TIEVĒTĀJAS II

Driikst es arii pievienoshos???
Esmu sasparojusies un gribu nomest lieko svaru,tik gribaas ar kaadu kopaa lai ir stimuls un kaarteejo reizi nenoraujos.
Saaku ar shodienu vai kaads ar mani?
Mans starta svars 78 kg :)

Saaku ar shodienu vai kaads ar mani?

Te visas tievē, tad nu visas ar tevi:D

Esther, lai veicas :)

Man jau pusdienas - ķirbju biezzpua ar 12% fetas sieru un valriekstiem. Laikam esmu iemīlējusies ķirbī :D

Labrīt!

Perfektas brīvdienas tievēšanas ziņā. Beidzot sāku atkal sportot un vēl kopā ar draugu. Sākumā domāju, tas nedaudz novērsīs uzmanību un nebūs tik forši, kā vienai, bet nē, bija super. Pirmkārt ir vērts censties un nevar haltūrēt, kad kāds blakus pazīstams :D un otrkārt viņš man kā jau vīrietis tik daudz palīdzēja pie svariem un pastāstīja, ja iepriekš pat nelīdu baigi tajā zonā, kur vairāk vīrieši tusē, tad tagad forši beidzot pacilāju svarus.

Bāc, biju jau aizmirsusi kādu kaifu dod sports. Esmu starā. Un ar ēšanu ir daudz vieglāk, emocionāli vairs nespēju pēc sportošanas pieštopēties. Vakar vakarā pēc sporta, iksvētdienas Gan bei/ Lido vai citas kafe vietā, ar draugu sagriezām lielu dārzeņu šķīvi, uztaisījām mērcīti no bezpiedevu jogurta un ķiplokiem/ zaļumiem un tās bija mūsu vakariņas, skatoties filmas. Un bija pat garšīgi un kopā ēst veselīgi ar draugu ir vieglāk. Jutos neizsakāmi labi un tā jūtos arī šodien :)

Nu forshi :)
Es shodien vaaru daarzenju zupu :) un dzeru daudz uudeni :)
Gruuti jau notureeties jo ir mazs beerns un kad naak lielie beerni maajaas no skolas un viirs visiem jaagatavo vakarinjas :)
Taapeec man vajadziigs atbalsts,lai nenorautos.

Tikko apēdu mazu ābolu, pusdienas ēdišu pēc 13:00.
Ceru, ka vakarā nelīs, gribās paskreit.
Arī būs jāuztaisa biezzupa. Tas būtu tieši laikā, atnakot no darba mājās pārsalušai :D

Čau, slaidās! :)
Man pa brīvdienām atkal sanāca kārtīgs kaloriju proficīts... Makaroni, cūkgaļas kotletes, kartupeļi, vēl kaut kāda maltā gaļa, kūkas un biezpiena-putukrējuma deserts, mmm... Tā ir, ka padzīvojas ar drauga ģimeni, kad ir kaut nelieli svētki... Droši vien jau tas pats kilo, par kuru ceturtdien priecājos, ir atpakaļ, bet nu rīt no rīta redzēs. :D Šorīt uz svariem nekāpu, lai nebojātu savu garastāvokli :D

Es laikam sapirkšos ķirbjus, samizošu, sagriezīšu un saldetāvā iekšā, jo tās zupas sanāk ideālas :) Un ķirbis pēc nutrition information datiem ir baigi veselīgs, tik pat cik selerija, tikai selerija ir pretīga - man vismaz.

Jā, es arī it kā esmu samīlējusies ķirbī, bet laikam ne tik ļoti. Man piedāvāja, bet tādu 50x50cm. Atteicos. Gan jau citreiz :D

_paris, ķirbji taču glabājas tāpat. Dabūn tikai veselu un turi, cik ilgi gribi līdz pagatavo.

čau! sen neesmu neko rakstījusi, daudz darba un kolikvijs jau min uz papēžiem. esmu izmainījusi ēdienkarti, skaitu līdzi savām kalorijām un jau redzu mazus darba augļus :) Veiksmi!

