TIEVĒTĀJAS II

Pusdienlaikā man absolūti izslīdēja no prāta, ka vispār man ir tievēšanas periods, tāpēc es bez sirdsapziņas pārmetumiem likos virsū suši un biezpienkūkai- šefam bija dzimšanas diena, nevarēju (un arī negribēju) atteikties. YOLO! :D

Vakar vingrojot uz brīdi novērsu uzmanību no squatu izpildīšanas pareizības, ceļgals aizgāja pāri potītei. Rezultāts- viens sāpošs ceļgals. Ko darīt? Mājās, šķiet, bija Fastum gel un Lioton gel. Tie varētu palīdzēt?

Vēl es vakar nomēģināju tās brīnumainās burciņas. Pamācībā bija rakstīts tikai par taisnvirziena un apļveida kustībām. Bet no augšas uz leju vai no lejas uz augšu?

No lejas uz augšu. Limfas atteces virzienā.

Da man vispār krūtis traucē man ir knaps B, bet traucē- skriet, sportot un brīvi kustēties! Un kad pirms MR piebriest līdz normālam C, tad vispār vāks - ne uz vēdera pagulēt, ne blūzes aizpogāt!!!! man pat ir divu izmēru krūšturi- regulārie un PMS periodam!!!

Man ir gandrīz identiski :D

Šodien manī pamodās ruksis - hesītis + saldumi = 2000 kalorijas uzņemtas. (s) Nokauninu sevi jūsu priekšā...
Bet nu tāpēc galvu nenokāršu - uzskatīšu šo par kaloriju proficīta dienu un atlikušo dienu ''sodīšu'' sevi ar daudz ūdens :D

Jūs, kuras vingrojat mājās pie ekrāniem un monitoriem, varētu padalīties ar saviem iemīļotajiem treneriem un vingrojumu kompleksiem.
Kādreiz ļoti labs bija bodyrock.tv (tagad viņi saucas The DailyHiit), bet kopš viņi pašķīrās, manuprāt, tur viss ir aizgājis uz sliktāko pusi- izmanto daudz dažādu palīgrīku (hello! Vingrojumi taču domāti tiem, kas vingro mājās!) un tie video ir tik seksualizēti, ka man jau neērti palika pie tiem vingrot. Draugs arī visu laiku kacināja, ka, ja gribu erotiku pa tv skatīties, man neesot jāizliekas, ka vingroju :D Bet vecie ieraksti ir atrodami un izmantojami.
Tagad esmu atsākusi kopā ar Zuzannu (no tā paša bodyrock) un Workout for Absolute Beginners, bet šķiet, ka nu jau ir par vieglu.
Izmēģināju Jillian Michaels 30 Day Shred- nu tā, nezinu, kaut kā nejutās presīte un kājas pēc tiem vingrojumiem. Nezinu, varbūt kaut ko nepareizi izpildīju. Bet pati viņa gan tāda enerģiska, tas man patīk. :)
Shaun T Insanity paskatījos, pamēģināju un sapratu, ka ar šo čali gan mums nebūs pa ceļam. Viņš mēģināja mani nogalināt! :D

parfait, ta bija soļanka no burciņas :D :(

_paris, haha,ok, tad skaitās :D



Tikko nogāju savus 7km ar kājām, nezinu, ko darīšu ziemā, kad degunu ārā bāzt negribēsies :D :(

Parfaitm ziemā baseins moš? Es gribētu :)

Mums ar draugu arī plāns ziemā pievērsties baseinam. Viņam, lai ironmenam gatavotos, man kā reiz būtu laba, veselīga un nekaitīga slodzīte.

_paris, jā, baseins IR forši. Pagājušo gadu gājām, bet diez gan sit pa kabatu (man patīk OSC) un vēl riebjas, ka mati jāžāvē vienmēr (nu vai ar mašīnu jābrauc :D). Bet ļoti iespējams, ka tā būs jādara. Man gan tā staigāšana ir vairāk kā meditācija, vis kaut ko paspēju izdomāt, sagremot, izdusmot utt. :D

Jā, baseins padārgi sanāk..womankind, kurš tev patīk baseins?

