TIEVĒTĀJAS II

100% šitam piekrītu! :D

Apēdu savas pusdienas - fu, tagad palika slikti.

Man pusdienas bija briesmīgas, puse porcijas zupas (ļoti maz), kaut kāds vistas šķiņķa sitenis ar salātiem, ok vieni bija svaigi kāposti, bet otri, liekas tik sātīgi... Nekas veselīgs, mierinājums, ka šodien garā diena.

surli, kas tad nu, nebija gardi? :D

paris, čort viņ zin, laikam ZB jau tie brokuļi! Jādabon briseles kāpostiņi! :D
+ tītars nemaz nav tik garšīgs, man vista labāk iet pie sirds.

Ziniet ko?!
Man gribās bulciņu :D tādu klasisko, ar sarkanu ievārījumu un drumstalām augšā...
Tik ļoti sen nebija iezagusies doma par kko tādu, un te nu ir un neliek mierā.

Bet... tā, kā nav man kur tādu dabūt, būs jāpaliek milzīgā bešā :D

Izskatās, ka mums visām bijušas nelabas pusdienas :D

ooo oo, womankind, fui, tu negribi bulciņu, saprati!? :D Tāpat kā es negribu Ben%Jerry`s saldējumu. Āmen.

Es, savukārt, nemetu plinti krūmos, nolēmu, ka vājpiena biezpienu sacpepšu krāsnī ar olu uun riekstiem, siltam jābūt gardākam - maffinu formiņās, uu, biezpiens kā našķis, vot tas ir līmenis :D:D

womankind, es tev ieteikšu labu padomu - apēd ābolu un padzer kafiju :) :D

:D fui, fui, fui! :D

Tur jau tā lieta, ka kafiju padzēru, ābolus (2 gab) jau apēdu.
Vēl padomāju un tikai tad veicu ierakstu :D

2. Brokastis ir svarīgākā ēdienreize un to nekad nevajadzētu izlaist, ja mērķis ir zaudēt lieko svaru
Vēlviens slavens mīts.

4. Sievietēm vajadzētu lietot vieglākus svarus ar lielāku atkārtojuma skaitu
Te ir viens no iemesliem kāpēc daudzām sievietēm nav rezultātu. Ja mērķis ir iegūt stingru un tvirtu augumu, tad jālieto pēc iespējas lielākus svarus ar mazāku atkārtojuma skaitu no 8 līdz 12 reizēm.

Šis no Sekstes senāka raksta... :-O

aloe, nu tas jau nav īsti nekas tāāāds šokējošs, jo tas jau ir skaidrs un pierādīts, ka GALVENAIS cik kcal, ob, oh, t, uzņem pa dienu, nevis vai ēd 7x, 1x u.t.t. Bet tur gari un plaši var runāt arī par brokastīm. Tie mīti ir no lengains mājaslapas, ne jau pats Sekste to tagad izdomāja, tāpēc pareiza varianta nav - tikai viena. Bet klasiska tievētājam vieglāk būs taču paēst tās brokastis nevis mocīties līdz pusdienām un tad pus cūkas kāju apēst, tāpat par biežumu.

womankind, nu man azotē ir vēl viens super padoms, bet nopietni, šis gan strādā - ja man ļoti gribās, es saku - brokastīs varēšu apēst, un ops, brokastīs vairs nekārojās :) Tā kā, ja rīt vēl gribi, tad var.

Haha....man visvairāk patīk ,kad tievē tās ,kurām nav ko ,bet netievē tās ,kurām ir ko nopogāt ,kādas pāris termokārtas:D
Man pašai kādu mēnesi baigā škrobe ,varu kaut sisities nost ,ko es arī daru skrienu un braucu ar velo+pildu dažādus cardio workouts, to visu es daru katru dienu,slodzi neesmu mazinājusi ,ēdu tik pat ,cik parasti ,bet pat 300g nearu zaudēt, resna neesmu , jo visi BMI ir normās , 19 ,bet enīvej ,es neredzu pārmaiņas un sevi trenkāju vēl nežēlīgāk ,tik tālu ,ka krītu bez maz vai ,par mani jau vnk šausminās , bet es nevaru vnk apstāties, svars kkā ieciklējies un nekrīt ni un ni:D

_paris, paldies!
Bet nē, es taču netaisos mērot ceļu līdz veikalam vienas sū*a bulkas dēļ. :D

Piemēram, paturpinot par to brokastu mītu. Kāpēc viņš un vēl daudzi to ļoti uzsver? Jo viņi pielieto lengains metodi, bieži 1 ēdienreize ir tikai 15.00, tāpēc arī viņi meklē tādu info, kas to atbalsta, taču no gremošanas trakta viedokļa neviens man neiestāstīs, ka ir ok piestumt sevi 8h un 16h neēst.

FU, tikko beidzās tikšanās, esmu dzīva! Ar izkaltušu muti.
Vēlreiz pārliecinājos par to, ka ārzemnieki neredz jēgu kafijai ar pienu - tā esot kafijas ķēpāšana :D

Piemeram ja svars nekrīt, tad attiecīgi ir jāsamazina ogļhidrātus vai taukus un tikai kā pēdējo – olbaltumvielas.

Moš man jāsamazina vēl OB, tad svars kritīsies? :D

Mani plānotie kartupelīši nesanāca, vai vnk negaršoja. Biju vīlusies, bet vismaz apēdu tikai 2. Atkal miers.
Sdn Super Getto nopirkām saldējumu- kā citronu sorberts. no 1.29 nocenots uz 0.69. iesaku visām, tik gards,ka kūst uz mēles un tāds sprigans. es kā neesmu citrona salčuku piekritēja tikai nogaršoju, bet nu slavēja, slavēja visi.

surli un ko tad tu ēdīsi, gaisu?

Man launadzī - 3 sausmaizītes ar 4 sniega bumbām, galvenais, ka rūca vēders, bet tagad ēst paredzēts tik pēc treniņa - 20.00, cerams, ka 18.00 negribēšu atkla ēst,aa, bet man ir āboļi.