TIEVĒTĀJAS II

Gurri, nu jaaaa...izklausas,ka ne jau istenibaa vizualais Tev traucee,bet izskataas,ka Tev ir ieksheji kas dziljaks... neesi domajusi,ka mosh depresija?... es shitaa depresijaa iedzivojos pagaajusho gad...paldies dievam,ka ghimene to laicigi pamanija un es izkjepurojos.... bet tas bij ljoti baiss laiks,kad saaku atcereeties.... Tev ir vajadzigas pamatigas parmainjas.... Tev (tapat kaa man) naaktu par labu iemileties:D savadak klistam divas feinas,skaistas meitenes vienas pashas un saakam sevi zhelot :D...Tev tiesham nopietni jaaapsver visa sava dzive un jamaina kaut kas ar steigu... Tu sabeigsi sevi savadak :(

Paldies meitenes par uzmundrinājumu :) es gan savas domas nemainu, man vispār gribas to pozīciju "attiecības" izslēgt, es nearvienu neiepazīstos un neticu, ka iepazīšos, jo man vairs neko negribas.
Pirms kāda laika satikos ar vienu čali, un šis nesen mani redzēja uz ielas, atrakstīja sms, atzīšos, ka jutos gandarīta viņu atšujot, kretīns, vēl atļaujas man kaut ko drukāt. Es vispār esmu solīda, nevienu nevēlos aizskart, pēc iespējams civilizētāk esmu rīkojusies, arī pret šo, vajadzēja izčakarēt viņu, būtu to pelnījis, bet mana labā sirds to neļauj.

_paris, kādā krāsā Tev ir? Es it kā skatījos uz Suunto M5, patīk visas tās funkcijas, tikai nav ne jausmas, vai izmantošu. Bet M2 glītāks šķiet.

Gurri, es atceros Tavus ierakstus, kad skrēji. Tik iedvesmota un pacilāta biji, ļoti motivēja, ka ar tādu mīlestību rakstīji par sportošanu. Galvu augšā!

Pati šodien uztaisīju roku un preses vingrojumus. Uff, grūti bija. Rokas pēc tam trīcēja turēt ūdens pudeli. :D

Gurri, es gan neesmu šīs diskusijas aktīviste, bet varētu gadīties, ka savā sparīgajā sporta periodā esi pārdegusi. Kāds tūlīt, protams, sāks brēkt par to, ka galvenais ir motivācija, bet cilvēks ir smalks organisms, kur fiziskais un emocionālais ir ļoti saistīts. Īpaši sievietei. Ļauj sev atpūsties. Lutini sevi visos sev tīkamos veidos. Pieņem, ka laiku pa laikam ir ok justies "izkritušai no orbītas" - jo citādi cilvēks nereti sevi nodzītu līdz nāvei.

Šorīta svars 69,9 kg!
Ar sportošanu iet labi, grūtākais ir sakārtot ēšanu.

Gurri galvu augšā, es ticu, ka esi ļoti skaista sieviete, ar trenētu augumu, tik tagad liekas, ka kaut kas nav ok ,ar laiku viss būs.

Anna man atkal grūti atsākt sportot :(

Neunājot par ēšanu.

Kāds negrib man iedot pa galvu ar tādu kārtīgu āmuru, tāda sajūta, ka es izniekoju savu dzīvi. :(

Man priekšā ir vienas sacensības kuras ir mans mērķis, atlaisties nevaru, un fiziski jūtos labi sportojot, bet kā esmu mierā darbā, kā man jāceļās 7 no rīta, tā man asinsspiediens, slikti metas. Ja mājās atpūšos, apdaru darbiņus, tad jūtos ļoti labi.
Gribas no biroja laukā, ar steigu...

Gurri - Tiešam neticās, ka pēdejos komentārus esi rakstījusi Tu. Protams, ka Tevi ne pazīstu, ne rezējusi esmu, bet tik, cik esmu šajā forumā, tad kaut kāds priekšstats jau radies ir.
Un priekšstats bija radies pavisam citādāks par Tevi, attiecībā par Tavu sportošanu un dzīvesveidu, likās, ka esi tam visam atdevusi sevi visu, jo Tev as tiešām patika un sevi patiesi mīlēji, bet pēc tiem komentāriem tā vien liekas, ka nevienā brīdī tā nav bijis un tas viss, cik esi te publicējusi ir bijis uzspēlēts.
Cerams, ka es runāju muļķības. :)

misshinez, vienkārši bija izveidojies tāda dzīvesprieka un pozitīvisma tēls..

