TIEVĒTĀJAS II

buuuu - loģikai jātic! :)

Gangsters zinu vairākus cilvēkus kas internetā nopirkuši, nekas... protams, savs risks pastāv... Ir vēl kādi varianti?

Man ir lielais Samsungs S4 un vidukļa jostiņa, skrējiena laikā nav diskomforts, bet es ātri neskrienu, un skrienu mežā, kur man ir svēta lieta telefons, jo apmaldos 5 priedēs, īpaši mežā kurā skrienu, tur piemetas vadātājs, nezin pat uz kuru pusi mājas, vot Biķernieku un Juglas mežā tā nav...

Man bija tas ap roku liekamais prieksh tel..bet arii nopirktu to samsung 4s un nelien iekshaa..taa nu es kachaju patmainjas rokas,turot rokaa:D :D nav erti,bet nu...

Gurri, pagaidām izpētu variantus!

Es skrienu ar MP3 pleijerīti- man to telefonu staipīt līdzi nav ērti!!! Liels un smags :D

Man personīgi šis liekas simpātisks, kādu laiku atpakaļ gribēju, bet tad šķita par dārgu, ebay.com negribēju riskēt pirkt
http://www.pulsometrs.lv/tomtom/runner-hrm
tagad atradu ka ir šeit, nav jau LV, tas gan... ja kaut kas tad čakars...
http://www.leftlanesports.com/Product.aspx?l=00051194160707290000&p=TMT01233

Star citu tam manis pirms tam ieliktajam Garminam ir arī GPS un ir iespēja exportēt no Garmin uzreiz datus uz Endomondo.
http://garmin.lv/lv/produkti/sportam/skriesanai/010-01147-10/
Man Ziemassvētku vecīts atnesa to pulksteni ;) bet viena draudzene tikko arī to ebay nopirka, viss strādā un iet :)

Negribu tievēt.. bet gribu beidzot pamocīt muskuļus.. kļūt stingrāka :D Ir ieteikumi ar ko sākt? :D

cormeum, internetā pilns ar workoutiem, tik jāatrod savējais. Man, piemēram, nepatīk izslavētā Jillian Michaels, par Insanity nemaz nerunājot... es tagad esmu sākusi vingrot pēc Kayla Itsines programmas un man ļoti, ļoti patīk! (l) Beidzot! :)

Paldies par diskusiju par pulsometriem un sporta pulksteņiem, man arī noder, bet izdomāt, kādu gribu, joprojām nevaru. :D

Ā, gribu baltu! Kā Suunto Ambit, tikai 2x lētāku. :D :D

Romy.. nu es jau arī domāju, ka Insanity man tagad būtu par skarbu.. :D :D Bet paldies, paskatīšos, ko dara Kayla :)

zoomzoom ir smuks pulkstenis, pašai man ar ir Garmin un nav pievīlis turklāt precīza distance, tik ne tik dārgs, es pati fiziski negribēju ieguldīt tādu summu pulsometrā, neesmu tik maksātspējīga.
Bet ja man būtu tā pulksteņa budžets, pulsometros 250 EUR ar jostiņu, es piemaksātu nedaudz un ņemtu Suunto Ambit 2 R HR, man ļoti patīk Suunto modeļi kā vizuāli, tā funkciju ziņā.

Man ir prieks, šodien pamēriju savus apkārtmērus, un esmu nedaudz nokritusies, tā ir laba ziņa, lai gan uzturs man nav izcils, tomēr es tikpat kā nelietoju alkoholu, cukuram pieteikts STOP, par to visvairāk priecājos :) sanāk, ka sāku braukt vairāk ar velo, pusdienās eju 30min garās pastaigās pēc ēšanas tieši. Jā, tas ka progress ir neliels, jau ir labi :)

Tātad, mans jautājums, vai trīs dienas ēdot tikai banānus iespējams zaudēt trīs kilo? Paldies! :)

Elza mes sheit ar stulbibsm nenodarbojamies;) un cik atri zaudesi,tik atri atnaks atpakalj;)

