TIEVĒTĀJAS II

Baļļa neesmu, bet tievākas kājas gan vēlos :D bet vai tā vispār tievējot var iegūt slaidākus augštilbus? Jo muskuļu masu nevēlos :(

Alla, nevar notievēt tik kājas. Tievējot tauki zūd proporcionali, no visa ķermeņa kopumā.
No msukuļiem nav jabaidās (Tas ir pirmkārt)

*muskuļiem

bet vai tā vispār tievējot var iegūt slaidākus augštilbus?

Sports arī paredzēts Tavas tievēšanas prcesā?

Sveikas meitenes!

Laiks pievienoties pienācis arī man. Pēc 4,5mēnešiem Francijā +2kg - no 62kg uz 64kg. Augums 1,69m. Kā mērķi sev likšu 58kg.

Vispār diezgan traki. Sēdošs darbs un tad vel gandrīz katru dienu darbā kādam svētki - līdz ar to visu laiku kūkas un visādi našķi.

Iesākumam laikam mēginašu 1400 kcal, neēst vakariņas pēc 19:00 + uz maiņām ar riteni (kādus 20km) vai skrituļslidām (kādus 10km) - cik nu laikapstākļi atļaus.

Apskaužu visus tos supermotivetos cilvēciņus! Man vienmēr viss apraujās ar domu, ka ēdiens ir viena no lielākajām baudām dzīvē :D Tad nu vienīgais, ko var padarīt, ir samazinat tiem našķiem apjomu un pāriet no neveselīgiem našķiem uz ko veselīgāku, piemēram zemenēm :)

Minka, veiksmi mums abām!

Sveikas tievētājas :)
Cik jūs katru mēnesi maksājat par abonimentu sporta klubā?

Man šodien darbā kliente atnesa nenormāli garšīgu un lielu kliņģeri kā atvainošanos par to, ka tikai pēdējā brīdī pateica par vienu steidzamu darbu. Labi, ka nav daudz tādu jauku klientu! :D

Es arī apbrīnoju surli gribasspēku, jo es nespēju turēties pretī savam kārdinātājam. Man ir aizdomas, ka tie stāsti par Ievu un čūksu Paradīzē ir meli. Ka tikai tas nebija Ādams, kurš sakārdināja Ievu ar kūciņu... :)

Alla, 66kg/176cm. Man ābolveida figūra, gribu smuku vēderiņu un visu stingrāku. Un gribu, lai pati kontrolēju savu ēšanu, nevis ēšana kontrolē mani. :D

Goody, womankind
Ja drīkst zināt, kas jums par problēmām? Sporta dēļ? Ja tā, tad kā mācīties no jūsu kļūdām?

Sveikas! Klau, vai kāda var padalīties ar info par treneriem, kuri jums personigi sastadijushi trenninjplanus? Plus devushi kadus uztura padomus?

Surli, tāds malacis esi! Apbrīnoju!! :))))

Mans uzturs pēdējā laikā nav tik labs kā gribētos.. visu laiku kādi svētki. Jūtos reāli liela :D

Romy, man ir galvas trauma. Nesportošana visticamāk nebūs ilgstoša, vienkārši gribas jau tagad skriet, lekt un sportot, bet nevar..

Bully, man pirmo programmu sastadīja Rigards Sekste..., tā īsti man nestrādāja.
Pēc daudzam nevaiksmēm tagad manu ēšanas programmu sastadija Raimonds Gaspari un tas ir tas, kas man strādā :)

Vakar vīrs, ēdot dubiltās šokolādes saldējumu, atkal izteicās: jāsak ēst pareizi! :D
Es viņam teicu, lai vnk beidz našķoties vakaros, uz ko viņš atbildēja, ka viņam organisms prasa!
Man arī prasa, bet es cīnos ar ēdelīgo šurļiku sevī! :D
Es neesmu tāāāāds
Ahhh, nu redzēs cik ilgi viņš tā noturēsies :D

Romy, man ir muguras problēmas, diagnoze aizliedz skriet pa cietu segumu (bet es pat ātru riksīti līdz, piemēram, printerim nevaru uztaisīt), lekt, step aerobikas tipa nodarbības utml. Esmu krustu, šķērsu pārdomājusi, kādas manas darbības varētu būt to veicinājušas, jo pirmstam nekas tāds nekad nebija bijis. Vienīgais salmiņš, pie kā varu pieķerties ir tas, ka pirms sāpes parādījās, sporta klubā pēc spēka vingrojumiem mēdzu skriet uz celiņa, bet to darīju ar zāles, ne skriešanas apaviem.

Tas jau ir it kā vispārzināms - bet katrai sporta darbībai savi apavi.

womenkind, visdrīzāk, ka tas no stieņa. Pati redzu, ka daudzi paņem daudz par daudz svarus, un arī man bija tā, ka sāpēja mugura pēc stieņa, bet es uzreiz eju izlocīties, izstiepties, man ļoti patīk.
Drošvien, ka tas arī būtu ok variants, jo cik saprotu no trenera, tas ir vienīgais ko var darīt un ieteicams darīt pie muguras problēmām, protams ne visus vingrinājumus.

Gurri, es necilāju stieņus sporta klubā, nekad neesmu cilājusi, tik vien, cik pumpu nodarbībā pirms vairākiem gadiem, bet tur arī nekāds nepanesamais svars nemaz nevarēja būt. Spēka vingrojumi visi uz pašsvara vai ar mazā izmēra hantelēm.

Surli, paldies par atbildi, iečekošu!

Labrīt.

Vakar aizgājām uz sporta klubu ar draugu un pēkšņi izdomāju, ka man gribas uz grupu nodarbību. Vairākus mēnešus nebijām bijuši, atcerējos, ka agrāk tajā laikā bija viena forša nodarbība, kur arī džeki iet. tāda aktīva. Saku savējam, lai aizejam. Šis piekrīt. Ieejam jau zālē, paņemam paklājiņus, bet izrādās, viņi samainījuši nodarbibu laikus un ka tā ir kaut kāda nodarbība līdzīga jogai, nevis lēkājamā, prom jau negājām, cilvēki maz, trennere saka, lai nākam tuvāk priekšā, kauns bija prom iet. Man vispār tādas nodarbības riebjas, man patīk aktīvās labāk. Beigās draugam saku, ka laikam nekad viņu vairs neievilkšu grupu nodarbībā, bet nekā, šis saka, ka vēl grib iet, ka esot iepaticies. Es esmu šokā :D

Man vienalga šodien par laiku ārā, kaut kā labs garīgais. Sports mani uzlādē un enerģija ir daudz, ēst arī vakaros negribas pēc sporta. Forši. Sestdien braukšu kāzu kleitu mērīt, cerībā, ka kaut kas derēs.

Sveikas!

Šādā laikā diezgan grūti sevi piespiest braukt uz treniņu, kamēr esmu bez mašīnas, labi, ka mājās ir eliptiskais, tad vismaz var kādu treniņu uztaisīt mājās.. Jāsaņemas šodien aizbraukt līdz sporta zālei. :)

Pagaidām mans plāns braukt uz treniņiem no rītiem vēl nav izdevies.. :D Kad būs silts, tad gan būs vieglāk īstenot šo plānu, patīk rītu sākt ar treniņu, kamēr laukā vēl nav karsts. Ja vien šovasar vispār būs vasara! :D

Jau sataisījos uz treniņu, izdzēru 2 kafijas krūzes.. un atcerējos, ka šodien taču nav siltais ūdens!! Mājās arī nav.. treniņš atkrīt!! tāda škrobe, kad esmu saņēmusies par spīti lietum braukt uz treniņu... :( :D