TIEVĒTĀJAS II

Nu man jau ar liekas, ka nekas nemainās, jo patstāvīgi man uzpūties vēders, man aizdomas, ka tas no brokastu ēdiena - ēdu musļus ar pienu, pēc tam grūti, šķiet, ka visu laiku esmu resna, tā barība man neder :( , bet ja paskatās, jā man ir stingrāka vēderprese un rokas, svaru nezinu, bet kāju uzaugušos muskuļus nodzīt nespēšu, diemžēl.

a ikrus dabut lielakus var tikai, stradajot ar dzelzhiem? Man nepatik proporcionali manas kaajas..augsha parak masiva/speciga un ikri reali vispar nav...

Labrīt!

Jā, diskusija noklususi, bet domāju, ka pēc Jāņiem viss būs savās vietās :D

Es vakar dabūju kasti ar zemenēm! Ko lai es ar viņām iesāku?:D Šodien jādomā kaut kas, jo to noēst diviem cilvēkiem ir vienkārši neiespējami :D
Par celulītu, arī es esmu ievērojusi, ka ir krietni samazinājies, bet kā jau Gurri teica, uz dibena viņš maita turas. Ne tik daudz kā iepriekš, bet tomēr redzams nedaudz ir! Man ļoti palīdzēja arī burkošanās. Gribu atsākt, bet kaut kā aizmirstas visu laiku :D Pēc svētkiem vajadzētu saņemties, jo pēc tā man arī augšstilbu apkārtmērs samazinājās par pāris cm. :)

Gribēju vēl kaut ko teikt, bet aizmirsu :D

Katrai sava problēma - es tieši gribētu ikrus nodzīt. :-/

aloe, padalies :) panjemshu :D

Man ir ļoti muskuļoti ikri - no skriešanas, un dabiski man ir vienmēr bijuši ikri spēcīgi, no staigāšanas ar augstpapēžiem, agrāk tikai tādus apavus valkāju. :D

Gurri, es ar staigaju daaaudz uz papezhiem un skrienu..specigi ir,bet taadi mazi :D gribas bish lielakus :D

Es te neko nerakstu, jo man nav ko teikt. :D Uz zāli eju regulāri, darbojos pēc jaunās programmas, kura man tomēr ļoti patīk. (l) Bicītis tik aug arvien lielāks un izteiktāks, prese top, pēc jaunās programmas sāp visas maliņas nākošajā deinā. :D Ēdu pamatā veselīgi, bet katrā ziņā nelepojos ar sevi ēšanas ziņā un līdz ar to par perfektu presi varu aizmirst un nečīkstēt.

CM darbojies darbojies :D es vnk nemitigi aiztieku savu presi :D :D jutos bish stulba,bet tiik lieliska sajuta,ka presi jut bez sasprindzinashanas :D ..ja sasprindzina, tad vnk pashai orgasms no sajusmas:D i veci nevajag :D :D :D (tas Bantei&Co ko piefikset,ka buuuuu ir sajukusi praataa:D un palikusi frigida:D :D )

buuuuu Es uz vasaras sezonu paliku bik vaļīgāka. :D Nespēju sev aizliegt dažādas gastronomiskās izvirtības. :D

tad vnk pashai orgasms no sajusmas

Man tā ir kad sasprindzinu bicīti. :D +mans dibens man ar' dikti patīk :D Pirms tam jau bija feins, bet tagad vēl labāks palicis. :D

http://dievietei.focus.lv/show/299/9-slimibas--ko-var-izarstet-sportojot

7tais punkts.. ej un saproti :D

7tais punkts.. ej un saproti

Par menopauzi gribētu piekrist. Par PMS - nezinu, diez vai sports izārstēs manu rijīgumu PMS laikā :D

