TIEVĒTĀJAS II

Gurri un dark_night, man ir 167 cm un svars no 62-63 uz 58. Figūra - kā laikam Arieta teica - pupu nav, kājas resnas :D

Skaidrs.

pupu nav, kājas resnas

man tas pats :D tik kājas un pakaļa vienmēr uzaug platumā, ja atļaujos vairāk paēst, neskatoties uz to, ko ēdu. Protams, ja neveselīgas lietas, tad tas process vienkārši notiek 2x ātrāk :D
ligavina malacis, turpini tik tālāk :) Un nav jau jāizskatās pēc skaliņa visām, galvenais, ka tvirts, stingrs, trenēts un kopts augums :)

Mjā, stilbi, dibens un vēders - tur viss tā feini sakrājas. Nu, toties rokas man smukas :D

Es uz cipariem tā baigi nesaspringstu, drīzāk ir galvā zināms attēls ar vēlamo rezultātu, tieši tāpēc žēl, ka nav pirmās bildes :D

Vēl viens kg ir nost. Tikai vakar laukos padevos mazam kārdinājumam - kartupeļu pankūkām,kas bija riktīgi saceptas eļļā un 9os vakarā apēdu vistu. Nu tas jau nekas,bez tā neiztikt.

Šajās brīvdienās esmu izgāzusies tikai vakar. Bet pēc vakardienas apetītes īsti nav, toties uztaisīts treniņš uz stepera un atradu rehabilitologa ieteiktos vingrinājumus mugurai un pēc to izpildīšanas jūtos ļoti labi. Gan jau rīt kāpjot uz svariem, nekas jauns nebūs.

Šī diskusija galīgi klusa palikusi..
Man šodien brokastīs bija 2 ceptas olas,pusdienās un vakariņās ēdīšu kabaču pankūkas..mm
Pēdējā laikā esmu apmierināta ar sevi,apetīte nav liela,tāpēc sanāk mazāk ieēst,bet būtībā es vairs tik ļoti neiespringstu uz savu svaru,svētkos atļaujos kūku un tā,jo man svarīgāk ir vienkārši veselīgi ēst,tad arī svars būs normāls.

kopš šīs pirmdienas sāku mini sevis ieturēšanu citādi jaunie dejošanas tērpi drīz neizskatīsies tik labi kā agrāk. varbūt varat ieteikt kādus gardus svaigo salātu receptes? :)

Sveikas meitenes. es ar esmu saņēmusies un atsākusi tievēt.
esmu 167 un 58kg , bet nav tik slaids puncīts kā līgaviņai.

centīšos katru dienu atkaitīties ko esmu ēdusi un darījusi. :)

Labdien!Mazliet iejaukšos Jūsu sarunā.Varbūt kāda šiet lieto tā saucamās brinumu burciņas vai kaut kā tā.Ir manāmi rezultāti?

Varbūt kāda šiet lieto tā saucamās brinumu burciņas vai kaut kā tā.Ir manāmi rezultāti?

Esmu lietojusi! Rezultāti ļoti labi- ja dara to cītīgi un regulāri!!! Iesaku:)

O, svara māsa Fifa! :)

Pie cik kg tiekamies nākošreiz?

Augusta beigās vaaaaarbūt varētu būt 56 :D

Man mājās ir šokolāde,tāpēc šodien es nogrēkošos. Tikai ceru,ka mans ķermenis man to piedos.:D

šī diena arī veiksmīga. Tik vajadzētu savu pēcpusi izvilkt no gultas un pavingrot, bet gribas tikai uzvilkt siltās zeķītes un pagatavot tēju.

no šodien izdomāju, ka mēģināšu uzturā mazāk lietot kartupeļus un miltus, makaronus tādus ēdienus. vakariņas sanāca ļoti gardas, jo apcepu malto gaļu ar gailenītēm kopā.

