TIEVĒTĀJAS II

Kaut arī pirms 1 dienas es saēdos visādus draņķus,vienalga,es nepadošos un turpināšu iesākto. Galu galā,mans mērķis ir pa vasaras laiku uzlabot savu formu un to es arī darīšu. Man apnicis,ka es visu laiku noraujos,tagad tā nebūs!

Sveikas!
Šodien brokastīs ilgu laiku nedzertā kafija un ciabatta ar šķinķīti :)
Šodien plānos daudz,daudz staigāšanas ar kājām. :)

Šodien, pēc divu nedēļu ilgas pauzes, atsāku skriet, bet nu jau atgriežos pie sporta kluba telpām.
Vakar pamanīju, ka pauze daudz ir devusi, jo izskatos nu jau citādāk - kopš Jāņiem, kur pa vidu bija vēl svētki, kunģis, vēl joprojām, dzīvo savu dzīvi un rīšanas mānija arī nepāriet un rezultāts + 4kg.
Bet viss - atkal apņemšanās visu sakārtot. :)

Man prieks par tām, kuras cītīgi sporto un veselīgi ēd. :)
Man šobrīd dzīvē viens juceklis, tāpēc šis tas pieklibo.
Neriju visu pēc kārtas un sanāk daudz staigāt skriešanas vietā, pavingrot nesanāk tik bieži, cik vēlētos, bet tomēr sanāk.
Kaut kā tā. Nezinu, kad varēšu pievērsties atkal nopietnāk visam.

Man šodien vispār nesanāks pavingrot.:/

Jāsāk atskaitīties, varbūt tad sirds neļaus sūdus ēst.
Tātad, tievais muslis ar 2 tējkarotēm ķirša jogurta.

Brokastu fotoatskaite :)

Ļoti skaistas izskatās, ligavin :)

nu ta soriit pagaidam dzeru zaļo tēju, bet pec tam kadi svaigie salati ar ķirbju eļļu, par pustdienam un vakarinjam aa un par launagu vel nezinu bet sovakar atkal vingrosana un skriesana ja vien neuznaks lietus :O

Brokastīs auzu pārslas ar jogurtu bez piedevām un zemenēm. :)
Pusdienās ķirbju krēmzupa.
_paris, biju apsvērusi domu par sporta zāli, bet nedzīvoju Rīgā. Vasarā ļoti reti sanāk uz turieni braukt, bet ziemā nezinu kā man to izdotos savienot ar studijām un darbiem.

Blēra, tas ir mans viedoklis - velo un citi trenažieri pārāk bieži pārvēršās par pakaramajiem. Vai tavā pagastā nav neviena sporta kluba? Tad es vienkārši brauktu ar īstu riteni un paralēli pildītu kādus workoutus.

http://bodyclub.lv/raksti/trenini/pareizi-trenini-sievietei/4

interesants raksts.

Brokastīs- sauja Brazīijas riekstu
Pusdienas - jaunie kartupelīši ar mizu, zivtiņa un zaļie salāti
launagā- ķirši un pāris Brazīlijas riekstu
Vakariņās-svaigi gurķi ar kaut kādu mērcīti. love it..:) mož kāds auglis.
Pāri visam h2o.

Pusdienās- daudz jauno kartupelīšu, puķkāpostu salāti, 1 kabača šķēle.
Es sapratu, ka kartupeļus tik daudz neēdīšu, jo pēc 2 stundām atkal gribās ēst.

Pusdienās cepti vistu spārniņu un tomātu salāti. Lai noremdētu izsalkumu, izdzēru tikko kafiju. Bet apetīte sāk augt, laikam mr tuvojas.

nakts, ļoti labs raksts, izpratnes radīšanai par procesiem, kas ļoti bieži pietrūkst.
Ielikšu, kā aktīvu saiti.

http://bodyclub.lv/raksti/trenini/pareizi-trenini-sievietei/4

paldies womankind. :)

Man ari patika raksts, paldies!

womankind
laba majas lapa ir ko palasiit ;)

Esmu riktīga malace,jo šodien noturējos no saldējuma un neēdu pēc 18.00!! :)