TIEVĒTĀJAS II

Es nekad tos pēdējos 3 kg nedabūšu nost! Nekad!!! Viņi vnk neiet prom.....

Gangster, dabūsi gan nost, tie kg tikai grib pārbaudīt cik ļoti tu vēlies, lai tie iet prom :) VISS ir iespējams, ja vien mums visām būtu vairāk pacietības. Man jau tāpat, mēnesi nesanāk, vsjo, sadzeros šampi, saēdos kūkas 4 dienas un atkal no jauna, kā galvā sista reizēm, bet neko, jāiet, jāiet uz savu mērķi, jo ja galvā ir tā doma, tā nepametīs, atliek tikai īstenot. UN vēl kas, varbūt tiem kg nav tik lielas nozīmes? Varbūt tev mazāk uztraucoši būtu mērīt vidukli?Man noteikti tā labāk patīk.

Es ar domāju par tiem kg, bāāc es vispār uz to neiespringstu, pat nezinu cik īsti sveru :D, bet es skatos kā izskatos, novērtēju vizuāli :)

Oi, nē- man vajag kg zināt! Jo savādāk es mānos- lenti var ciešāk savilkt vai zemāk / augstāk pa gurniem pašļūcināt, vēderu var ievilkt, spogulim var pateikt, ka nav tik traki, ir ok! bet svari ir nepielūdzami:D

Nu man kg gan neizsaka tik daudz, jo ar tiem pašiem kg man bija ļumīgas rokas, bet tagad no pumpiem - ir daudz labāk, pat mazs bicepsiņš :)

Mani pēdējie 3kg ar negrib pazust :(

Rīt svēršos un tad jau arī noteikti teikšu, ka ties s*da kg negrib krist nost :D

Vakar 35min skrējiens... tik maz, jo bija liels diskomforts skriet... Biju laikam par planu saģērbusies, visu liku bija auksti, cimdiņi arī nebija - sala rokas. Aizmirsu paņemt līdzi salveti - tecēja deguns. Karoč, viss skrējiens sačakarēts :D Nakamreiz jāatrod savi skriešanas cilmdiņi, jāuzvelk vēl viens krekliņš, jāpaņem līdzi šņaucam salvetes un tad varēs normāli skreit :D

Labrīt vispār!

Brokastīs biezpiens ar sēkliņām + kafija + pāris šķēlītes siera un 5cas mazās baranciņas. Man šodien ēdelīgs rīts :D

Olā, čikas. Čāča jau bija padevusies.:D ja jūs zinātu, cik es tagad sveru, jums noteikti paliktu kauns manā vietā. Ko es daru? ēdu, ēdu, ēdu..nom,nom,nom..
Nu neko.....atkal jāmēģina.līdz Ziemassvētkiem palikušas 83 dienas.







O, es arī šitā gribētu:D

Man liekas, ka tagad grūtāk nomesties, nāk ziema un pats organisms prasa ēst un veido uzkrājumus :D , varbūt kļūdos, bet man ir tāda sajūta.

Gurri- es arī tā domāju:D Man pilnīgi kaut kāds rijamais uznācis + vēl MR...es varētu štopēt nonstopā iekšā. ja kādreiz es varēju apēst kādus 1.5 vārītus kartupeļus, tad tagad es tikai štopēju. Draugs jau prasa, kas ar mani noticies..es visu laiku jūtos izsalkusi.Visu laiku.
Mums tagad ir rituāls mājās- es no rīta uzkāpju uz svariem un saku,ka esmu maza resnīte.:D draugam tas šķiet, ellīgi piemīlīgi un citreiz viņš no rīta prasa- šodien tu biji maza resnīte, vai arī viss bija kārtībā?:D

Labrīt!
Malacis, čāča, ka esi atpakaļ uz ceļa, bet tā Z-svētku skaitīšana mani dzen stresā :D

Man šodien OH diena. Brokastīt - 50g auzas, 100ml PS, 1/2 banāns, 40g gaišās Lāčua augļu maizes un balta kafija. Kcal daudz - 420 un 75g OH. Ko pusdienās = nav ne mazākās nojausmas.

Cik labi, ka man nav rijamais, pfu, pfu, pfu. :D
Brokastis šodien tādas, ka pietiks vēl ilgam laikam: auzu pārslu putra pienā, viens banāns, kādi 100g jogurta, glāze paniņu ar linsēklām, lielā kafijas krūze.
Pusdienās: burkānu, kāpostu salāti.
Pirms treniņa: kādi 2 banāni, jogurts.
Pēc treniņa: centīšos neēst neko vai arī kāds banāns.

Šodien aizdomājos par to, ka pēdējā laikā diezgan daudz uzņemu olbaltumvielas, bet nu, man liekas, ka tas nav slikti. :D

misshine, šodienas ēdienkartē tu noteikti neuzņem OB daudz, lai neteiktu - nemaz.

Nu, nu čāč, cik tas tev ir tas cipars? :D

Voi, es ar gribētu, kā bildē, to vati izņemt laukā no sevis, būtu tik ideāli :D

Es atkal vakar vakariņās apēdu ne vien kārtīgu porciju vistas zupu, bet vēl pienu ar auzu musli, un šorīt atkal piens ar auzu musli. Nekas šodien atslodzes vakariņas un skrējiens, jāēd mazāk...

_paris - Vai tiešām dienā uzņemt vismaz 44.2 g olbaltumvielu ir maz? Ok, priekš manis tas ir daudz. :)

Goda vārds, nesaprotu, kur problēma vienkārši normāli ēst. Citreiz liekas, ka te kāds jūs sasien un ar varu baro kūkas iekšā.

misshine, man normāli ir dienā uzņemt vismaz 108g OB ;)

misshine, kā tev sanāk 44g ar šo ēdienkarti? Ja vien tu nesver 44kg, tas ir ļoti maz - ja ej uz sporta zāli. Ja sēdi mājās - nu tas arī ir maz, nagi, mati atspēlēsies pēc 3 mēnešiem.

surli, nu ok, tev samazināts oh saturs, bet nu tāpat, jā.. ja tievē, tad oh jau samazina un 1g uz kg ir minimums, normāli ir ap 1.5g uz kg(OB).