TIEVĒTĀJAS II

surli_murli - Ja rēķina, ka dienā vajag uzņemt 1g olbaltumvielu uz 1kg, tad man dienā ir jāuzņem 60g olbaltumvielu. Priekš manis arī 44 ir daudz, tas tikai sākums. :D

misshine, kā tev sanāk 44g ar šo ēdienkarti? Ja vien tu nesver 44kg, tas ir ļoti maz - ja ej uz sporta zāli. Ja sēdi mājās - nu tas arī ir maz, nagi, mati atspēlēsies pēc 3 mēnešiem.

Speciāli, aizgāju paskaitīju, kas rakstīts uz iepakojumiem. :D
Paniņās: 3,4 g uz 100g
Jogurtā: 3,8 g uz 100g
Pienā: 4g uz 100g

Ar matiem viss kārtībā, bet nagi tādi, kādi vienmēr bijuši. :)

Nu nevaru es pārtikt tikai no olbaltumvielām, gribu ēst arī visu pārējo.

Hmm, es laikam rēķināt nemāku, bet tas var būt, nešaubos ne mirkli, taču nu nesanāk man tāpat, ja vien tu putru nevāri 400ml pienā un tik pat jogurta neapēd vēlāk. Bet arī tas var būt.

Tās ir tikai sausas rekomendācijas, absolūti nekas vairāk, pārtikt var arī tikai no OH, ja vēlas. Par matiem - man gan ļoti bija jūtams pēc daudziem mēnešiem - lūza gali u.c. Tagad jau ilgs laiks apkārt, kāds pusgads noteikti, kopš es piedomāju pie OB un ir daudz, daudz, daudz labāk, nagi arī nagi stipri. Jo ķermenis to visu saņem pēc pārpalikuma principa - aizsūta matiem, ādai, nagiem OB.

Labrīt!

Dzeru kafiju, brokastīs bija 1 vārīta ola un 1 maizes šķēle.

Vairs nenašķojos, eju daudz ar kājām, dienā gandrīz 1.5 h nostaigāju un man no pirmdienas jau - 1 kg. PRieciņš, sveru 57 kg, drīz būs jau 56 kg un būšu tur kur biju tad, kad izdomāju pārtraukt savu veselīgo dzīvesveidu :D

:)

Prieciņš :) Uzdrošinājos arī uzvilkt S izmēra balto blūzi, ir gandrīz jau ok, der labāk kā agrāk, tik drošības pēc pa virsu vēl džempīti uzvilku :D

Vēl gribu nomest 5 kg.

Elīna, Tavs dzīvesveids nav veselīgs, cik es lasu, vairs cenšos nelasīt, jo mani uzvelk ka cilvēki popularizē kā pareizu 1 olu brokastīs, vai tomātu zupu pusdienās.

Gurri, nu nelasi...man tacu to nevajag. Vnk nevajag būt tik aprobežotiem un iedomāties, ka tā tomātu zupa sastāv tikai no tomātu sulas. Tā, ko es vāru ir pat ļoti trekna....Un katrs ēd pēc savām vajadzībām, man pieteik ar 1 olu un maizi! Kam nepietiek, lai pierijas līdz ūkai!

Goda vārds, nesaprotu, kur problēma vienkārši normāli ēst. Citreiz liekas, ka te kāds jūs sasien un ar varu baro kūkas iekšā.

Te neit runa par kūkām, bet par paiku kā tādu. Vakar 11os man tik nenormāli gribējās ēst,ka burkšķēja vēders un galva sāpēja - es gāju vārīt pelmeņus. Neko darīt, es nespēju aizmigt, ja man gribās ēst.:D Nu vienkārši gribās.

Nu, nu čāč, cik tas tev ir tas cipars?

Neteikšu.:D kautrējos.

