Saja raksta ko nozime "eat down"? Est mazak neka prasa parastais kcal daudzums?
Last few pounds/body fat shred: If you’re already lean, but want to melt the last layer of body fat and/or get absolutely ripped, eat down 300 calories for 3 straight days and then spike back up for 1 day. Repeat.
Sveikas meitenes ;)
Netipiski svētdienai- ļoti agri biju augšā, pat mazā vēl gulēja. Tādēļ jau šodienas trenniņš ir izpildīts- biju skriet un pēc tam vēl spēka vingrijumi presei un dibenam!!
Vajadzētu arī kādus foršus vingrojumus rokām atrast ;)
Jā un arī svars nekust ne no vietas :(6
Cerise, nē, nav. Tagad ir 60kg, bet gribas, lai skaitlis sākas ar 5 :D
Es īstenībā svaram nepievērsu uzmanību, kad izskanēja teikums- Tev kājas palikušas tievākas. Tad nu nosvēros un pašai prieks. :)
Vakardien bijām drauga vārda diena svētkos. Protams, tas viss beidzās ar pamatīgu pieēšanos, lai gan salīdzīnoši veselīgu pieešanos, bet tomēr.. Tādēļ šodien rīta treniņā palielināju distanci un apsolīju sev Jāņos lielāklu gribasspēku. :D
Sāku vadīties pēc šīs lapas - kanotievet.eu, tagad otrā nedēļa, kad ēdu mazāk ogļhidrātus, nu sākumā jau baigi ātri nokritās svars, līdz ko ūdens tika izdzīts no organisma.
11698
