TIEVĒTĀJAS II

Pusdienlaiks ir klāt, vismaz man. Mājas siers 180g, kūpināta skumbrija, nezinu cik daudz, pussauja riekstu un zero cola, sliktākajā scenārijā - 500kcal.

Launagā/pirms treniņa 200g vistas filejas - būs vēl 200kcal, pluss otra puse banāna 40kcal, kopā 1150kcal uuun vakarā vēl 160kcal no Piena spēka, viss sanāk, paēdusi esmu.

Klau, kā jums ar dārzeņiem, kādas attiecības? Man ļoti slikti šobrīd, pavisam nekārojās.. Tikai zupās, vai ārpus mājas salātos.. Nezinu kā, lai sevi piespiežu ēst dārzeņus! Es varu pliku vistu apēst un viss, nemaz nekārojās klāt gurķis, teiksim. Nu kādu kolrābi varētu, bet tiem ir sezona tagad?

Man bija diezgan negaršīgi, īpaši ja domā par vistas zupiņu kas ir mājās, bet nu labi ka maza porcija bija.
Griķi + vistas gulašs + kolrābju salāti ar krējumu :D

kolrābjiem, rācēņiem un visām saknēm šobrīd ir tāda sezona, kā nevienā citā brīdī.

Dārzeņi ir mani draudziņi. :D
Varbūt pameklē kādas interesantākas pagatavošanas metodes. Jaunas garšas raisa interesi.

Bet svaigu gurķi kaut kam ēst klāt tāpat vien man arī neprasās. Tas prasās tikai kādā jūlijā, ieraugot pirmos. Tāpat man arī tomātu sezona visam klāt arī beigusies.
Laikam pietika, kamēr tika pārdzīvoti 2 Rimi maisi ar tiem.

womankind, nu laikam jāaiztek un jānopērk tad kādas saknes, jo tiešām gurķis, tomāts, paprika un drīz jau nāks atpakaļ.. Žēl, ka avokado nav dārzenis, ko ēst un ēst.. :)

Jā, Rāceņi ir labi :D :D :D

Arī savas pusdienas notiesātas - dārzeņi ar vistu + divi dūres lieluma āboļi - tik garšīgi :) nez cik kopā varētu būt, kādas 400 kalorijas...

Jā, Rāceņi ir labi

surli :D

Meitenes kā jūs ēdat avokado un vai vispār lietojat uzturā? Mani interesē tieši brokastīm. Uz maizītes varētu, bet kā vēl?

Avokado:
Nomizoju, sagriežu šķēlītēs, uzlieku uz šķīvīša un ēdu pa šķēlītei, kā uzkodu.
Kādreiz esmu arī likusi uz maizītes, bet bez maizītes garšīgāk, un netiek lieki ēsta baltmaize, no kuras jāizvairās.

Meitenes kā jūs ēdat avokado un vai vispār lietojat uzturā? Mani interesē tieši brokastīm. Uz maizītes varētu, bet kā vēl?

esmu avokado fane :D lietoju gan salātos, gan tāpat uz maizītes, gan suši, gan kā piedevu pie ēdieniem, piem, šodien ēdu kartupeļu biezputru, cīsiņus un klāt arī avokado. Esmu lasījusi par avokado mērcēm, bet man tā liekas izšķērdība, ņemot vērā, cik ļoti man tas garšo svaigā veidā.

Tikai tikko apēdu pusdienas, nedaudz pilngraudu makaroni ar tējkaroti krējuma.

Elīna, cik esmu ievērojusi, tava ēdienkarte šķiet nepilnvērtīga, liekas, ka tu badojies, nevis veselīgi ēd, olbaltumvielas vispār uzņem pietiekami?
Vai tādā veidā organisms neuzkrās rezerves, ja tik maz kaloriju uzņemsi?

Spriežu pēc savas pieredzes, pirms kāda mēneša uzņēmu aptuveni 1000 kcal dienā, kas priekš manis bija neierasti maz, tad aizbraucu ceļojumā, ēdu vairāk un panašķojos nedaudz, likās, ka viss atnāca atpakaļ daudz ātrāk.. Tā kā uzskatu, ka labāk ēst veselīgi un sabalansēti, nebadojoties. :)

Darbā tikko no zila gaisa uz kakla uzkrita sadarbības partneri no Itālijas, a es tikko ieklumburējusi ofisā no pec zero kolas gājiena, sarkaniem vaigiem, ne sagatavojusies, ne ko :D
Besī, ka nevar pabridināt par to, ka grib atbraukt ciemā un pasktīties kā mums iet :D
Bet neko, izturēju.Un kad pajautāju Italim, vai viņš vēlas kafiju - melnu vai baltu, viņš izbolīja acis un prasīja, kas ir balta kafija.. izrādas Italijā viņi tādu nedzer :D

Izdzēru zero kolu, slikti palika :D

Lee, nu tā vrb izskatās, ka badojos, bet man ir super lēna vielmaiņa un badā nejūtos, man nepatīk daudz ēst. Olbaltumvielas man ir no rīta un vakarā, kad ēdu olas un biezpienu. Bet man jau šķiet, ka mani ar savu mazēšanu sit pušu surli :D

Man garšo avokado maizītes ar šo "maizi" + citronpipari.

Elīn, nemūldies! :D :D

surli, es nemuldos, tikai taisnību runāju! :D

Pusdienās tomēr ēdu suši- ņammīgi, 400kcal
Vakariņās 2 maizītes ar doktordesu, kādas 200kcal.
Tātad vakara našķiem paliek vēl apmēram 300kcal. :D

Šodien pumpi bija pie tās jaunās treneres, nuuu bija ok, bet tā ierpiekšējā man noteikti labāk patika. Ļoti, ļoti žēl, ka vairs nav, ceru uz viņas drīzu atgriešanos. Mani iedvesmo arī tā nelielā nianse - kāds ir trenera augums, šīs man nepatika, baigi zēnisks, bet nu labi, tas viss ir nieks :)

Es arī šodien pasportoju, pašai prieks, ēdu arī smuki. :D