TIEVĒTĀJAS II

Coldlady, kas tev ir tajā sātīgajās pudienās?
Nu vieni vienīgi dārzeni dienas lielākās daļas uzturā arī nav labi - tur glikēmiskais indekss ir ļoti zems, muskuļus nevar nodrošināt ar glikogēnu - spēku izsīkums ir tikai loģisks.
Un tas 150g biezpieniņš jau arī nebūs pietiekams organisma nodrošināšanai ar vajadzīgajām OB.

Man jau liekas, ka vajag sakārtot uzturu. Nodrošinot ar nepieciešamo un tad nebūs vajadzība organismam raust rezervēs.

Man bija 3 dienas OB, un tad 4 dienā vairāk uzņēmu OH, un piektajā dienā bija viskas gan OB, gan OH, bet nepierijos, ļoti mēreni

Es arī darīju līdzīgi. Man un draugam strādāja lieliski.
Arī pamodificēju Rijnieces shēmu.
Es reizēm pat izlaidu to izlīdzināto dienu. Bija nedēļas, kad OB bija darba dienās, OH uzlāde brīvdienās.
Galveinais jau ritmiskums. Tāpēc prasīju, kas pēctam :)

Surli, tu pasūtīji TRX ? Kādu un no kurienes? Mājās piestiprināsi? :o

Izklausās, ka Coldldy uzturs tāds švaks, tāpēc arī organisms rauj visu rezervēs..

Nav švaks, ik dienas pusdienās ēdu gaļu un olas:)

Meitenes, runājot par Cēzara salātiem... Man ļooooooti garšoja Justa Cēzara salāti. :D 5EUR!

Parfait, Justā tiešām ir labi, man arī garšo!! :)
Man šķiet, ka agrāk bija kkādi 5Ls, tagad 5 eiro??

Jap, jap! Es arī biju pārsteigta. Sākumā saraukusi degunu tur gāju, domājot, ka būs baisā cena,bet nē, tīri ok, ņemot vērā, ko par to saņēmu :D

Es kopš vakardienas jau domāju par Cēzara salātiem :D
Šodien jāaizbrauc būs kaut kur paēst Cēzara salātus.. kad sadomājos, tad vajag un viss! :D

Es arī diskusijas iespaidā otro dienu jau par tiem domāju :D

Es arī par Cēzara salātiem domāju. Tikko gan apēdu vistu ar dārzeņiem un vakarā mums dejas.
Bet rīt iešu uz James Arthur konci, un tad varētu arī izmēģināt izslavinātos Just Cēzara salātus :)

Čau, tievās! :)

Man jums 2 jautājumi -

1) Cik kaitīgs ir šis saldējums - Kaloriju ziņā tur ļoti maz kaloriju,bet kā ar sastāvu, jūsuprāt?

2)Kāda ir lasījusi šo grāmatu? Kādas atsauksmes?

CM Vienreiz papetiju to salchuku,ez neestu..delj cukurinja:D

Šķiet, ka Nu Fruit ir saldējums kuru varētu ielikt sadaļā mazāk kaitīgs, lai gan ir cukurs, bet kur tā nav...
Kaut kādā pētījumā, žurnālā Shape laikam, Pola plombīra saldējums kartona glāzītē vismazāk draņķu un nav augu tauku, to pārsit vien Skrīveru mājas saldējums.
Nu ko, gribu saldējumu, Skrīveru :))

Tas saldējums ir ok, par cukuru - nu jā, protams, bet tas ir našķis ne jau bāzes uzturs, nenašķosies taču ar olu baltumiem.

Grāmatu esmu lasījusi, kad biju ciemos, ir interesanta.

Man ļoti patīk šie. Manuprāt, neviens, neviens saldējums nedod to veldzes sajūtu, ko šie smūtiji.
Un man tie cukuri otršķirīgi, kā tauki.

Tad ar jūsu visu atļauju (izņemot buuuuu ), es šo saldējumu iekļaušu sarakstā ar nosaukumu DRĪKST! :D

Man gan tie smūtiji, nu tā, pārāk krēmīga konsistence priekš manām garšas kārpiņām. :D

CM drikst drikst:D :D ko ta Es:D es vispar pat neatceros kaa garsho saldejums:D

nenašķosies taču ar olu baltumiem

Es nezinu, kāpēc, bet man smiekliņš par šo uznāca :D

Man viss normāli. Ēst negribas, sportot negribas. Principā, vispār kustēties negribas. Un spiediens lēkā. Tā, ka - jā, es ar nepacietību gaidu, kad atkal būs TIKAI +25! :D

Es pēdējā laikā ēdu tikai tos Nu Smoothy saldējumus, tāaaa garšo! Un tiešām tik svaigi + sastāvs arī nav no sliktākajiem, vismaz nav hidrogenētie augu tauki, kā citos saldējumos, un maz kalorijas! :)


No rīta uztaisīju mājās treniņu ar espanderi jeb resistance band, tad vēl bija ļooti karsts ārā un arī dzīvoklī.. biju vnk nenormāli slapja, kā vēl nekad :D Viss pilēja :D Man tik grūti karstumā sportot, liekas, ka pulss uzkāpj līdz maksimumam..
Šodien normāli izliju lietū, bet tas bija tik atvēsinoši, man patīk vasaras lietus! :D