TIEVĒTĀJAS II

buuuu, netaisu ne pēc kādiem video. 30sec skrienu uz 80-90% savu spēju, 30sec tipinu. Un tā vismaz 10x.

Pēc treniņa man labi iet iekšā biezpiens sablenderēts ar grieķu jogurtu + zemenes (var vēl pievienot proteīnu), klāt kāds saldinātājs vai tējkarote medus.


ehh, šodien sajutos atkal kā begemots.. :( uzvilku bikses, ko pavasarī iegādājos, dzeltenā krāsā, ļoti smukas, bet tagad šķiet, ka nepiestāv, ka kājas vajadzētu tievākas utt. :( Tas pats ar pagājušās vasaras koraļļkrāsas biksēm.. vairs neizskatās tik smuki kkā. Ar kleitām svārkiem tā nav.. tieši ar biksēm spilgtā krāsā, esmu pieradusi vilkt tumšas džinsas, tāpēc varbūt arī liekas, ka ar gaišām vai spilgtām biksēm kājas izskatās lielākas..
Tā gaidīju vasaru, kad varēšu savas jaunā dzeltenās bikses uzvilkt, kopā ar augstpapēžu kurpēm tik smuki likās.. bet tagad pilnīgi gribas pārdot viņas :(

Lee, stulba tu esi, nekas vairāk. ;) :D Pati šausminies, kādi cilvēki muļķi, domā, ka ir rensi, kad nemaz nav, bet ko pati? Tev kāja ir kā mana roka un tu domā, ka tā ir resna? Saņemies, sieviete.

Ja jau Lee liekas, ka viņai resnas kājas, tad ko mums pārējam, mirstīgajām teikt :D

:D :D
jā, Lee :D

Bet nopietni :(

Varbūt speķis uz kājām nav daudz, bet nu izskatās lielas, ja ir ļoti piespīlētas (jo īpaši krāsainas vai gaišas) bikses, ar šortiem pat labāk izskatās, jo tad redz, ka kājas ir muskuļotas, bet ar biksēm izskatās vnk lielas :(
Bet es ceru, ka šodien tāda diena... un arī cerams drīz nometīšu uzēstos 1-2 kg :(
Man tiešām viss speķis aiziet uz kājām.

Lee shodien izkrita kaada skruvite:D

Aaaaa romy es sapratu,ka taisi hiit cardio workout .. es tik tadus maajaas taisu..patik;)

Es nemaku tirguu iepirkties..man uznak taads shoka/afekta stavoklis no taas parbagatibas,ka saperku to,ko nevajag:D taisishu spinatpwtersiljdillutt kokteili:D

Laikam jau palikšu pie tās idejas par kokču, paldies, tievās! :)

Klau, jums arī ir tā, ka kafija ļoti dehidrē organismu?
Man pēc vienas kafijas krūzes seko kādas 3-5 ūdens glāzes līdz pazūd tā slāpju sajūta. :D

Lee Kādas muļķības Tu runā??? Kurā vietā Tev resnas kājas??? Kaunējusies būtu par tādu izrunāšanos! :D

Lee Tev gadījumā kājas nav palikušas muskuļotākas kopš pēdējās reizes, kad mērīji tās bikses? Resnāks Tev viņas toč' nevar būt, nu c'moon.

CM , iespējams, ka ir muskuļotākas palikušas + varbūt mazliet tauki klāt, tāpēc vairs bikses tik labi neizskatās un ir iespīlētākas.. bet nu biksēs jau tos muskuļus neredz.. :( tāpēc sajūta, ka vnk lielas kājas.

Ok, jāsaved laikam galvu kārtībā un jābeidz tik daudz rīt. :D

Ok, jāsaved laikam galvu kārtībā

Uz šo liec lielāku uzsvaru. :D Un izmet tās muļķīgās domas no galvas! :)

Bet Lee saprotu Tevi.... lidz ar to,ka redzu sevi taadu feinu spogulii,es ar palaizhos:D it sevishkji,ka prese ir diezgan super bez sasprindzinashanas,ta vispar bljins-grozhi valjaa:D bish aizmirsu ciiiiik garsh tas bij celsh:D

buuuu, HIIT ir jebkurš augstas intensitātes intervālu treniņš. Un, protams, ka cardio.

Lee, resnas kājas tev noteikti nav, beidz! Muskuļi satrenēti, bet tieši tāds taču arī ir tavs mērķis, ne?

Teorētiksi HIIT var būt arī spēka treniņš, vismaz manai māsīcai ir diezgan traka spēka programma zem šāda nosaukuma.

Romy paldies..es tik nezinaju,kaadaa veidaa Tev tas izpauzhas,jo prasiji vai vel kaada to piekopj..tapec prasiju ...

_paris ir arii hiit abs workout...:)

Romy, ir tāds man mērķis, bet tagad ir arī pienākuši tauciņi mazliet klāt, tāpēc nepatīk kā izskatās..

Es pat neatceros, kad man pēdējo reizi ir bijušas kaut kādas krāsainas bikses, laikam sākumskolā :D Man vienkārši šķiet, ka man nepiestāv un paresnina jau tā ne visai tievās kājas. Būs intereses pēc jāpielaiko kādu dienu, jo parasti tādām eju garām.

manas vakarinjas :D

Buuuuu, kas tur iekšā ir? spināti, diles, pētersīļi, kas vēl? :D Garšīgs sanāca?

Goody citrons, bish zemenes (bet nejuut), loki,koriandrs,piparmetra, berzu sula :D (udens vietaa)... nu inchiga garsha :D otrai porcijai vel gurkji iemetu ar iekshaa :D.. tur var visu ko mest :D bananu var... nu man jau taadas lietas garsho :D .. maasa taisa ar kefiru un vel kjiploku :D...