Piedodiet, dāmas, bet būšu nekaunīga :) izveidoju jaunu diskusiju saistībā par sporta izglītības aģentūras kursiem, lai uzzinātu viedokli no audzēkņiem, kas apgūst vai ir apguvuši C kategorijas fitnesa trenera kursus, bet diemžēl nekādas atsaucības! Tādēļ iebruku šeit :) Zinu ka šeit ir meitenes, kas mācās, tādēļ velējos uzzināt, kādas atsauksmes :) pati vēlos uzsākt septembrī :)

3 dienas neesmu vingrojusi. Bija difterijas pote, tad nu negribēju stresot organismu. Šodien gan domāju, ka var atstākt.

grumpy but gorgeous , ja tev tiešām ir ļooti vajadzīgs tas sertifikāts, tad vari iet papīra dēļ, ja godīgi tad nevarētu teikt, ka ļoti iesaku iet uz tiem kursiem.. ja vēlies praktiskās zināšanas, tad nu tur ļoti maz no tā apgūsi, vairāk teorētiskas zināšanas.. praktisko pusi tāpat nāksies apgūt pašai, bet tas pats ir arī Stradiņos, piemēram.
Ja vēlies priekš sevis iet, lai iegūtu zināšanas, iet jau vari, bet nu es tādā gadījumā diez vai ietu.. bet nu ja tev ir lieka nauda, tad vari iet. :D jo diezgan dārgi kopā sanāk.. Un brīdinu, ka nav tur nekāda haļava, diezgan grūti, jo īpaši beigās, kad visi eksāmeni un nobeiguma projekts.

grumpy but gorgeous - http://www.rsu.lv/studiju-iespejas/pamatstudijas/medicinas-un-veselibas-aprupes-studiju-programmas/veselibas-sporta-specialists

heello! :)
Buuuu, jā, var ikrus uzdzīt ar svariem :) viens variants ir ar leg press. Tad Tev jālūdz, lai dzīvē kāds parāda tehniku. Vēl var arī vienkārši ar vienu kāju uzkāpt uz trepes malas tā, lai 1/4 pēdas, t.i. pirksti atrodas uz trepes, pārējais gaisā, un tad tā kā cilājies uz tās kājas. Var paņemt ko smagu rokās vai uz pleciem. Šis jātaisa daudz reižu. Piemēram, 30x4.
Bet noteikti ir vēl uzdevumi, kā to ikru pakustināt :)

es šodien esmu happy happy :D biju pie ārsta un nepilnu 2 nedēļu laikā nost 3kg :) super puper :)

čau visām :)

sācies svētku laiks, un diemžēl izpaliek mani treniņi :(, bet nekas, pēc svētkiem jāsvīst zālē būs dubultā pēc šašliku un gardumu pārdozēšanas :D

svars man plus, mīnus stāv uz vietas (varbūt pat nedaudz pakāpies), bet tas man nav galvenais, svarīgi ir kā izskatos :) mēģinu vairs baigi nestresot uz svariem, jo agrāk tas bija man ikrīta rituāls - svērties un tad sabojāt garastāvokli :D

Pierakstījos arī beidzot pie ārstes, lai savestu kārtībā arī visas tās problēmas ar MR. :)

Labrit! Vai kada no jums ir meginajusi? http://www.pinterest.com/2learn4fun/healthy-blender-drinks/

Ir doma attirities jo pedejo nedelu esmu edusi meslus, atvainojos. Lekseju ieksa baltmaizi kaa dulla, nesaprotu kas man uznacis jo man maize ka tada nemaz negarso. Un dazadas variacijaas, ar kiploku sviestinu, ar sieru, ar kaudzi salatlapu un gurkiem, ar desinu. Plusaa problema ta, ka man ir glutena nepanesamiba un parastajai batmaizei butu jaiet ar likumu, vispar baltmaizi est nevaru. Tad nu ir doma padzivot paris dienas, maximums nedelu uz dazadiem smootijiem. Bet pusdienas an butu normalas, zivis, titara gala, darzeni uc. olbaltumvieu produkti.