Nekad neesmu neko uzspēlējusi. Cilvēki arī pagurst, un ir kalni un lejas dzīvē, nekad nav tikai svētlaimīgas pašsajūtas.

varētu gadīties, ka savā sparīgajā sporta periodā esi pārdegusi

Man arī tā šķiet. Manuprāt, Tev, Gurri, vajadzētu atvilkt elpu un izvēdināt galvu. :)

Romy, man rozā, biju likusi, kāds dzīvē, pieskaņots botām :D :D

Sveikas meitenes:)
Esmu nolēmusi sākt sportot un izveidot ēdienkarti,lai nokristos liekie kg,kas uzņemti grūtniecības laikā.
Ko jūs ieteiktu,ar ko man sākt?
Vēlos atbrīvoties no 15 kg(bez pārspīlējumiem),tad es būšu super laimīga. :)
Vai to ir reāli izdarīt mājas apstākļos? Esmu arī gatava doties pa vakariem uz sporta zāli.Varbūt kāda var ieteikt trenneri,kas sastāda programmu un ēdienkarti?

Noteikti ir atbildes uz maniem jautājumiem visā diskusijā,bet es diemžēl nevaru paspēt izlasīt visu,jo mani te viens maziņais rausta ik pēc brītiņa :) Tāpēc jau iepriekš paldies,kas dalīsies un atbildēs :)

Kā jums meitenes ar augļiem?
Kopš cukuru vairs nelietoju pie tējas, kafijas, man ir nežēlīgs iekāriens pēc treniņa ēst augļus, ogas. Šodien vienā setā notiesāju meloni kādu pus kg, nu ok melone svēra 930gr un cik nu tur miza un sēkliņas, pusi apēdu no viņas, un kādas 4 plūmes sulīgas, un gandrīz litru melleņu (pa visu dienu), ārprāts.

Gurri, ja uztura tauki (labie) ir ap 10% no kopējām kcal, tad augļus neierobežoju, iekļaujoties dienas kcal normā, protams. Uzskatu, ka augļi ir vislabākais ātrai enerģijai, bet tas tikai pēc manas personīgās pieredzes, nekāda speciāliste neesmu.

_paris, oo, smuks! Tad saki, ka Tev, piemēram, pieslēgšanas pie datora netrūkst?

Sveikas meitenes , labprat jums pievienosos,
Man ir jautajums cik videji kcal jus diena paterejat un piemeram cik viena edienreize?
Es itka daudz neko neesmu apedusi - auzu parslu putra ar loti mazliet sviestinu un ievarijumu,viena maizite ar avokado , un beigu beigas sareikinaju ka tas ir aptuveni 700kcal , tas bez maz vai nozime ka pustdienas un vakarinas atkriit...

Cik dienā kcal patērēju es nezinu, kā arī ēdienam kalorijas vairāk neskaitu, tāpēc nevarēšu atbildēt.
Bet cik tad daudz to putru esi ēdusi? 100 g ir ~360 kcal. Visdrīzāk, ka tas sviests ir kalorijām visbagātākais, tāpēc tik daudz kcal sanācis.
Pusdienas un vakariņas tad plāno nedaudz liesākas, piemēram, vistas fileju ar dārzeņiem, vai biezpienu ar dārzeņiem utml. :)

Marta, 700kcal no brokastu putras?
Pastāsti, kā aprēķināji kcal, kurā brīdī svēri produktus, ko rēķināji.

Caen, cik ilgs laiks pagājis kopš grūtniecības? Varbūt nav ko "dzīt zirgus", it sevišķi, ja baro.
Jā, var pārskatīt uzturu, kam loģiski ir jāsastāv no veselīgiem produktiem, veselīgi pagatavotiem, bet vai vajag tagad lekt, skriet kādos drastiskos rāmjos un programmās?

womankind

Isti neko uz svariniem nesveru , bet uz sajutu aptuveni , es kcal apreikinaju interneta kaloriju kalkulatora.
Nu pati ari pabrinijos par to skaitli ..Tagad velreiz parreikinaju vel trakaks skaitlis!!

Produkts Grami Kalorijas
Avokado 30 64.5
Kafija 20 0.8
Auzu pārslas 200 620
Baltmaize 50 119
Piens, 2% 100 47
Baltais cukurs 20 80.4
Margarīns 30 214.8
Kopâ 1146.5