TIEVĒTĀJAS II

Laba ziņa - vasara beidzas. Vairs dirsa nav jāplēš, lai ielīstu vasaras šortiņos.

sophie, jā es biju uz to diagnostiku, sen gan tas bija.
Man liekas, ka man bija individuāla pieeja, tā speciāliste redzēja, ka ir maza stadija, tādēļ pie aparātiem neslēdza, kas arī varētu sastādīt lielākās izmaksas.
Es toreiz samaksāju 5Ls.
Vai vērtīgi?
Jā, tur es arī uzzināju, ka manam celulīta veidam kkādas vakuuma masāžas, limfodrenāžas zābaki būtu lieka naudas izmešana.
Nu un sastādīja manu rīcības plānu.
Es gan vēl šobaltdien neesmu viņu pilntiesīgi īstenojusi :D

Tas VS sporta krūšturis ļoti patīk, skaisti :) man pašai nav, bet karstā laikā būtu ļoti noderīga lieta...
Vakar uztaisīju trīs treniņus - skriešana, spēka treniņš un velobraukšana, labas sajūtas, pēc spēka dibens sāp, vienmēr pēc izklūpieniem dibens jūtas nākamajā dienā :)
Brokastīs - auzu pārslu putra ar sviestiņu un kafija.

Plānoju uzcept brauniju, un skatos visādas receptes, pagaidām visvienkāršākā šķiet Silvai prieksgatavot.lv , bet tur komentāros piebilde par mandeļu miltiem, esat gatavojušas ar tiem? Cik maksā diez viņi, skatos, ka Gemosā ir...

Šis izskatās brīnišķīgi, bet tādu cukuru 1x dzirdu
http://mia.lv/mellenu-un-mandelu-braunijs/
vienīgi nav rakstītas proporcijas, tas man nepatīk...

šorit edu rakveras cisinus ar divam ceptam olam un kakao. Fitnesa vieta bija sekss ar nesmuku meiteni, mocijos divas stundas un labi, ka uztaisija man brokastis.

Gurri, mandeļu milti ir padārgi. Iepakojumā kādi 6Ls bija, manuprāt.

womankind, un tas rīcības plāns nebija tāds, kur viņi bīdītu tieši savus pakalpojumus? Kaut gan, ko tad viņi varētu bīdīt, ja tev nekādas no tām procedūrām nebija vajadzīgas?! Kāds tu neizdevīgs klients! :D
Domāšu, bet sliecos uz iešanu. Vismaz zināšu, kā ir un ziņkārība netirdīs mani. :)

Man aptrūkušās brokastu idejas, sanāk katru dienu salātus ar kādu gaļveidīgo un balzamiko mērci ēst, kas ir pusdienu/vakariņu ēdiens.

Ir iespējams uzcept maizi bez olām un piena produktiem?

sophie, nē, tā kā nē.
Rīcības plānu sastādīja darbības, kas veicamas mājās - katru dienu 2 x dienā un šarko dušu kurss.
Bet radiniece, ūdens procedūru medicīnas speciāliste man silti rekomendēja uz šarko dušām neiet. Tā man tādai tievai, esot neadkvāti smaga artilērija.

Ir iespējams uzcept maizi bez olām un piena produktiem?

Nezinu vai maizi, bet draudzene, kurai bija tādi ierobežojumi, pat pīrādziņus cepa. Cietāki jau bija, bet nekāda vaina. Vajag tikai rakt informācijas dzīlēs :D

Queen, auzu pārslas, grieķu jogurts ar ogām, kāds smoothie (piemēram, banāns + grieķu jogurts + Piena Spēks), pilgraudu maize ar avokado vai lieso sieru..
Bet tu laikam maizi nevari ēst? Un olas arī? Man bieži brokastīs ir kaut kas no olām.. :D

Manas iecienītākās brokastis ir - rīsu galetes ar zemesriekstu sviestu, vnk mmm, šis ir ļoti, ļoti labs -

auzu pārslu putru ēdu arī, bet retāk tagad... tās pašas galetes ar avokādo ēdu. Brokastis cenšos ēst sātīgas, lai pusdienās mazāk gribētos un vakariņas pavisam vienkāršas.
Šodien sagribējās saldumu, tad nu našķoju rūgto 90% Laimas šokolādi :)

Savu sporta krūšturi pirku Sportland, cena ap 19 eur, ja nemaldos ražots Lietuvā. Līdzīgs šim, labi notur krūtis, bet iesaku pirkt mazliet mazāku izmēru nekā vajag, jo bik izstaipās.

Man ir šāds sporta "krūšturis", īsti to par sporta krūšturi nevarētu nosaukt, jo ir plāns un nav nekāds stingrāks materiāls iekšā, tāpēc apakšā velku krūšturi :D



Tāpēc meklēju ko stingrāku, kam apakšā neko nevajag vilkt.. :)

Savu sporta krūšturi pirku Anglijas lētajā Primarkā par aptuveni 1 latu. Kalpo ideāli, ļoti ērts. Nesen pasūtīju vienu no interneta, jo gribēju arī melnu, bet tas ir briesmīgs, no krūštura funkcijām tur ne miņas. Arī sporta veikalos līdz šim redzētie īsti nepatika. Manā gadījumā lētākais variants bija vislabākais.

Runājot par zemesriekstu sviestiem, veicu nelielu salīdzināšanu par to, kas atrodams plauktos - https://www.facebook.com/AnnijasVirtuve/photos/a.117385791781020.1073741828.117382418448024/160113604174905/?type=1&theater

Parfait, jauks raksts! Taču es nepiekrītu,ka palmu eļļa ir labāka par cūkas speķi,piemēram? Kāpēc tu tā uzskati? Palmu eļļa šķīst tikai 40 grādos - sanāk mūsu organismā vienkārši paliek atliekas, kas nenotiek no dzīvnieku taukiem,jo organisms tos pazīst. Vai es palaidu garām kko un kļūdos? Paldies,par apskatu,lai vai kā. Man garšo Meridian, bieži perku, diemžel
atri apedu :D

Es noteikti arī izlasīšu rakstu par Zemesriekstu sviestu, kad būs laiks.
Vakar nopirku no Maximas vienu, jo Nuteko nebija, un varu teikt, ka nav tik labs... pēc garšas un konsistences, noteikti...

Palmu eļļa ir ļoti kaitīga. Vakar man arī bija aktīva diena - 13km ar velosipēdu plus dch studijā trx, lieki teikt,mka visu dienu pamatīgi muskuļus dedzināja, šodien jūtos tā it kā vakar nebūtu treniņš bijis un noskrēju 6km. Nākamnedēļ plānā ir mazāk trenēties, lai organisms nedaudz atrod, bet aiznākamnedēļ būs jau smagāki treniņi:)

Es šodien ar uz darbu ar velo, sasniedzu rekordu ar distances vidējo ātrumu 29,7km/h, luksafora gaidīšanu gan neskaitīju, ja nebūtu to vispār, tad ātrums būtu labāks, un apavi ar nebija riktīgi, kā iekāpu mitrumā tā uz pedāļiem slīdēja. :D pēc šitāda sprinta uzreiz endorfīni izdalās :)