TIEVĒTĀJAS II

Saņēmos, zvanīju, varu ēst brokastis, jēē! :D

bully, a Tev pec trenninjiem pie augsta pulsa, pec tam,kad sap galva, ir zems pulss vai normals? meghinu vilkt paraleles ar sevi un saprast:)

queen nu tad labu apetiti ;)

buuuu tu gaaji tachu pie veedera aarstiem vai ne?

Gurri, tur jau tā lieta, ka bija brīži, kad jutu - viss, jāapstājas un jāietur maza pauzīte. Bet diemžēl saņēmu gan tādu komentāru kā rakstīju iepriekš, gan citus. Un, protams, saņēmos un darīju līdz galam. Laikam jau secinājums viens - 8 gadu laikā nodarbojoties regulāri ar sportu neesmu uztrenējusi savu sirdi līdz tādam līmenim, kā varbūt vajadzētu.

Nazic, gaaju jaa :) bet kaads tieshi un kas tieshi interesee?:D

kādas grāmatas Jūs varētu ieteikt par uzturu? par to, kāpēc kas ir vajadzīgss un kā ēst pareizāk.
man interesē tieši grāmatas nevis jūsu jau te iepriekšpieminētās mājas lapas.

Buuuuu, ikdienā man ir zems pulss. Pēc ļoti augstas intensiātes treniņiem kādu laiku turas virs manas normas.

buuuuu nezinu,gribu parbaudit vederu un beidzot uzzinaat,kas vinjam kaish. :D Domaaju,varbuut vari ieteikt dokus,jo es neorenteejos,kursh ir labs. :)

Nazic, a kas Tev tieshi ir? un pie kaadiem esi bijusi? vai vel nekur neesi bijusi?

Nazīc,

pie endokrinologiem (gan ar ĢĀ nosūtījumu, gan bez) vienmēr rindas mēnešiem uz priekšu, iesaku jau tagad pieteikties.

Man patika TRX, pulsometru līdzi gan neņēmu un neņemšu, spēka treniņos neregulēju, jūtos labi, bet jātrenējas vairāk, tas gan, jo ar svariem ir citādāk un tur atkal citādāk- apvienojot būs ideāli. :) Galīgā kaunā nepaliku, bet šis man bija tā - ar trīcošu korpusu jau, gurnus vajadzēja augstāk celt,līdzsvars zuda, tiešām grūti, tur vajadzēs iemanīties.

Manuprāt, pārāk augsts pulss spēka treniņos arī nav labi! Tāpēc jau spēka treniņos parasti ir pauzes starp vingrinājumiem, lai pulss nostabilizējas (jo vingrinājuma izpildes laikā tas, protams, var uzlekt augstu).. bet, ja bez atpūtas pauzēm tiek taisīts spēka treniņš, tā, ka vingrinājumi ir non-stop, nezinu, kas tur labs var būt, jo tad tiešām pulss var būt ļoti augsts visu laiku. Bet gan jau ka tādos TRX ir atpūtas pauzes?
Bet runājot par aerobikām, piemēram, kuru mērķis ir tauku dedzināšana (aerobais treniņš), tur manuprāt, bez pulsometra tiešām nav ko darīt.. zinu sievietes, kas vairākus gadus iet uz aerobiku, bet rezultāti iet uz leju, jo patiesībā viņas sporto anaerobajā zonā un nekāda tauku dedzināšana nav, darbaspējas tikai samazinās, pašsajūta pasliktinās.. Manuprāt, tādās grupu nodarbībās, kā aerobika, fat burner utt. sporta klubam ir jānodrošina pulsometri vai arī vismaz jābūt norādei, ka uz nodarbību jāņem savu pulsometru, citādi liela jēga no tām nodarbībām nav.

buuuu veel nekur neesmu bijusi. :D Taapeec izgliito mani. Man ir visadas problemas-biezhi pushas,saap(duras tieshi),nepanesu chupu edienus(vismaz man taa liekas,jo peec tiem kaut kas ar vederu kaish). :D Taapeec klaaj tik vala savu vedera celojumu.

Queen paldies,njemshu veeraa. :)

Surli, kur tu karināsi savu TRX? Mājas variantam izkatās ok! :) Es pagaidām izlīdzos ar Resistance band, ar ko īdzīgus vingrinājumus var pildīt, bet TRX arī gribētu, jo tur vairāk tieši dziļie muskuļi tiek nodarbināti.. :)
Un man pirmajā reizē uz TRX arī bija tā, ka diezgan pagrūti bija dažus vingrinājumus izpildīt (tieši vēdera un muguras lejasdaļas dziļajiem muskuļiem)..

Paris, tu biji Atlētikā uz TRX? Centrā? Varētu aiziet kkad kopā!

nazic Es Tev draugos uzrakstishu :D

Lee, nebiju Atlētikā, nē.

es saaku justies ljoooti slikti...ehhhh jus visas tik aktivi sportojat... mana sportoshana shajaa karstumaa aprobezhojas ar ABS workout un daaaaaaudz staigat.... nu neeevaru es neko karstumaa padarit... visu laiku esmu uz ghibonja stadijas...

buuu,

vakaros pēc 20:00/21:00 nemaz vairs nav karsts, es tikai tad sāku sportot, soļot, ar riteni braukt.