yeāaa, man ir vēderprese redzama . esmu tik laimīga..6kubiņus var redzēt,bet minimāli,BET VAR REDZĒT.vēl lielāks stimuls kko darīt.(*nezinu vai kādai tas intresesē, BET pats galvenais lepojos ar sevi un gribēju mazliet palielīties(hih).
Lab, ja par sojas proteīnu neviena diskusijā neiesaistās, tad man cits jautājums.
Lietojat papildus superfoods?
Es lietoju čia sēklas, linsēklas un ir arī izkaltēts kviešu zelmenis, bet to gan atkārtoti nepirkšu. Dzerat spinātu kokteiļus? Kā ir ar cukuriem ananasā, laikam pārāk daudz klāt nevar likt (jo gatavāks, jo vairāk?)
Soulcity par ananasu un cukuru atrodi info netaa;) es lietoju linseklas un klijas. Gribu arii pameghinat chia un godzhi seklas..labas atsauksmes....skatijos,ka kanjepju seklas ar labas-daudz proteins iekshaa:)
čau! :)
Pašai tāds prieks, ka gribas padalīties. Vakar noskrēju savu pirmo 10 km garo krosiņu.
Tiiik superīga sajūta! :) Ja vēl ņem vērā, ka galīgi neesmu skrējēja un sāku skriet no 2 km pirms diviem mēnešiem.
Es ik pa laikam šeit iemetu aci - forši, ka jums tik labi rezultāti :) Manējie izpaliek pagaidām, jo bieži sanāk šmaukties ar ēdienu :D Tad sanāk izlaist brokastis un pusdienas, tad vēl kaut kas neatļauts pa vidu apēdās... :D Bet šodien priekšā bļoda ar zemenēm - būs labas vakariņas :D
bet PCO kā tāds kavē svara zaudēšanu
PCO mēdz rasties no liekā svara, bet var būt arī iemesls, kapēc rodas liekais svars (tas pats, kas ar 2. tipa cukura diabētu - var rasties, jo ir liekais svars, bet var arī izraisīt aptaukošanos). Bet lielai daļai sieviešu ar PCO ir ĻOTI grūti zaudēt lieko svaru, jo hormonu disbalanss un citi faktori to padara par gandrīz neiespējamo misiju. Esmu bijusi uz dažādām kolēģu lekcijām par šo tēmu.. Aivars Lejnieks toreiz ļoti skarbi pateica - ja ir PCO tādā smagākā līmenī, tad par modeli neviena nekad vairs nekļūs.
Jap, taisnība, bet atkarīgs no tā, cik izteikts šis PCO ir. Abās vai vienā olnīcā, cik ļoti lielas problēmas ir ar hormoniem utt.. Ir vieglāki gadījumi un pavisam smagi...kā jau pie katras slimības.
Es ar savu PCO vienā olnīcā i pie bērna esmu tikusi, i lielus kg zaudējusi salīdzinoši īsā laikā, tā kā...nevajag nokārt degunu, viss ir iespējams :)
CrazyMonday ja nu galīgi netieku vaļā no uzbāzīgā cienasta, tad:
a variants - ielieku atvilktnē :D
b variants - viņai neredzot iemetu miskastē
un c variants - tad kad gribu, tad ēdu :D
Tik rēcīgi par to atvilktni, aloe :D Ooo, es izdzēru miiiilzīgu glāzi ar 200ml piena un 300g zemenēm, jup.. tiiiiieši tā, 0,5 kg pārtikas :D Baigi labi.
11698
