TIEVĒTĀJAS II

aloe, kā tev ar svariem? Uzkāpi uz īstajiem? Viss čotka? :)

Klau, dāmas.. Jau ilgāku laiku domāju un meklēju veikalos, bet nevaru īsti atrast.. Kuri ir tie jogurti ar garšām (t.i. visi, kas nav grieķu/bezpiedevu), kuriem sastāvs ir daudz maz labvēlīgs un kuros nav tonna ar cukuriem un citiem draņķiem? Reizēm gribas uzēst kādu citu jogurtveidīgo, ne tikai balto, citādi tas baltais jau sēž :D

aloe, kā tev ar svariem? Uzkāpi uz īstajiem? Viss čotka?

čotka gluži nav :( bet nu nerādīja arī 75 kg :) +2kg, bet apkārtmēri vietām ir tāpat un vietām -1cm. Tiešām muskuļi? Pa 1 mēnesi var tā muskuļu masa pieaugt? It kā bicīts manāmi lielāks palicis.. bet tiešām 2kg? :D Lai gan jūlijā ar kāzu trakumu neregulāri gāju uz sporta klubu.

Ai, bet pa lielam jau vienalga, cik tie svari rāda - kaut vai 75kg, galvenais, lai apkārtmēri samazinās.

Nav tāda jogurta, taisi pati vai samierinies - reizēm jau var.

Īpašs mēsli ir tie - low fat u.c., uz 150g kaut kādi 30g cukura..traumējoši :D

Tā gan ir, jā.. Ražotāji ar lieliem burtiem un cipariem raksta LOW FAT un vēl tur nez kādus 0,02%, jo ir jau cilvēki, kas domā, ka visas riepas u.c. uzaug tikai no tauku sadaļas uzturvērtības tabulā, bet nepaskatās ogh sadaļā, kur tiešām uzrādās traumējoši daudz cukura.

Kā var nebūt ne-draņķu-pilns, garšīgs jogurts.. nu kā? :D

oouuu jee, svari šodien īpaši pateicīgi :D zinu, ka solījos nekāpt , bet tomēr - 75.400 :D esmu nometusi 600 g :D :D tikai ceru, ka taukus :D

brīvdienās vingroju ēdu maz, šodien atkal skriešu. Izturību palielināju un noskriet nu jau varu ilgāk par 30 minūtēm :)

Brokastis man tikai tagad- 2 vārītas olas + avenes :)

Ai, bet pa lielam jau vienalga, cik tie svari rāda - kaut vai 75kg, galvenais, lai apkārtmēri samazinās.

Jām tas gan, bet arī tie, vismaz man, negrib samazināties :D jo 38 izmēra bikses vēl man nav kājās... kaut gan, neesmu arī nemaz mērijusi.., bet stabili zinu, ka 38tajā vēl neielienu :D

Šodien eju pie friziera..
Gribas ko jaunu, bet nezinu ko :D
No vienas puses gribu nogriest īsus matus (tagad man bišku pāri plecam), bet zinu, ka pēc laika atkal dīkšu, ka man tik īsi mati un tie ne vella neaug.
Dilemma :D

Es arī gribu pie friziera, vajag arī pašus galiņus apgriezt, bet no tā man ir bail, jo dažkārt frizierei 0.5cm ir kā normālam cilvēkam 2cm :D
un nē, surli - negriez nost matus! :)

Vakar bija svētki un visas no tā izrietošās sekas- pica, šampis, šoko, čipīši:D bet tā kā kcal kopumā zem 2000 sanāca un bija arī kross 9 km, tad sirdsapziņa nemoka.
Šodien atpakaļ uz strīpas- brokastis nogulēju, pusdienās vistas fileja + dārzeņu salāti.

_paris,
Taas bildes,taas bildes..ehhhhh... Kaapec taa prese nenak pie manis :D

Bet man kadreiz bij izteikts viduklis un tagad,kachajot presi, izteiktais viduklis sak mazinaties..hmm.. Kaa tas iespejams :D mosh visu muzhu esmu sev piedevejusi nepareizo auguma tipu :D

Es vnk milu savas kaajas :D varetu pat noprecet sevi delj taam :D it sevishkji,kad taisu lower abs, tas muskulis uz kajam(verojot to darbiibaa) vnk sniedz man orgasmu katru reizi :D :D :D

buuuuu :D :D :D draugs greizsirdīgs paliks uz Tavām kājām :D

Labs ir,meitenes, ja jau mes te esam viena laimiga ghimene,spljaushu aaraa savu beedu :D - vedera izeju :D man jau apnikusi ciinja ar to un saaku apdomat aarsta apmeklejumu.. Es dzeru ljooti daudz udens,tagad nenormaligi fokusejos uz shkjiedrvielam,nopirku klijas..karoch daru visu,lai butu ok,bet muzhdien cinos ar vedera izeju :( nav un viss.. Ja ir,tad iznak aaraa,kaa saku -spirinjas :D (atvainojos jutigajam)..mosh es edu nepietiekami vai es nesaprotu vairs.. Taa smaguma sajuta ik pa laikam vnk nogalina, cinja atnjem spekus :D smagiiiiii... Es pat vienreiz iedzeru (liekas chacha vai elina taa dara) caurejas zaales un pilnigi nekada jeega :D un visadi divainie salikumi-bietes ar pienu ,plumes utt utt uz manu kjermeni neiedarbojas :D koooo man dariiiittt??? :D

Aloe,
Man nav drauga :D man ir tikai draudzinji :D

man ir tikai draudzinji

tad jau viss forši :D ar orgasmu esi nodrošināta :D :D

Kādu laiku neesmu atskaitījusies.
Dusma uz sevi, jo svars stāv uz vietas. Pāris dienas viss ok, iekļaujos 1400 kcal, pasportoju, bet tad vienu dienu sanāk atlaist, vai aizbraukt pie vecākiem un viss kaķim zem astes. Sporta klubu ar nācās atlikt, jo pārskatīju finanses un sapratu, ka mēnešus 2 nebūs liekas naudas.

buuuuu,
atļauj sev mazliet vairāk taukvielu.

Vai samal tās pašas linsēklas, un iemaisi kādu krietnu ēdamkaroti vai pat divas kefīrā/ baltajā jogurtā/ un izdzer brokastīs/ launagā - padzer kādu nedēļu no vietas.

Es arī skrienu,rezultātiem parak atri,bet centisos to darīt katru dienu,jo skrienu kopā ar draudzeni.Un ejam uz trenežier zāli...Brokastīs apēdu tikai auzu pārslas ar pienu,pusdienās nedaudz(ļoti nedaudz)rīsus ar malto gaļu..Ap 4 jauzvāra 1 ola ar rupjmaizi un ja tomēr pirms skriešanas sagribēsies ēst,tad atkal auzu pārslas...

Ļoti ceru z to,ka prieks par skriešanu un zāli atņems to pretīgo alkatību pret saldumiem,ak banāniņi,kapēc tieši viņi ir tik barojoši :(