Arī mana kārta šeit ciemoties!
Visu mūžu ir bijis labs dzīvesveids, ēšanas paradumi un vielmaiņa. Jā, saldumi vienmēr ir bijuši topā, bet pietika ar vienu cepumiņu un viss, neko negribējās.
Taču pagājušajā gadā viss mainījās, kad izlēmu, ka gribu nomest kādu kilogramu. Iesēžoties diētā un aizliedzot sev ēst to ko gribu un kad gribu, lika man saskarties ar tādu lietu kā kompulsīvā pārēšanās. Varbūt nedrīkst sev uzstādīt tādu diagnozi, bet nu, neko citu par sevi attiecināt nevaru. Kopš februāra ir trīs dienu rīšana līdz sliktai dūšai, tad caurejas zāles un divu dienu badošanās, atkal 2 dienu pārēšanās un viena badošanās un tā nepārtraukti.
Katru vakaru eju ar domu gulēt, ka viss, rīt sākšu jaunu dzīvi, šodien pēdējo reizi pierīšos un tas nekad neatkārtosies. Protams, nekas neizdodas. Kā rezultātā pie 175 cm ir 65 kg(pagājušajā vasarā bija 57kg) un neregulāras mēnešreizes.
Kāpēc esmu šeit? Jā, protams, gribu tikt pie sava ideālā svara, bet pats galvenais gribu atkal iemācīties pareizi ēst, pareizi dzīvot.
Gribēju pakonsultēties par savas ēdienkartes pareizību:
Brokastis: mājas siers/auzu putra(uz ūdens bāzes)/olas
Pusdienas: dārzeņi(mīļākais ēdiens kabaču sautējums)+gaļa/zivs/dārzeņu/frikadeļu zupa
Vakariņas: mellenes ar jogurtu/biezpiens/dārzeņu salāti ar eļļu
Ja gribas kko starp ēdienreizēm: burkāns/gurķis/ābols
Vai tā būtu laba ēdienkarte? Vai kkas ir nesabalansēti?
Varu piebilst, ka dzīvoju laukos, praktiski no 8 rīta līdz 8 vakarā strādāju ārā-pļauju, ravēju, roku, laistu dārzus/puķes, kārtoju māju, pastaiga ar suni, mēģinu vismaz stundu dienā peldēties, vismaz pusstundu braukt ar velo, vingrot, taisīt presītes, dzeru daudz ūdens.
Vēlējos arī pajautāt: no vēdera apjoms parasti krīt lielā ātrumā, bet dibens, augšstilbi it jūtami apvilkušies ar tauku slānīti, virs ceļgala ir straujs ,,uzpampums?" ar tauciņiem. Es drīkstu skriet? Man ļoti bail, ka mani gurni paliks vēl lielāki.
Paldies par atsaucību! :)

Katru vakaru eju ar domu gulēt, ka viss, rīt sākšu jaunu dzīvi, šodien pēdējo reizi pierīšos

+++
man tas pats, tikai es nekad neizdomātu tādu joku, kā pierīties un pēc tam dzert caurejas zāles ik pa dienas, skaties, ka 40 gados nebūs zarnas sabeigtas, tad tev tas viss notiks automātiski, nedzerot zāles..

un ja tā padomā, tad ja laukos vienmēr dari kaut ko un piekritīšu, jo laukos vienmēr ir ko darīt.. tad es pat teiktu, ka ēd visu ko gribu tāpat ies nost, tikai izvairies no saldumiem, cepta u.tt. ēdienkarte izskatās pat ok, neesmu spečuks tapēc tik tā, maanas domas :)

Es telefonu lieku sporta krūšturī. :D Vienreiz pamēģināju, jo apnika rokā turēt, un tagad ir iepaticies. Diez cik veselīgi gan laikam tā nav.

Spīdola es vienreiz arī ieliku, jo nebija vēl atnācis maciņš, ko liek ap roku, bet man dikti nepatika, jo telefons palika slapjš :D

nē, par tām caurejas zālēm esmu pārdramitējusi, biju izdzērusi max 5x, kad sapratu, ka šito tā nevar turpināt.
jā, pietiek man 2 dienas piedomāt pie tā, kā es ēdu un cītīgi laukā strādāt, kā var redzēt, ka vēders 2x mazāks, labi, es saprotu, ka neko zaudējusi es tur neesmu, vnk kunģis ir tukšs, bet es zinu, ka piekopjot šādu dzīvesveidu vismaz pusgadu es tiešām būšu kko zaudējusi un man ir pārliecība, ka pa šo laiku es būtu kko iemācījusies un visu turpinātu tālāk.

Es ar pieēdos pusdienās, bet tāpēc, ka ēdu tās pus 2 dienā, un man jau bija bads iestājies, jo nebiju ēdusi brokastis, visu neapēdu, laikam sarāvies kuņģis, un tagad diemžēl nejūtos īsti lāga. Bet beidzot dodos mājās. Nejūtu pārmetumus ka šodien darbā, lai gan laukā katrsts, bet saule nespīd tāpat.