TIEVĒTĀJAS II

visi eed makaronus, kartupelus, galju

man šķiet, ka ļvisas no tievētājām arī ēd šos produktus :) tikai, cik daudz un kā pagatavotus?!

Kellij, tas nekas, ka jāēd makaroni, gan jau ģimene pērk arī biezpienu un gaļu? Ja galīgi nē, tad ēd uz pusi mazāk. Jau esmu teikusi, man arī bija laiks, pirms 1,5 gada, kad ēdu to, kas bija un tie bija arī zirņi ar speķi - uzliku uz vismazākā šķīvīš un ēdu.

Par šodienu - man ir liela apetīte :D Vakarā aiziešu uz stepiem, lai nodeg man sacepums, jo es jau divas porcijas noēdu šodien - 14.00 un tagad. Es citreiz jūtos liela rīma, izlasu vēl, ka surli pusdienās divas olas, vakarā droši biezpiens un tad domāju - ar mani laikam kaut kas nav labi, lai gan citreiz ir tādas dienas, kad varu izdzert Piena Spēku un vsjo, iet darboties tālāk.

Kellija, vajag apstāties jo varbūt pa ātru skrien, sāc ar ātru soļošanu, pa kilometram, tas būs efektīvi, un ātri soļot varbūt tev būs vieglāk kā skriet, iepatiksies jo būs pēc tam gandarījums, soļošana skatos 500kcal/h patērē.

nu paldies par ieteikumiem. Centiishos dariit visu, kas manos speekos. Cerams,ka motivaacija nepazudiis.

visi eed makaronus, kartupelus, galju

Galvenais jau cik tu pati no tā visa apēd, pareizi _paris saka, ka var ēst arī zirņus ar speķi un tievēt :)

Kellija,Saņemies, mana draudzene cītīgi sportojot un piedomājot ko ēd nedaudz vairāk kā gada laikā - 25 kg, no 85 uz 65.
Man pagaidām ir - 15kg :) Ja es to varu izdarīt, tad Tu arī vari!
Es gribu vēl tikpat nomest :)

kellij, es ēdu mazāk, daudz mazāk + sports. Eju skriet un mājās taisu visādas presītes, pietupienus :)

Samuldējos, no 85 uz 59 kg. :)

Rolla cik tad tev tgd svars un cik ilgaa laikaa nometi tos 15kg?
Es jau pamazaam to visu saaku dariit. Veseliigaak eedu un mazaak + kardio aerobika maajaas. Laikam, ka saakshu iet veel arii skriet.

+ veel esmu atmetusi smeekeeshanu nu ja kaadu nedeelju nesmeekeeju.

Kellij, tagad tikai noturēties šādi līdz pirmajiem redzamajiem rezultātiem, unt ad jau tie kalpos kā motivācija tālāk :)

Centiisos. Iesaakums pa tieshaam ir baigi gruuts, bet domaaju, ka ar laiku tpt pieradiishu pie veseliigaas partikas un sporta.

Man arii ir diezgan mazas kruuti, un taas pashas jau ar droshvien pazudiis, vane?
Esmu dzirdeejusi, ka meitenes metot svaru manaa vecumaa pazaudee kruutis un vairs taas arii neparaadaas.

Kellija, cik nozīmē mazas? Piedod, tas tiešām nav uzbrauciens, bet vai tad ar tavu svaru var būt mazas krūtis? Man, kad bija 74kg, bija C izmērs. Ar 60kg bija B, tagad uzēdu pārīti kg(:D), BET nesen vēl pirku Laumā apakšveļu un bija jāpērk A izmērs.. Jā, nu ko lai saka :D Bet es nepārdzīvoju, krūtis man mazas, bet vismaz dibens formīgs, kompromiss. :)

krustura izmers 40/90.

bet vai tad ar tavu svaru var būt mazas krūtis?

var, var. man arī pie liela svara bija A, tgd pie 60kg arī A, bet nekā tur galīgi nav, kkāds A ar mīnusu :D :D

Ui, nu tad es atvainojos :) Bet atceramies, ka lielas krūtis neskaitās, ja esi resna, tāpēc nav ko satraukties :D Kas tie pupi - pamīca malziet un apnīk, nav ko pārdzīvot.

_paris - mierīgi. Esmu svērusi vairāk par tevi un man bija B izmērs :)
Kellija, kad būšu sasniegusi savu ideālo svaru varēšu teikt cik bija agrāk. Bail te visas nobiedēt! :D Pirmie 10 kg nokrita ātri, mazāk kā 2 mēnešos. Tagad iet lēnāk.
Vienīgi man prieks,ka apkārtējie,kas zina manu svaru man netic. Ir bijis pat jākāpj uz svariem, lai pierādītu, ka es tiešām sveru tiiiiik daudz :D

Kā ir ar dienām, kad jūsu pašsajūta klibo, bet ir kāds lielāks treniņš paredzēts? Pildāt viņu tik pat intensīvi vai ar divas reizes mazāku slodzi?

Šodien jūtos tik slikti, ka pat vannā ģībonis nāca.

Rolla nu nejau vairaak par mani tu sveeri. Apsveicu ar zaudeetajiem kilogramiem!!! :))
Ceru, ka man ar tas izdosies.