TIEVĒTĀJAS II

Man šķiet, ka man no šitā aukstā laika sākusi augt riepiņa :(

Gurri, paris dienas atpakalj teici,ka viss super gluds un plakans... tagad jau riepinja... EEEEEEEEEEEE,MEITEEN,SANJEMIES!!!!!!! Dazhu dienu laikaa riepa nevar izaugt :D

Čau meitenes! Es neesmu baigi lasījusi jūsu sarunas, ļoti ceru, ka jums dzīvē viss augšu (protams, izņemot svars, haha)!
Man visa vasara vienos skrējienos, bet ļoti patīkamos. Ritms izjaukts maksimāli, bet cenšos kustēties un kaut ko labu ieēst arī. Vēl priekšā lidojums uz vasarīgu salu, bet tad gan atpakaļ pie stingrāka režīma.
Forši jau tā baudīt vasaru, ne par ko neraizējoties, bet man loti pietrūkst stingra treniņu rutīna!
ā, svarā esmu tur pat kur biju, spogulī- nu nezinu :D

Biju šodien pie ārsta. Man ir tiešām alerģija uz olām un pienu.. jāizslēdz piena produkti un olas, uz kādu gadu noteikti.. Un vēl man organisms laikam līdz galam nesagremo taukus utt.. jālieto būs fermenti, kas palīdz sagremot un pārstrādār taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus..
Būs grūti tādu diētu ievērot, jāseko līdzi sastāviem, jo olas jau vairākos produktos var būt, tāpat kā piens.. :(

Savus whey proteīnus tagad nav kur likt .. lietošu tikai liellopu gaļas proteīna kokteili, to drīkstu..

Varbūt kādai interesē pa lēto nopirkt no manis iesāktu Whey proteīnu? :)

buuuu, man jau pašai ar tā šķiet, ka pāris dienās nevar uzaudzēt riepu :D bet nu spogulis saka ko citu :)
Ak meitenes, gribu fiksāk, fiksāk darba beigas un tad brīvība, brīvdienas, laukā tik forša saulīte, ehhh :) ceru man būs labi :)

Lee, kāds tev ir? Cik daudz, pa cik pārdod?

Gurri, gan jau vēders varbūt mazliet uzpūties, nevar tak tiešām pāris dienās riepa uzaugt!! Mans vēders arī izskatās kā kuro dienu, no rītiem smuks, vakaros citreiz ne pārāk :D

Un Rakari - neuztraucies, izskaties labi arī spogulī (pēc bildēm spriežu), tā kā viss ok! :)

Paris, Man ir SAN Platinum zemeņu, tas, ko tev devu kkad pagaršot, man pašai vienu brīdi negaršoja kaut kā, tāpēc nelietoju, bet pēc tam likās, ka ir ok!
Es nezinu, cik tur precīzi iekšā, uz svariem rādās 1,2 kg, jāatrēķina vēl plastmasas burkas svars nost..
Vēl ir citi iesākti arī, bet tos "it kā" draugs dzeršot! :D:D kaut arī viņš gandrīz vispār nekad nedzer tā vnk mājas proteīna kokteili :D:D

Lee, es noveļu uz vakar apēstiem kāpostu salātiem :D

Nu gan jau draugs tad padzers, es nekādas augļu garšas nē, nē laikam tomēr.. Man ne visai.

Paris, haha, es jau zinu kā viņš "dzers".. viņš jau vairākas burkas ir attaisījis un nu tik lietos :D 2x idzer to kokteili un viss, pēc tam aizmirst, ka ir tāds vispār :D

Varbūt kādai citai interesē zemeņu garšas Whey proteīns?

