Sveikas, čikuritas!
Surli, iedzer ibumetinu, nemokies! Nu labi, vispirms izmēģini ūdeni, pamasēt sprandu(womankind reiz ieteica, ja atminos pareizi), pakusties, uztaisi zaļo tēju un, ja nelīdz - iedzer zāles, citādi visu dienu sāpoša galva..br.
Man navakr pumpos mugura sāpēja, trenere teica, ka laikam par daudz uz priekšu noliecos pietupienos - būs jātrenējas pareizāk.
Brokastiņas - ola, olas baltums, aknu pastēte(:D) un Piena spēks. :)