Buuuu, 5dien biju līdz kādiem 21:00 aptuveni Cabo, pēc tam uz Vecrīgu :D
Ehh, Bully, tu mani neiepriecināji, gribēju beidzot tos slavenos Cēzara salātus pagaršot, bet ja tā saki .. :D
Tad jau visticamāk viņi arī citus salātus iepriekš gatavo?
Nazīc, olas nelietoju, pankūkām, maffiniem aizstāju ar banānu, kūkām/maizēm dažreiz ar uzbriedinātām čia sēklām. Olu trūkumu vispār neizjūtu, tik jāmēģina.
Romy Kas taas par cia seeklam,un kur var nopirkt? :) Es vienreiz domaaju aizstaat siera kuukai(cepamajai)ar PS,domaaju,tak izcepsies :D kuuka sanaaca pljuriiga. :D Olu truukumu taa jau arii neizjuutu,tikai tas,ka kaut ko cepot prasaas,lai ir kaut kas olu vietaa tieshi noturiibas deelj. :)
Šādi (ar linsēklām vai kukurūzas cieti) olas aizstāt neesmu mēģinājusi, bet varbūt noder:
Par čia sēklām - iherb, raw garden, eko veikaliņos var nopirkt.. proporcijas neatceros, bet bija aptuveni 1 tējkarote sēklu jāuzbriedina ūdenī, pēc kāda laika viss tā kā saželējis un var likt mīklai klāt. Iegűglē "chia egg replacer", bűs precīzāka info.
mmm, gribu Burgas salātus! :D
Es vienu reizi viņus pajautāju bez mērces, nekādu problemu, atnesa, tā kā nedomāju, ka viņi taisa salātus pirms tam. To tak var just, ka salāti ir pastāvejusi kaut 1h.
Vēl 3dienas līdz atvaļinājumam. Daudz darba. Šonedēļ tik 1x būs sports - šodien skriešana.
Gaidu savu TRX, kurš jau ir kaut kur LV pastā un gaida savu ceļu pie manis! :D
Vakar es sev atklāju vnk mmmm kokteili, lieku visādas kombinācijas un līdz šim neviena nav tā garšojusi -
Piena spēks + apelsīns + nektarīns, un garšo tiešām kā labs saldējuma kokteilis :D, tāds pufīgs ar putiņām, tik nektarīnu jānomizo, miziņa jānoņem :) no vienas glāzes arī jutos kā vakariņas paēdusi.
Man vakar izkrita skriešana, bija velo + spēka treniņš, ļoti labi :) , nebija luste skriet jo bija jau dikti vēls...
Gurri, sviesta pupiņu recepte bija laba. Kaut kas cits, kā gatavoju parasti, bet arī labi. Noteikti kaut kad atkārtošu. Tikai čili pa daudz piebēru :) , un bija labi arī bez sviesta
Nezinu, kas manam organismam noticis,bet uz punča riepiņa parādījusies un treniņi zālē dažādu iemeslu dēļ samazinajušies līdz 2 nedēļā šonedēļ:( mans organisms pie skriešanas tā pieradis, ka skrienot tikai enerģiju zaudēju un svars nekrīt:(
Cold, pamēģini to pašu OH ciklēšanas diētu, 3 dienas pārtiec tikai no OB, man šķiet, ka man daudzko organismā tas pasākums ir pamainījis, pašsajūta noteikti uzlabojusies.
Coldlady, un uzturs?
Redz, Gurri pati vēl pirms pusgada/gada aktīvi izrādīja neizpratni, ko mēs te ņemamies ar OB un kcal skaitīšanu - ka visu varot ar aktīvu sportošanu panākt.
Nu tagad, kad pavērusies cita pasaule, uzskati mainās.
Jā var daudz ko panākt, bet ne tik efektīvi, kā kombinējot. Un var pat nekombinēt - var tikai pielietot ciklēšanu un uztura kontroli, pasportojot tikai mēreni.
Brīvdienās našķojos parasti līdz plkst 16, bet pēc tam tikai dārzeņi. Dārzeņu uzturs man katru dienu un pēc plkst 13-14 darba dienās ēdu tikai dārzeņus ar balzamiko, brokastīs parasti 150g vājp.biezpiens, pusdienas ap 12-13 un sātīgas.
_paris, ja ir bāze un sports nav uz Jūs, tad nav tik traki, bet ir vingrojumi kas protams nolauž, tas ir fakts, lai gan tā ir patīkama sajūta, vismaz saproti, ka treniņš nav bijis viegls.
Man visgrūtākie ir kur kājas iekārtas uz sāniem un jāceļ gurni, ui...
Man bija 3 dienas OB, un tad 4 dienā vairāk uzņēmu OH, un piektajā dienā bija viskas gan OB, gan OH, bet nepierijos, ļoti mēreni, tas ir nepiebāzos, kā to darītu agrāk, ar makaroniem, salātiem vēl kaut ko, tā ka plīst vēders pušu utt., turpinu ēst mēreni un uzņemt OB, caur to pašu kokteili, biezpienu, zivi, jo mana problēma ir tāda, ka tikpat kā agrāk OB nebija, tikai OH.
Man paziņa raksta, ka ietur šo principu 5 dienas, 5 dienas OB, un tad piebilde, ka būs koka kola utt., ļoti nepareizi manuprāt, es nezinu ko tā uztura speciāliste teiktu, bet sevi nobadināt un pēc tam grūzt iegšā sliktus OH, ķīmiju utm., neveselīgus sūdus nav pareizi...
11698
