TIEVĒTĀJAS II

Ā, un kviešu klijas tiešām laba manta. Kā saka - zarnu slota.
Es gan sausā veidā nelietoju. Un, cik zinu, nav īpaši ieteicams. Vai pēc tam jāuzdzer ūdens.
Es pievienoju pie paniņām, kefīra, bezpiedevu jogurta, citreiz piena spēka.
Parasti katru dienu sanāk lietot. Nereti starp ēdienreizēm izdzeru glāzi paniņas vai kefīru, tad arī pievienoju klijas.
Ja grib radīt sāta sajūtu, var pievienot vairāk. Visai barojoši.

Esmu nenormaligi pashkritiska..tikko uzmeriju bikini,nu shausmaaasssss... Nepatik nepatik nepatik... Driz parieshu uz udens un gaisa dieetu :(
Mosh jaaaiziet uz sporta centru, lai man sastada specialo programmu,jo shitaa mullaajoties kaa Es, nespeju iegut to,ko esmu izsapnjojusi :(

Šodien pusdienās man bija cepti kartupelīši ar salātiem. Vakariņās plānojas piena ķīselis.
Drīz iešu pavingrot. Es tā mīlu sportu,nevaru ne dienu iztikt bez jebkādas fiziskas aktivitātes!

Un vēl tas,ka svars iet nost,mani motivē vēl vairāk.:)

es lamāšos.
manas pusdienas atkal ir ellē ratā.....grrrr....šitā es točna nekur netikšu. dusma nāk.

CariDee, nē, skriešanai, ja tā ir parasta, vienmērīga kardio slodze, tad atpūtu nevajag. Mierīgi var skriet katru dienu.
Atpūtu vajag muskuļiem, lai atjaunotos un tie augtu vai kā citādi attīstītos.
Skriešana nav spēka treniņš.

Es arī esmu ļoti paškritiska. Paškritika ir laba, bet ja par daudz, tad arī nav labi. Ehh.
Drīzāk tiešām tad pamēģini sporta centrā, jo ūdens un gaiss arī var radīt pretējo efektu ;D
Man vēljoprojām liekas interesanti, kur manas sarkanās dienas pazudušas. tūlīt būs 3 mēneši kā nav.
Moš jānopērk vēl viens tests :D Biju gan jau taisījusi pirms nepilna mēneša un pie ārsta ar, tad vismaz nebija. Bet negribētos piedalīties diskusijā Es nezināju, ka esmu stāvoklī :D :D
Man jau šķiet, ka sportošana un notievēšana par tiem pašiem dažiem kg ir ietekmējusi.
Ārsts arī neko sakarīgu nepateica.

Man tracina,ka man kjermenis nenormaligi atri reaghee uz izmainjaam..ieedu mazliet ne to,ko vienmer-un veders uzreiz pa priekshu.. Es gribu shad tad apeest arii ut ko citu,nevis tikai pareizo :D bet nevaru,jo tad 2 dienas smagi jastraadaa..
Man shodien chiikstaamaa diena :(

Es pievienojos jūsu klubiņam. Man ir jānomet 8 kg 3 mēnešos, tagad ir 62 uz 1,68.

Man jautājums:
Kas ir, tā teikt, veselīgāks un labāks - medus vai paštaisīts ievārījums?

Nekādīgi nemainās profila bilde šeit. :( Ar pareizo ēšanu ir kā ir,bet cenšos dzert vairāk ūdeni, šitādā karstumā jau tas ir diezgan easy... Un tagad laiks workoutam. :)

medus vai paštaisīts ievārījums?

man jau šķiet, ka medus.

Nuuu ko,tāds mazs 40min workouts cauri,zinu,ka salīdzinot ar jūsu aktivitātēm, tas ir gaužām mazs :D Vakarā vēl jāuzspēlē badmintons :)
Tās,kuras vingro,kādi jums ir mīļākie vingrojumi?

Tās,kuras vingro,kādi jums ir mīļākie vingrojumi?

guļus stāvoklī. (vingrinu tikai kājas, dibenu, tad nu ļoti daudz,kas jādara guļus esot).

tikko paēstas garšīgas vakariņas : rīsi ar vistas fileju karija mērcē.

womankind-vai tu ieturēji šo diētu- http://www.edunsporto.lv/2012/05/oglhidratu-ciklesanas-dieta/ ?

Nu kur ir taisnība?!
Vīrieši grib, lai esam slaidas un skaistas, bet tajā pašā laikā nobaro :D
Šovakar vakariņās bija rīsi ar vistas filejas gabaliņiem un thai mērci + saldējums + kokosrieksts un tā piens.
Nē, nu gardi bez gala. Bet, ak! Bez tā saldējuma un kokosrieksta mierīgi būtu varējusi iztikt. Un mēģināju, bet tāds interesants eksemplārs - neļāva :D
Cik vispār ir kcal kokosriekstos?

oi, atradu. DAUDZ :D
Damn. Nu ko, laikam tomēr svētdien ņemšu rest day un rīt vēl pakustēšos :D

Ok, beigšu savu monologu :D

dark_night- man ir līdzīgi:D Vīrietis grib lai kopā ļaujamies gastranomiskajām izvirtībām, ēdam dranķus uzdzerostaliņu, bet tai pašā laika, grib lai staigāju īsos šortiņos, iepīlētās biksēs, bet seksa laikā sajūsminās par maniem apaļumiem un vienmēr visu kārtīgi izmīca:D kur loģika nezinu:D:D turklāt viņš ļoti labi zin, ka man ir lēna vielmaiņa un es to visu nevaru atļauties ēst:D

P.S. atvainojos par kļūdām;)