēdienreize ir 10.00 tad pēdējai jābūt tā,lai 18.00 jau būtu paēdusi.
Ko jūs par to domājat?

Ko jūs par to domājat?

Neko labu. Labs veids, ka negatīvi ietekmēt vielmaiņu un gremošanas sistēmas darbību.

Aizvadīju pirmo rītu INSANITY. Žēl, ka ātrāk nebija ienācis prātā pamēģināt. Patīk tās nežēlīgās nodarbes :D

jums tur reti kāds skrien pa jūsu rajonu...

Nē, nē - pie mums arī cilvēki skrien! Pa gabalu, pretējā pusē u.t.t. redzu daudz!!! Bet šis viens ir īpašs:D

Šodien saņemšu jauno Shape, tad izlasīšu. Bet, manuprāt, tas nekam neder. Man vismaz nepatiktu, es labāk kalorijas skaitu. Cik tas ir veselīgi vai nav es nemāku spriest.

womankind- tu domā? tur bija minēts tieši kaut kas par vielmaiņu:D nu vot,ka nav pie rokas.

Ko jūs par to domājat?

SŪDS! :D

Mana piemā ēdienreize ir 7:00, tas sanāk ,ka pēdejā būtu 15:00, ja tai dienā vēl treniņš - pff...neder :D

Bet principa tas teksts: ka ēd 8h, jebko, jebcik. Galīgi neder. Piestumies pa dienu un tad visu vakaru un nakti tukšā.
Es tādā gadījuma neko vairak kā gremošanas traucejumus nedabūtu! :D

surli- tu lasīji?
Man liekas,ka tas ir kas līdzīgs - neēdam pēc 6iem.

womankind, nu patiesībā tā gluži nav, ir diezgan daudz jaunas informācijas par to un ļooti daudzi fitness cilvēki to ievēro - Intermittent Fasting, bet no ārsta viedokļa, IT KĀ jā, bet vairāk tad, ja jau ir gremošanas traucējumi. Es kādreiz arī biju baigi pret, bet tas nav viennozīmīgi.

Nelasīju tieši šeipā, bet citur par attiecīgo padarīšanu.
Jap, tieši tā.

Nekad nav tā, ka sāk ēst 7.00, ja treniņš vakarā, tad 1. ēdienreize ir 15.0 un līdz 23.00, piemēram.

Aaa, bet tur 12h, tajā IF ir 16h bez nekā un 8h nevar ēst jeb ko, jāēd iekļaujoties kcal..

Nu es te galvā ,ko atcerējos, to jums stāstu.:D Nu jā..principā- es domāju,ka nevar ēst jebko, jebcik, citādāk zūd jēga..es pierijos Hesī, čipšu pakas apriju, sadzeros gāzētos sūdus un pēc tam nekā..ja sāku rīt 9.00, mana pēdējā ēdienreizi būtu 17.00. un tad tikai ūdens...njā..es 5os pat mājās vēl neesmu.:D

nu čāča prasīja, ko (es/ mēs) domāju :D :D
Vēl zinot, ka čāčai arī kkas līdz galam ar to gremošanas sistēmu skaisti viss nav, tad meklēt vēl veidus, kā sabojāt vairāk, nav prātīgi.

Labas vielmaiņas veicināšanai vai tad nav svarīga tā regulārā pārtikas pievade, bet lieliem pārtraukumu intervāliem pa vidu?

Kaut kā šķiet, ka cilvēki sadomā dažādus brīnumus, bet negrib ticēt pašam pamatam, vienkāršajām patiesībām :)