Malacis, čāča, ka esi atpakaļ uz ceļa, bet tā Z-svētku skaitīšana mani dzen stresā

Mani arī dzen stresā, bet vieglāk kļūst,kad skaitu dienas.:D savā galvā esmu izdomājsui,kā es ko varētu nomest un kā nodabūt savus pēdējos kg nost un cik burvīga būšu pēc 83 dienām pie Ziemassvētku galda.:D

Es gaidu Ziemīšus, jo tad man būs 3 nedēļu atvaļinājums.. jū huu :D

Es gaidu Ziemassvētkus,jo zinu,kas man būs dāvanā:D

Es negaidu Xmas, man viņi vienaldzīgi :)

Elīn, nekā personīga, bet es sasmējos par Tievētājām, tu saki - man pietiek ar 1 olu un maizi, ja mums pietiktu ar tādu daudzumu, diez vai mēs būtu šai diskusijā :D:D

Mēs ar vīru nolēmām, ka visiem Ziemīšos dāvināsim personalizētus manus Ziemassvētku kanēļa cepumus, jo dzīvoklis mūs uz šiem svētkiem būs izsūcis sausus un dāvanas visai saimei nevarēsim pavilkt :D

Surli- man atkal lielie prieki, jo viss līzingotais būs nomaksāts, mēbeles sapirktas, dzīvoklis izremontēts..jēj..varbūt šogad pat egle mūsu mājās būs. Mans mošķis mazasi pat nezin, kas tas tāds - egle- vispār ir.:D un lampiņas būs un dāvanas. Druagstaisās iepildīt manis atlikto vēlmi (atliku līdz marta beigām), tad nu man jāizskatās satriecoši:D

Mēs ar vīru nolēmām, ka visiem Ziemīšos dāvināsim personalizētus manus Ziemassvētku kanēļa cepumus,

es arī domāju kaut ko pati gatavot :) nē, nu kādu nieku arī klāt nopirkšu - vajadzīgu nieku, bet man ziemīši neasociējas ar dārgām dāvanām, bet gan ar dāvanām no sirds :)

Šorīt nez kāpēc gribējās pakaļu nomērīt :D jo atkal draugam prasīju jaunu caurumu izdurt siksnai.. hm.. parēķināju, ka kopš marta esmu pakaļai nometusi 8cm. Būtu labi vēl 10 :D

_paris, nu katram ir atšķirīgi, man vsp te ir pavisam cits storys, es nekad neesmu ēdusi daudz, man nekad nav gribējies daudz....mana problēma ir mentāla, es apēdu emocijas un tas nav tāpēc, ka nepietiek ar to olu. To pat nevar izskaidrot, to var saprast tikai emocionālie ēdāji.

chau :) sailgojaaties?!?:D

esmu palikusi par kluso lasitaju :D

esu nomainijusi savu edienkarti pilniibaa, pilns ar olbaltumvielaam un pargaju uz 4 dienu workout programmu. gaidu izmainjas..pashlaik jutos vnk izcili labi,no vedera pushanaas ne minjas, jutos viegla un skaista, un katru ritu priecajos par savu vederu :) un arii paraadaas atkal slaidais viduklis :)

tik svars nekustas (kaut kad eedu zem 1200ccal, gribetu paverot kaa bus), bet Es laikam vairs uz to svaru neieciklejos, galvenais,ka stav stabili uz vietas :) tas 1kg manu dzivi nepadaris sliktaku :)

Gurrri,
Es jau sen sapratu,ka Elinai padomus dot ir kakjim zem astes..vinja nav veseligaa tieveetaaja, vinja piekopj kadreizejo manu dzives veidu,kad biju tiinis un sachakareju visu savu kunghi :D..

Vispār, man tagad ir eksperiments. Ja līdz nākamajam gadam, būšu tādā formā kā gribu, arī stiprāka, varēšu normāli piepumpēties, nevis kā tagad :D, tad apsvēršu domu stāties RSU uz veselības sportu. Man patīk fitness, jā, ķermenis nav tāds kā gribētos, esmu paresna(:D), bet to visu var labot - 100%, ja ir mērķis. Tas būs interesanti. Un katrā ziņā, to es varu apvienot ar "normālu " darbu. Tā kā, nākamgad redzēsim, kur dzīve mani aizvedīs.

Es jau sen sapratu,ka Elinai padomus dot ir kakjim zem astes..vinja nav veseligaa tieveetaaja, vinja piekopj kadreizejo manu dzives veidu,kad biju tiinis un sachakareju visu savu kunghi ..

es, savukārt, sapratu,ka buuu parasti ienāk un piebalso,ja kāds kādu te cenšas nolikt. vēl nesen buuu, tu pati čīkstēji par speķi uz vēdera,kura tur nebija. manuprāt, arī tas nav veselīgu tievētāju dabā, bet kaut kas no sick in the head.