TIEVĒTĀJAS II

Ooo forši, ka nogaidīju un tagad dabūšu city fitnesā abonamentu lētāk, paldies par info, tai, kas pateica., laikam aloe..??

Starp citu aloe, tu gadījumā nebiji tā, kas teica, ka te vairs nenākšot jo apnika šīs diskusijas un daudzi jau te ar galvu nedraudzējoties, vai tauki uz smadzenēm sagājuši...kaut kāds tur sulīgs izteiciens bija, cik atceros :D Sorry ja ko jaucu.

Brīvdienas protams nebija izcilas, bet nav tik traki. Joprojām ceru, ka sports palīdzēs tikt galā ar ēšanu un nepadoties izvirtībām :D

kampanella jap, tā biju es :)

Apnikt neapnika diskusijas, apnika čīkstēšana par taukiem, kuru nav. Citēju sevi:

Es no jums atslēdzos. Vai nu kamēr izveseļošos vai arī kamēr būs atkal par ko normālu ar jums te parunāt.

1. es izveseļojos :D
2. atpūtos pāris dienas no cosmo
3. bija par ko normālu parunāt
4. nelasu sev kaitinošo lietotāju komentārus
= visa mana "problēma" atrisināta :D

Vakar lasot Jūsu sarunas par biezpienu, šodien biju nolēmusi nopirkt un pamēģināt pliku ēst, bet veikalā ieraudzīju mājas sieru ar ķiploku-diļļu piedevu, būs jāpamēģina.

Topinambūri pēc būtības ir līdzīgi kartupeļiem, tikai nesatur cieti, kas ir pozitīvi. Kalorijas līdzīgā skaitā. Bet viņi ir tādi saldenāki, varbūt ir cukurs. Jāpapēta kaut kāda uzturvērtības informācija.

Vai kāda savā uzturā iekļauj mocarellas sieru?

Bāc, mans svars visu laiku staigā starp 55 un 56kg, kā nekrīt zemāk tā nekrīt. Drīz vispār no ēšanas būs jāatsakās un jāpārtiek no treniņiem. Kā tā var būt - mana draudzene, kura ēd tik neveselīgi cik vien var - daudz saldumus, hamburgerus utt. ir tievāka un vieglāka kā es un viņa arī nesporto.

Paēdu otrās pusdienas- cepts lasis, ņammm.

Ik pa laikam nograužu kādu riekstiņu sīpolu apvalciņā, nu jau būs kādi 10. :D

kristiaaana tā 2-3 kg robežās svars staigā visiem. kaut kādā mirklī taču ir jāapstājas un jāuztur savs svars, nevis jāzaudē visu laiku līdz izzušanai :D

šobrīd ēdu 5reiz dienā noteiktos laikos kafijas tasītes izmēra porcijas. nesvēros pirms/pēc, bet 2 nedēļu laikā jūtu, ka sašaurinos :)

cik kcal ir maltajā gaļā? es vienā adresē atradu, ka 380, bet vai tiešām tik daudz? pst treknā gaļā ir uzrādīts 310...

Vislielākā muļķība ir atteikties no ēdiena, man brokastis ir ogļhidrātiem bagātas, pusdienās gaļiņa un vakariņās salāti vai zupiņa. Launagā arī kāds auglis vai dārzenis. Vīns garšo ļoti un vakaros pirms miega laborāt iedzeru.

nu jā bet esmu izmēģinājusi visādus veidus bet svars nekustas bet ietiepīgi stāv starp 55 un 56

Kristiana, ne jau svaram nozime, bet apkartmeram, jo cita ar 56kg var izskatīties apaļīga, bet cita kalsna, pati esmu 1,67m un aptuveni 54-55kg, bet ne tuvu slaida, vidējas uzbūves, cita meitene ar manu svaru un augumu būs ļoti slaida.

es nesaprotu,kas ar mani notiek - ēdu normāli,jau nedēļu neēdu kūkas,tortes,cepumus un visādus saldumus neesmu pat ņēmusi mutē,cenšos neēst maizi,taču svars nekrīt ne no vietas :(

vakariņas šodien bij vēlākas, bet nu nekas, ceru ,ka tie canelloni pārstrādāsies līdz gulētiešanai :D , vingrošanai bij atvēlētas tik 30 min, jo nelaikā pazvanīja draudzene, nācās pļāpāt :d

skarlet_ - kāda maltā gaļa? Ja cūkas kopā ar liellopu vai tikai cūka - tad ļoti trekna un noteikti kādas 300kcal, jau tikai liellopa maltajā ir 20g tauku uz 100g un liellops ir liesāks.
Es pērku Rimi lieso(liellopa) malto gaļu ar 10% tauku un 156kcal uz 100g - aptuveni. Var pirkt fileju un pats malt vai palūgt, lai samaļ.

Pringle, kalorijas skaiti vai kādu citu veidu piekop, respektīvi kā tu zini cik apēd? Jo ir grūti, ko spriest, jo arī bez kūkām var uzbaroties, ja nav sasniegts kcal deficīts, diemžēl, bet tev vajadzēu paskaitīt cik apēd, varbūt tur rodi to problēmas sakni? Saproti, ne jau maize tevi uzbaro, es maizi ēdu, bet ja turos kcal, kaut makaronus ēd, kartupeļus, bet svars kritīs!

Par manu dienu. Šausmīga, tiku pusdienās tikai 15.00 - 6.5h bez ēšanas man nepatika. Kopā diena ir izdevusies, vienīgi noēdu 5 rudzu pikantās standziņas :) Savā ziņā tāda miskastes diena - gabals siera, pastēte, nu viss kopā, bet domaju, ka iekļāvos.

Labs vakars, foršās! :)
Šorīt svari ar mani jokojās - te rādīja -200g, te -700g, stumdīju un svēros kādas 20 reizes un tā arī īsti nesapratu. Katrā ziņā kaut kas ir pazaudēts un tas ir labi. :) :D

bilde motivee :)

Šodien moka sāpes no vakardienas sporta zāles apmeklējuma, bet par spīti sāpēm aizgāju vēl uz baikiem. Un rīt atkal sporta zāle. Un ceturtdien baiki. Līdz Ziemassvētkiem gribētos tos mīnus 5-7kg :)