TIEVĒTĀJAS II

Es vispār neko nevaru iedzert bez cukura, nu man sava atkarība, pie kafias un tējas 4 kubiciņi cukura, šausmas, man jau citreiz pēc tam nelabi no domām metas, iedomājieties cik kubiciņus dienā apēdu, ja izdzert 2 no rīta, 1-2 pa dienu, 2 vakarā 7*4= 28 kubiciņi, briesmīgi

Izklausās tik gardi! Noteikti pamēģināšu Annijas ieteiktās pankūkas, iespējams jau šovakar. :)

Vai medu var lietot ja velas notievēt? Tas ir domāts pie tējas vai kafijas likt cukura vietā!

Var protams, bet tievēšanas sakarā - medum un cukuram kcal skaits ir vienāds. Tikai medum ir PVN, cukurs ir plikas kcal. Bet liekot pie tējas vai kafijas -liela daļa medus vērtīgo vielu karstumā iet zudumā!

Kaada pieredze ar riisu paarslaam? Kaada eed?

Kaada pieredze ar riisu paarslaam? Kaada eed?

Neredzu argumentus, kādēļ izvēlēties rīsu pārslas, ja ir daudz pilnvērtīgāka alternatīva - pilngraudu auzu pārslas.

Man personiigi labaak garsho riisu paarslas un riisu paarslaam arii mazaak kcal.

kādas diez ir pašas labākās pārslas ko izvēlēties rīta putrai?!
auzu pilngraudu?! 5 graudu pārslas? griķu pārslas?

zinat, ko es nesaprotu, kāpēc visas saka, ka neietur diētu, bet ēd tur , piemēram, tikai griķus, olas, biezpienu, vistas fileju, dārzeņus, bet need kartupeļus, čipsus, bulkas(kaut arī grib) :D tad jau tā pati dieta vien sanāk. Dieta tak ir kas tāds, ko drīkst un ko nedrīkst ēst. Šajā gadījumā veselīgā uztura piekritējas sēž uz diētas :D Tāpēc nevar pārmest cilvēkam, kad viņš jautā par dietu efektivitāti, ka tā neko nedot, ja pati uz cita veida dietas sēž :D


akkkkkkk jeeeeeelllllll es gribu ēst !!! :D

Zanda, atradu vēl šādas


glāze rudzu miltu
glāze kviešu miltu
glāze piena
glāze kefīra
paciņa cepamā pulvera
2 olas
ēdamkarote cukura
šķipsniņa sāls
šķipsniņa rīvēta muskatrieksta
eļļa cepšanai

Pagatavošana:

Olu baltumu atdala no dzeltenuma. Baltumus saputo kopā ar sāli stingrās putās. Kefīru sajauc ar pienu, olu dzeltenumiem, cukuru, cepamo pulveri, muskatriekstu, pievieno miltus. Mīklā iecilā saputotos olu baltumus. Cep sakarsētā eļļā zeltainas pankūkas, pasniedz ar ievārījumu.

Variants: ņem tikai baltos miltus, pievienojot klijas.

Gurri, par to Vecāķu skrējienu. Netieku, diemžēl, jo neesmu no Rīgas, bet domāju piedalīties vienā citā skrējienā. Cik sapratu, tad tur bija maratons - 42km, pusmaratons - 21km. Tas man vēl tā kā par daudz, tad atradu, ka tur ir arī 11,8km, laikam. Tad tos plānoju skriet. :)

Esar nevaru sagaidīt dienas beigas, gribas ēst, plānoju vārītus griķus ar kalnu salātlapu, gurķu, tomātu, loku, diļļu ar kefīru, man tā baigi garšo.

annij, paldies par recepti :)

Annija, nevaru iedomāties kas tas par skrējienu, kalendārā nekas tuvākā mēneša laikā tāds nav, Valmieras maratons, bet tādas distances 11,8km nav.
Es takā morāli briestu Jūrmalas pusmaratonam :D, bet nu baidos, es lēna esmu, līdz tam vēl 4 nedēļas, uztaisīju sev skriešanas grafiku, tas tomēr nav maz un negribu veselības problēmas.

tāds skaists laiks grēks sēdēt pie datora, eju skriet :)

Gurri
http://www.noskrien.lv/pusmaratona-plani-nordea-rigas-maratonam/
Es, kad gatavojos pusmaratonam, trenējos pēc 2h plāna tajā lapā. Noskrēju pat ātrāk.
Tur gan ir 5 nedēļu plāns, bet, ja kāda bāzīte ir, tad atliek tik darīt, rezultāts neizpaliks.

Gurri, es jau to arī skatījos un izprintēju visu kas nepieciešams.

Gurri, es jau to arī skatījos un izprintēju visu kas nepieciešams.

:D:D
šādi Gurri sarunājas ar sevi :D

Gurri, es jau to arī skatījos un izprintēju visu kas nepieciešams.

šādi Gurri sarunājas ar sevi

Nu a ko darīt, ja gribas parunāt ar kādu gudru cilvēku :D:D:D

Nu a ko darīt, ja gribas parunāt ar kādu gudru cilvēku

Vai arī Gurri ir Annija.:D

Es nevaru izlemt, ko šodien darīt, iet socializēties vai nē, labāk rīt?! Tagad paēdu vistas fileju ar puķkāpostu+grieķu jogurta dip mērcīti, krūmmellenes saldajā, baigi labās :)