Rīgā esmu bijusi tikai OSC, bija ok, bet 7ls par reizi ir ļoti dārgi regulārai peldēšanai.
Veicām jau nelielu izpēti, varianti ir diezgan padaudz. Nāks tuvāk, tad jau mēģināsim arī ko prakriski.

Jā, 7ls ir baigi dārgi.. Es kādreiz uz NDĢ gāju, bija daudz lētāk, bet nu ne tik skaists viss, protams.. Kā jau skolā - dušas ne visai u.c., bet uz pusi lētāk. Pinķos bija feini - vispār pa lēto, bet tas tālu - kādreiz dzīvoju, tad gāju tur. Lūdzu, padalieties, ja atrodiet, ko maciņam draudzīgu :)

Jā, Piņķus mēs arī apsveram. Man it sevišķi izdevīgi tuvu darbam, no mājām 20min ar mašīnu. It kā nav ne vainas.

Piņķos gan arī tās dušas..nu nav OSC - noteikti, bet ja nav baigās prasības(man nav :D) - der ideāli :) Nu Piņķos man vairāk patika kā NDĢ.

Man visnormālāis šķiet Ķīpsalas peldbaseins, ja pērk abonamentu, laikam sanāca kādi 4 ls par reizi. Agrāk dzīvoju Piņķos, tur arī gāju, bet tagad nav pa ceļam. Bet vispār uz baseinu pārstāju iet, jo esmu salīga un tas radīja diskomfortu, bet tagad iesim ar draugu uz city fitnesu radissonā un tur arī baseins..cerams, ar siltu ūdeni :D

meiteneeessss,kaa jus vertejat shito edienkarti :
b: auzu putra (iekshaa vajpiens,udens,bish medus,semushkas,rozines,klijas)+abols
otrajaas b: glaze kefira ar klijam
pusdienas:darzenju sautejums +abols
launagaa: persiks
vakarinjas: kapostu salati ar burkanu,petersili,tomatu un mazliet semushkam/sezama seklinjam bez ellas un pikucis vajpiena biezpiens

porcijas normalas :D ... tak nav nenormaligi daudz ccal?

es vnk nesaprotu kapec izskatos un jutos kaa grutniece..jutos shausmigi pilna ar...

buuuu, ja mans viedoklis,kā ne pārāk veiksmīgai tievētājai pēdējā laikā, interesē - es teiktu, ka baigi maz ob, reāli tikai no biezpiena tā pavairāk, nu barojoša tava ēdienakrte nav noteikti - kas nozīmē, ka kcal nav pāri, diez vai... Man jau prasītos gaļu, zivis, ko tādu klāt, no rīta kādu tunča maizīti, sieru.. :D

Man OSC sanāca 3 ar kko par reizi. 3,70 laikam, bet tas tāpēc, ka studente un gājām tikai brīvdienās. Nezinu, kā tagad. Bet, jā, par Piņķiem labas lietas dzirdu. Ķīpsala, lai arī man stipri tuvāka, kaut kāda nemājīga likās un tur noteikumi,manuprāt, arī nebija tik draudzīgi (laika ziņā).


Buuuuu, ne jau no kalorijām Tu kā grūtniece jūties. Apēdot 3 šokolādes tāfelītes kā grūtniece nejutīsies, bet gan jau galu sev gribētu padarīt :D Vaina noteikti ir kaut kādos produktos, ko Tu īsti labi nepanes. Man no šiem uzskaitītajiem produktiem ne īsti labi der kefīrs un kāposti. :D

Es domāju, ka buuuu pārspīlē, vienkārši tev kunģis pilns, nu kāda grūtniece :) No rīta taču viss čiki? Nu vēl auzas..ir cilvēki, kam no auzām tāda sajūta kunģī, bet grūti teikt. Pamēģini prosu? Vai UK nav tādas?