TIEVĒTĀJAS II

Drīz jādodas vakariņās ar klientu, cerams, ka nepārbaros mani :D

Es apmulsu pie brokastu punktu skaitīšanas. Nav man virtuves svaru mājā un ne vella nesaprotu, cik tad es apēdu auzu putru - cik punktus skaitīt... divas-trīs saujas auzu pārslas, sanāk 300g? :D

Man šodien ēdelīga diena, jāsaka kā ir, nu neko, pielikos ar auzu putru tagad, pirms treniņa noderēs ogļhidrāti, cerams :)

Gurri, tūliņ sūtīšu ;)



Novicoju garšīgas vakariņas - biezpiens ap 75g + 1 ēd.k. krējums = 2 p, maize - 2.5p, siers - 1.5p, kopā apēdu 6 punktus.
Pusdienās bija 5 p.
Brokastīs bija 7p.

Vēl 2 punktus varu apēst :D

aloe, re, bildē pie receptes vari iečekot, cik ir 54g auzu pārslu :D 300g Tu 100% neesi apēdusi. http://aannija.wordpress.com/2013/08/13/auzu-putra/
Parasti pilna līdz malām 200ml glāze ir ~110g auzu pārslu.

Pusdienās: 2 gurķi ar bezpiedevu jogurtu + kafija
Vakariņās: jēra gaļas/sēņu kotletes + vārīts cukini.
Tagad - tēja :)
Jāiet būs vēlāk paskriet.

Man pēdējie 2 punkti aiziet ar kefīra glāzi :D

Lūdzu atsūtiet, kurai ir, to punktu tabulu! :)

[email protected]

Dodos mājās no aerobikas. Šodien mūs patīkami izdzenāja. Patīk tā sajūta,kad jācīnās,dievinu :) bet nu tāpat man šis te pasākums liekas par vieglu,jo gribas to muskulīšu jušanas sajūtu nākamajā dienā izkāpjot no gultas. Tā kā jāiziet šīs nodarbības,kas vēl mēnesi atlikušas un jāķeras klāt kādām nodarbībām sporta zālē,tik nav īsti saprašanas ko labāk,kas būs labāk maniem tauciņiemm.
B-auzu pārslas,kafija,banāns
P-rīsi ar vistas filejas gabaliņiem,tomātiem,papriku,kabaci. Klāt gurķu salātiņi ar vieglo krējumu.
Pēc pusdienām pa starpai ābols,zaļā tēja.
Mājās jāuzēd vājpiena biezpiens un viss pa smuko būs šodien beidzies :)

Elīna un citas dāmas, atsūtiet lūdzu :D

MURRA, nosūtīju! ;)

Pievienojos tievētājām!

Buuuuu mani ir iedvesmojusi! Arī man skapī stāv 3 un vairāk gadus vecas džinsa bikses, kurās gribu ielīst, tā pa smuko :D Vai kāda man var atsūtīt uz e-pastu punktu tabulu? ([email protected])

Es te tā domāju - kviešu milti, kā jau visiem zināms, nekas labs pie tievēšanas nav, bet pārējie milti, piemēram, auzu, rudzu, kukurūzas utt - tie nedod sliktu efektu figūrai?

ievukss, nosūtīju ;)

Man pēdējie 2 punkti aiziet ar kefīra glāzi

Kamēr taisīju vakariņas, aizsūtīju vīru uz piemājas bodīti pēc kefīra. Atnesa pam padzert... salātu kefīru:D Un tāds lepns - esot pat termiņu paskatījies, lai garāks!!! Nja.... termiņš acīmredzot ir vienīgais, ko skatījās, ja jau savai tievētgribošajai sievai atnesa 7,5 % kefīru :D

Elīna, lūdzu, atsūti man ar', redzesloka paplašināšani.

... uz [email protected] :)

TAAAA...man jaasanjemas... shodien esmu apeedusi 2x jau savu sautejumu,bet domaju,ka nekas tur dikti dieetisks nav,jo iekshaa iegaazaas pa daudz riisi... nav forshi :D un shodien butu japavingro :D vakar izlaidu un pus nakti mocijos parmetumos :D shitaa pie abs netikshu :D

buuuu tev taču jāļauj muskuļiem atjaunoties. Lasīju,ka vienai grupai var veikt vingrojumus ne vairāk kā 2x nedēļā.

Man vakariņās bija pildīti kabači. Izmēģināju vienā žurnālā,kur sieviete visu cep ar ūdeni,tad nu pildījumu šodien arī cepu ūdenī.

Abs var taisit arī vairak kā 2x nedēļā. ;) Bet buuuuu, neaizmirsti par kcal surplusu.

womankind, nosūtīju ;)


Gangsters, tādi nu tie vīrieši ir :D