TIEVĒTĀJAS II

E.

es tev ieteiktu beigt svērties un skatīties spogulī.
Ja sāki intensīvāk nodarboties ar sportu, tātad muskuļi sasparojās un deva arī tos kilogramus klāt. Muskuļi ir smagāki par taukiem.

E. vai izskata ir kaut kas mainijes? Nu 4kg muskulu masas uzaudzet pa vasaru-meitenes, nevajag ari parspilet, muskuli neaug ka senes pec lietus. Tomer, ja izskats tevi apmierina, tad nudien, neieciklejies uz svaru, labak izmeriem, biksu, merlentes, kaut ka ta.

_paris,es arī neticu kad tie ir muskuļi.izskatā īsti nav mainījies,kaut gan jūtu kad drēbes ir minimāli ciešākas.Draugs saka,kad izskatos tāpat kā ar 55kg,bet es minimāli jūtu kad ir kas klāt,tāpēc tas man sagādā diskamfortu,un jūtos vēl tālāk no sava nospraustā mērķa.

E. Nu es domāju, ka kaut kādi varbūt 2kg pa 4 mēnešiem ar spēka treniņiem var uzaudzēt, bet nu jāskatās pašai, es vairāk spriežu pēc tā, cik grūti vīriešiem aug muskuļi pat ēdot virs normas, mēs meitenes jau parasti cenšamies notievēt, ēdam tieši mazāk kaloriju par normu, tāpēc tā mazliet skeptiski raugos uz izteikumiem, ka kilogramiem muskuļu uzaug. :) Teiksim, nu es arī eju uz spēka treniņiem, esmu smagāka, bet zinu, ka vaina ir ēšanā, no muskuļiem max pāris kg tur varētu būt, kāds 1.5kg :D Bet, ja tu saki, ka ēd kā parasti - tad mazums, kas?!
Turpini iesākto ceļu, ēd sabalansēti, gan sasniegsi to rezultātu, ko vēlies! Ticu, ka formas ir glītākas sportojot, tas arī nav maz!

Bet man ir ļoti bēdīgs garastāvoklis, saņēmu visai neiepriecinošu izteikumu par to, ka man vajadzētu trenēties cītīgāk. Tas mazliet iedūra, jo es tiešām nedomāju, ka esmu resnāka - viss tāpat, drēbes der, nekas nespiež, bet tas teikums.. Kad tiešām biju resna, neviens neviena vārda neteica, tagad kaut kāda mistika :D

_paris es tiešām nesaprotu kāpēc man tie kg nekrītās,jo liekais svars man ir.varbūt uzturā lietoju kaut ko,ko nevajadzētu,es pat nezinu.Brokastis vienmēr ir biezpiens vai auzu pārslu putra,pusdienās bieži vien griķi vai plovs ar svaigiem salātiem un vakarā biezpiens,vai svaigie salāti dažreiz kāds ābols vai kāds auglis.Kā arī man porcijas ir diezgan mazas,jo vienā reizē nevaru daudz apēst,brīžiem pat liekas ka ēdu par maz.
_paris cik reizes nedēļā ej uz treniņiem?

E. ka kuru nedelu, 3 x noteikti censos, sonedel sanaca 4x. Es zinu, ka edu daudz reizem, ka neesmu modele, bet kapec jasaka otram tadas lietas, kas aizskar?! Man tas nekad nav bijis saprotams, nudien. Nekad neesmu iedomajusies otram teikt, klau..nu nomet to 1kg vai tml.

_paris, zini ir vienākrši tādi cilvēki,viņiem patīk teikt lietas,kas aizskar otru,viņi no tā dzīvo.Pašiem ir problēmas dzīvē,tāpēc viņi gūst, savā veidā baudu sakot otram nepatīkamas lietas.Grūti jau ir,neņemt tādus galvā,bet tas ir jāiemācās,jo dzīves laikā bieži nākas ar tādiem eksemplāriem sastapties ;)

Bāāč, cik es esmu dusmīga!!!!!
Karoče- skrienu, skrienu! Viss kā parasti- mūzika ausīs, jūtos labi, skrienu un domāju savas gudrās domas!!! Un pēkšņi tāds pamatīgs trieciens pa pakaļu- nu tāds riktīgs, sāpīgs! Un tajā brīdī mani apdzina riteņbraucējs. Pirmajā brīdī nesapratu, WTF??? Tad pieleca- riteņbraucējs (kaut kāds šmurgulis) braucot garām man uzšāva pa pakaļu!!!!! Nu kur tādi rodas???? Ja neskaita aizvainojumu un pazemojumu, tas bija arī ellīgi sāpīgi!!!!