Man ar buus jaapameegjina kjirbis,nekad neesmu to eedusi....atceros beerniibaa kkaadus eedu marineetus bet man negarshoja...brrrr Kjirbju seeklinjas gan un taas gan ir vesaliigas:)
izdomaaju lai mestu svaru eediishu visu bet skatiishu kkal - vislabaakais myfitnesspal.com un katru dienu uzkaapshu uz sava vibro trenazhiera :D vismaz 30 min dienaa :) un atskatiishos katru dienu :)
Kaads kuram svars lai varu ar kaadu sacensties ??? Visas jau laikam Juus bez liekaa svara :)

womankind, nu jā, zinu, zinu, bet man vieglāk vienkārši sagatvot jau uzreiz, jo tie ķirbji ir samērā lieli un veselu ķirbi es tāpat neizmantoju vienai gatavošanas reizei :) Bet ķirbis sanāk ļoti izdevīgs ēdiens, lēti, garšīgi un, kas ir nerelāi - bet pat diētiski :)

atceros beerniibaa kkaadus eedu marineetus bet man negarshoja...brrrr

Tieši vakar ciemojos pie mammas un viņa man iedeva burciņu ar piebildi: "Taisīju speciāli Tev - bēru daudz reiz mazāk cukura nekā receptē." Likās tik mīļi, ka speciāli par mani piedomāja (l)

es te uzpeldu šajā diskusijā, te atkal nogrimstu :D nu atkal pienākusi reize, kad uzpeldēšu :D
6dien atkal sāku focus 25, bet nu uz palikšanu, esmu saņēmusies :) septembris nebija pārāk veiksmīgs ēšanas ziņā, te mazas iedzeršanas, te kūkas, gardumi un no sporta nekā. tad nu ņemu sevi beidzot rokās, nevar tā palaisties :) man tikai pievienojies nelāgs ieradums - viena balta kafija dienā, bet ceru, ka tā man nekādu ļaunumu nenodarīs :D

Brīvdienās ēdu mazāk kā ierasts un kā vienmēr skrēju kopā ar suni.
Šodien nosvēros un prieks par redzēto svaros.

Es arī vēlos pievienoties, cerams, ka tas kaut ko mainīs manā motivācijā :)
Pašlaik esmu tāds anonīmais Tievētāju diskusijas lasītājs :D
Ikdienā cenšos ēst daudz maz veselīgi, bet diezgan bieži pēdējā laikā gadās apēst dažādus našķus, kas neļauj tā kārtīgi saņemties. Es priecājos, ka arī mans draugs ir apņēmies sportot un sakārtot savu ēdienkarti. Tas ir stimuls arī man nepadoties.
Lasot šo diskusiju, īstenībā, esmu diezgan daudz labas informācijas ieguvusi, piemēram, no paris un womankind.
Tātad mans svars ir ~76kg, sākumā vēlos 70. Iepriekš svēru vairāk, bet nometu pāris kg un tad apstājos, nezinu, kas bija tas lūzuma punkts. Cerams, ka tas vairāk neatkārtosies.
Lai izdodas! :)

Goody Lai izdodas:)
Es ar velos saakumaa tikt liidz 70 taa mieriigaa garaa :) bet meerkjis ir buut 65 lai es labi justos :)

Varbūt, šeit ir meitenes no Ādažu, Juglas puses, kurām patīk skriet un pievienotos man no šīs nedēļas ceturtdienas skriet no rītiem ap 7-8?

Goody Esther kāds jums auguma garums? :)

Vispār man šodien kaut kas jauns būs... kolēģe pirkšot CF abonamentu un nākšot man līdzi uz sporta klubu. Nekad neesmu ar nevienu kopā sportojusi.. redzēs, kā nu man ies :D motivēs vai demotivēs :D cerams, ka viņa nedomā man astē sēdēt (t)