TIEVĒTĀJAS II

Man no kefira veders pusas un sajuta it kaa ziloni apedusi butu, nepanes Buuu tu piena produktus.

Sancho ja Tev taa ir,tas nenoziimee,ka man taa ir....kefiru,paninjas,pienu lietoju vislaik... es drizak sliedzos uz aboliem.... jo zinu,ka man taa ir bijis...

No abolu mizam pusas, ed abolus bez mizam.

jaa,zinu,ka shodien pamaz uznjeemu ob... taa tikai shodien edienkarte ,jo arii svars ir vnk mistiski nepareizs....

es vairs neko nesaprotu,ko es daru nepareizi..... eedu zem ccal, vingroju kaa debila un svars naak klaat..un tieshi veders!!!!! man sak zust speeks shai cinjai un ziema naak ,un pietrukst pastaigas un svaiga gaisa.... shodien gaaju taadiem likumiem maajaas un darbaa h pusdienas laikaa vnk staigaju pa rajonu..

visssss....esmu ritigaa chikstule....bet BESIIIIII,ka nesaprotu,kas notiek manaa kjermenii!!!! :(

sancho, es zinu par aaboliem....jau 5x rakstiju,ka zinu,ka man abolus nevar :D bet man ne tikai pushas veders, bet arii nemainaas apkartmeros,prese ar stav uz vietas...

_paris, ja Es "zhavejos", tur jaspiezh uz o un vnk ccal deficitu,ja? vai vnk uz ccal deficitu?

Kad draudzējos ar kačoku (:D), viņš žāvēšanās laikā ēda pliku, vārītu vistas fileju, dzēra proteīna šeikus un brokastīs ēda lieso biezpienu, kukurūzu un tunci. Viss :D Un tā katru dienu, minimāli pamainot kaut ko :D

kcal deficīts un ob, oh izslēdz, bet ne pavisam , jo tad muskuļi izskatās saguruši, ideāla ir OH ciklēšana - to plaši izmanto žāvējoties.

Runājāt par baseinu, sagribējās man atkal ūdens aerobiku. Izpētīju OSC. Tās, kas tur bijušas - vai pēc ūdensaerobikas var iet peldēt parastajā baseinā? Rakstīts, ka kopējais apmeklējums laiks ir 120 min, bet nodarbība ir tikai 45 min. Pārējo laiku, ko nedušojos un neģērbjos, var peldēt baseinā?

Ja tu zaaveejies, nekaada kaloriju deficiita nedriikst buut! Tur vnk tauki jaaiznjem no eedienkartes un to nedriikst ieveerot paaraak ilgi, ja negribi palikt plikgalve ar noluuzushiem nagiem.

Šobrīd ēdu ķirbju-ābolu plācenīšus ar dzērvenēm ar cukuru

recepti studijā! :D izklausās gardi :)

krsita, bet kā tad viņai tauki nonāk nost, ja ne ar kcal deficītu? Pirmo reizi dzirdu šādu viedokli.

nu taukus taa jau maz uznjemu:D

tad sanak,ka auzu putru nemaz nevaru eest????? pec _paris teikta par ogh...

Tigerlily, man wordpressā stāv sagatavots receptes apraksts. Rīt no rīta ielikšu redzamu :D

o jē, gaidu :D

buuuu, kāpēc tu vēl dzen taukus nost? Vai tev ir vēl tauki? :D Nu varbūt mēs ar kristu runājam par 2 lietām, bet visās fitness d.biedru grupās, kur treneri raksta - žāvēšanās nozīmē nodzīt speķi, lai redz muskuļus, samazinot oh un jā, taukus pats par sevi, bet ne jau pavisam..

_paris, mana ex-drauga gadījumā - pavisam :D bet tieši tāpēc jau sausināsanās drīkst būt patiešām īsu periodu, lai neradītu uzturvielu deficītu ķermenī. Bet nu buuuuu, Tev to nevajag! Tak kādu vēl sausināšanos!

parfait, Tu redzeji manas bildes draugos :D nu nav tas veders kaa vajag.... tur ap nabu ir taucinsh..kurus gribu dabut nost..... bet zinu,ka tur nenaks nost :D a citur tauki nav :D

es ceru,ka pasausinashos un tie zemaadas preses muskulji iznaks aaraa,jo prese ir ritigi cieta....

Man goda vārds šķiet, ka Tu esi apmāta un tas gan vairs nav veselīgi :D Nevajag Tev neko vairs nost dabūt!

Kalteeshanaas nav tieveeshana. Vienkaarshi sportisti beidz uznjemt taukus, samazina ogljhidraatus un izdzen uudeni aaraa no organisma. Bet nu tieveejoshaas sievietes to terminu laikam ir paarnjeemushas un paarveidojushas pa savam.