Gangster

arī man ir bijuši līdzīgi gadījumi. Vienreiz skrienot kāds vīrietis sāka skriet man līdzi, es to pamanīju tikai tajā brīdī, kad viņš ar izplestām rokām centās mani apskaut. Briesmīgi riebīga sajūta.

Sēžu sdn pie TV. Slima. Apēst neko lāga nevaru, pāra banāni manā kontā.
Skatos musu šovu ''XXL''. Kā resnīši tievē. Prieks, bet šiem arī svars vairs neripo nost kā sākumā.

Sdn draugs mani samotivēja pavisam vienkarši:D līdz ziemassvētkiem palikušas 80 dienas. Man ideālajā variantā vajadzētu -6kg, tas sanāk- 15 dienās mīnus 1 kg un ziemīšos man būtu jāsver 48kg.
Tad nu gribās tā. :)

Brīt jaunā nedeļā Tievās!
ahhh... brīvdienas :D
Ar šo nedēļu apņemos būt daudz prātīgāka. VISS, JĀSAŅEMĀS! Šoreiz tiešām nopietni :)
Pēc brīvdienām atkal sajūta, ka būtu tonna. 7diena vēl tā neko, bet principa brīvdienas nav nekādas izdevušās :(

Brokastīs biezpiens ar sēkliņām + kafiju
Pusdienās līdzi kāpostu salāti ar 130g tītara filejas.
Vakarā sriešana.

Labrīt,čikas.
Sēžu darbā slima. Nevarēju nenākt, jo kolēģe atvaļinājumā. Tad nu jūtos drausmīgi, klusībā ceru,ka tomēr palaidīs mājās. Nakts negulēta.:(
Slīmība nāk par labu manam svaram..šodien gandrīz nokritu pēc uzkāpšanas uz svariem.:D tas ir vienīgasi,kas mani mazliet priecē šodien...samotivējos ne pa jokam.
Kā jums brīvdienas?

Malacis čāč! Es labāk, pēc brīvdienām, uz svariem nekāpšu, kapšu atkal 5dien :D

Man 3 dienu atslodze bija no skriešanas, pēdējā skrējienā sevi pamocīju, ka jūtu ja spiedīšu virsū tad nebūs labi. Ar ēšanu viss ok, neesmu nekur norāvusies. Brokastīs bija viens karameļu biezpiena sieriņš, mājās piens beidzās nevarēju uzvārīt putru :)

Ja es biju uzrijusies atpakaļ uz 54.8, tad nu sdn cipars bija glītāks- 53.8.:D

Labrīt!
Man brīvdienas bija +/- ok. Bet 6dien uz pumpie aiziet nevarēju, man vēl šodien no 5dienas deep work nereāli sāp sāni, mugura, dibens, tas ir kaut kas slims.. Bet nu 5dien atkal jāiet, ir labs.

Šodien oh uzlāde - 50g prosas, 100ml piena spēks, 1 banāns, balta kafija.

eee, manā atlētikā arī ir tas deep work..3dienās... moš aiziet? paris, es nenomiršu? :D
_paris, kas tev bija 5dien? Kurš atļāvās tev ko tādu pateikt? dabūs! :D

surli, nu viena paziņa/draudzene - paziņoja, ka man vajadzētu nopietnāk trenēties, jo esmu apvēlusies. Jauka sajūta todien bija :) Bet es nomērījos, viduklis ir tāds kāds ir, resnāka neesmu - it kā..

Surli - nu atklāti sakot, man šķita, ka līdz nāvei nav tālu, tas deep work bija grūtākais, ko biju darījusi, jo kardio slodze apvienota ar spēku. Bet tas noteikti atkarīgs no trenera, tā ir diezgan traka vienmēr bijusi :)

Bet tev patiktu tas deep work, es domāju :) Tur jālēkā, jāpietupjās, tad atkla plank un pumpēšanās, nu viss kopā.