Man garšoja tas pharma whey šokolādes, tā garša likās ok, ja tev ir tāda garša par labu cenu, tad varu apdomāt kādreiz, liec aiz auss :D

Mūsmājās arī tikko beidzās tas pharma whey šokolādes, nav ne vainas. Tiesa, citus neesmu mēģinājusi.

kāda iet uz cityfitnesu berga bazārā? kā tur ir ar noslogojumu ap pieciem, sešiem vakarā?
es parasti uz bowlero eju, jo pa ceļam no darba, bet berga bazārs sanāk tuvāk mājām.
kā tur vispār ir? tiešām 4 stāvos tā zāle? apgaismojiet mani, lūdzu :)

dorreen, es pati neeju, brālis gāja, ļoti pilns ap minēto laiku, tik pilns, ka var nākties gaidīt uz kādu trenažieri. Centrs kā nekā..

dorreen, nu aizej vienu reizīti, sapratīsi, kas un kā.
BB man ir filiāļu topa apakšā reizē ar Āgenskalnu.
Es gan kādu laiku tur neesmu bijusi, bet jā - trenažīeri izvietoti vairākos stāvos, skrienamie ir maz, tādā pašaurā telpas galā, gaiss pastāvīgi sasmacis.
Ģērbtuvēs skapīši iebūvēti jumta slīpumā, esmu atsitusi galvu.
Uz nodarbībām pierakstīties bija teju nereāli, ja nedara to vairākas dienas iepriekš.

Bet nu - ir meitenes, kam tas ir mīļākais klubs. Tā, ka ej. Noslogojums visur pēc 17iem, 18iem ir maksimālais

womankind
es savā laikā nedēļu iepriekš tur pieraksījos, lai tiktu uz nodarbību :D

Lai gan pludmales sezona iet uz beigām/beigusies, mana cīņa pašai ar sevi laikam sākas tikai tagad...

Nekad neesmu bijusi super tieva vai super resna, vidējā latviete :D bet arvien vairāk nepamet sajūtu, ka jūtos arvien neērtāk un neērtāk savā ķermenī. Mūžīgais "viss, no rītdienas es tiešām sākšu ēst veselīgi" man ir ļoti tuvs jau vairākus gadus, bet žēl, ka nekad tā arī neesmu sāņēmusies to turpināt ilgāk par pāris dienām. Man pašai šķiet, ka ēdu diezgan veselīgi, bet te jau jāsmejas, jo, ja tā tiešām būtu, kādēļ tad es vispār šeit ko rakstītu. Mani lielākie klupšanas akmeņi ir lielā vakara ledusskapja tīrīšana un nespēja kontrolēt savu sāta sajūtu. :(

Mana apņemšanās turpmākajai nedēļai:
*saldumu deva dienā ne lielāka par plaukstas lielumu un tikai līdz 15:00
*pēdējais vakara kumoss līdz 19:00
*skatoties tv, sērfojot internetā pie rokas drīkst atrasties tikai tēja, ūdens glāze
*divreiz nedēļā vakara pastaiga

Pašai šķiet, ka muļķīgi sevi ielikt konkrētos rāmjos, bet kas vienam der, citam neder nemaz, un manā gadījumā citādi nekas nestrādā. Galvenais, ka šovakar vēl ieplānota ciemošanās, tādēļ pašlaik ļoti liela neskaidrība par vakaru.

Nedaudz smieklīgi rakstīt ko šādu pat īsti neredzot tam patieso jēgu, bet man (ļoti, ļoti, ļoti cerams) šis darbosies, kā atgādinājums, ka pati esmu izvēlējusies mainīt savu dzīvesveidu un motivācija nemest plinti krūmos sastopoties ar pirmo kārdinājumu apēst kārtējo kūkas gabaliņu. :)

Paldies par uzmanību! :D

man liekas, ka, ja ir grūti savākties, tad palīdz tādas lapas (arī aplikācijas) kā myfitnespal u.tml., kur katru apēso kumosu un noskrieto km ieraksti. Kad tas viss ir acu priekšā, ir tiešām vieglāk saņemties tupināt un neatmest ar roku veselīgajam dzīvesveidam pēc trim dienām :)

lee eedu "Tavus" ceptos asama sushi :D nuuuuu bij inchigi..bet biju iedomajusies,ka bus savadaki... reali augshinja njammiga jaa :D bet pa daudz bij riisi :D man personigi :D nezini cik tur porcijaa ccal?:D droshi vien laikam eest shodien vairs nevajag:D