buuuuu, nekas slikts, bet mājās ir daudz ievārījumu, kurus auzu pārslu biezputrai varētu likt klāt banāna vietā. Nu es tiešām sevi badā nemērdētu, jo pārāk ļoti sevi mīlu un garšo labi paēst, bet dažreiz arī gremošanas orgānu sistēmai vajag atslodzīti. Un es aktīvi sportoju, pārsvarā skrienu, bet arī pavingroju un taisu spēka vingrinājumus. Tas, ka maz ēd, nenozīmē, ka mērdē badā. Ja jūtas paēdis, tad ir labi, nevis tā vietā rīt līdz nelabumam, kamēr pašam slikti sametas. Tas nav normāli.
Nu es jā, bet tur sava sitēma ganjau. zato 1 pankūka satur 6 punktus. Un reāli,ja man dienā drīkst uzņemt 18 punktus, tad 6 punkti (tā viena pankūka) ir 3.daļa no visas dienas :D apēd 3 pankūkas un visu dienu sēdi un grauz pildspalvu. a, tā- var ēst augļus,kas nav vairāk par 1 punktu :D
:D Ak kungs, meičas, ne jau tur tā lieta, bet gan.. kāpēc būtu jāpērk banāns, ja mājās miljons(protams, pārspīlēju) ievārījumu burku, kuras arī jāapēd. Es neesmu TIK dziļi tajā visā, lai pilnīgi VISU uzskaitītu. Tikai kontrolēju sevi.
Katrā ziņā tas banāns un ievārījuma burka ir daudz reizes labāk par vienu čipsi. Vismaz manuprāt.
Lielākā daļa augļu ir 0punkti. banāns ir 1p, dateles ir 0.5p, Ķirši 8gb ir 0.5p, mango ir 1p, un vēl daži...pārējie ir pa nullēm, tā,ka tev, buuu, nebūtu jāpārtiek no āboliem vien :D
Piemēram, es vakar paēdu frikadeļu zupu, kolas glāzi izdzēru, maizīti ar fetas sieru un tomātu apēdu, dienā 3 banānus..un iekļāvos savos 18 punktos un biju gan panašķējusies, gan paēdusi..nav tik traki.
un vēl svaigus gurķus paēdu...paēst var atliektiem galiem, tikai jāmācas izvēlēties tas,ko var vairāk paēst un,kas satur mazāk punktus. es ar savu pankūku izgāzos, bet nu neko darīt.
nu man jau liekas,ka taa punktu sisteema bish uz taadu kraapshanos straadaa... jo skatoties no ccal viedoklja,daudziem produktiem tur pieshkjir dikti mazsvarigu nozimi punktu zinjaa ... bet varbut tas ar labi,jo tomer eest vari dazhaadi :)
taas,kas eed auzu putru ap 100gramiem no riita..kur jus to iebaazhat?:D intereses pec nosveeru saveejo..es ielieku 30g putru un jau liekas,ka nenormaligi daudz putru apeedu :D tak jaasver ir sausaas auzas,ja?:D
misshine, kas vainas 0.5% biezpienam? Man liekas biezpiens kā biezpiens :-D
Paniņas 0.3% ar negaršo ūdeņaini, diezgan labi pat, piens 0.5% gan man negaršo.
misshine,
jaa par shito es visu laiku aardos..lai uznjemtu 300ccal, pietiek apeest kaut ko pavisam mazu un niecigu,bet,lai taas sadedzinaatu,ir jaapieliek tiiiiiik daudz puules :D negodigi :D
buuuuu - tāpēc, kad es skrienu sporta zālē, tad uzlieku, lai rāda sadedzinātās kcal un pie sevis domāju, cik daudz ir jāskrien, lai zaudētu teiksim, vienu bulku. :D
11698