Varbūt kāda šiet lieto tā saucamās brinumu burciņas vai kaut kā tā.Ir manāmi rezultāti?

kas tas ir domāts? :D

Heyaaa, meitenes :)
Kā tievējas? :D

Man viss ok. Vingroju 2x dienā. Šodien gan atkal neizgāju paskriet, jo esmu vakara skrējēja, galīgi nevaru saņemt spēkus citā dienas laikā, bet gan vakar, gan šodien līst vakara pusē. Ceru uz labāku laiku turpmākajās dienās :)

Ēst..laikam nebūs ko teikt, jo šodien ieturu atslodzes dienu. Visas dienas garumā daudz ūdens, tējas, kafija un glāze paniņas. Rīt, domājams, tas pats.

Vēlu lielu gribasspēku un izturību, tām kas iesāk un tām, kas turpina.

Nu tad beidzot-tiku zem 69. Nu ir 68,5. Uzvilku blūzīti-krūšu daļā iet ciet bez problēmām. Nezinu, priecāties vai nē. Bet nu droši vien turpinot tievēšanu manas C izmēra draudzenes paliks par B. :D Un nezinu, vai tikai manas iedomas, bet daudz staigājot un vingrojot uz stepera dibens liekas stingrāks.

Brokastīs 2 ceptas olas, Kāruma sieriņš un kafija. Pusdienām sagatavoju kuskusu ar sojas mērcē ceptiem vistu šķinķīšiem. Tie( bez kauliem un ādas) tagad Superneto uz akciju. Lētāk par fileju un izteiktāka garša.

dark_night - kas tad nu, kāpēc plāno neēst divas dienas?!

koijot, jā, man ar šķinķīši garšo labāk, bet nu tur tauki ir tieši 18g/100g, kamēr filejā tuvu 0g, vienīgi es vienmēr ceru, ka ja bez ādas, tad tomēr mazāk.

Es tagad uzstādīju sev mērķi, domāju, ka pēc mēneša tas būs sasniegts, ja viss ritēs mierīgi un gribasspēks mani nepametīs ātrāk kā vajadzīgs. Sporta klubā neko nemainu - dodos uz Power pump, šobrīd man spēka treniņi sāk iepatikties daudz labāk par kardio(protams, piespiežos uz abiem, bet tik grūti sevi pierunāt vēl paskriet..) Šo 6dien brālis ievēroja, ka man ir izteiktāks tricepss(nu kopumā tas muskulis ir tiiiiiik maziņš, nezinu pat kā viņš ievēroja :D ), bet tomēr - liels prieks, tas nozīmē soli tuvāk stingrām rokām! :)

Nu jau kādu brīdi man ir baigā tievuma un viegluma sajūta :D Nezinu, ko svari rāda (nesveros), mērījusies arī neesmu kādu brīdi, bet spogulī skatoties gribas smaidīt! Redzu pretī slaidu, starojošu, jaunu sievieti!
Bet nu tā pa lielam -turpinu katru 2. vai 3.skriet savu 9 km maršrutu, pasekoju līdzi ko ēdu! Bet vairs jau īsti netievēju, šobrīd ar sevi esmu apmierināta! man tagad cits jautājums aktuāls- kā lai tā smuki turās vienā svarā? Jo man šķiet, ka es māku tikai tievēt vai resnēt, bet ilgstoši nekad nav izdevies noturēt svaru uz viena cipara! Mūždien svars ir lēkājis 2-3 kg robežās. Un tad man te pēdējos gadus nebeidzamā cīņa ar 3 kg:D

Iečekojos ar vēl vienu zaudētu kg. Skrienu apmēram 3x nedēļā, tā kā vēl esmu iesācēja - katru reizi mazliet citu attālumu, skatos pēc sajūtām.
Bet šorīt piecēlos un pamatīgi sāp žoklis tajā vietā, kur būtu jābūt gudrības zobam. Ceru, ka tas nav viņš. ;(