TIEVĒTĀJAS II

Sveikas! Pagajusha nedelja bija traka, ka pat neienacu isti shaja diskusijaa.. Biju slima + terminji negaidija, daudz macijos, izlaidu treninjus, eedu ari ne parak pareizi, bet nu vismaz projektu nodevu un ceru, ka nakosha nedela bus mazliet mierigaka, atgriezisos treninjos, kas reaali pietrukst.. Un priecins, ka nakosnedel mana dz.d!! :)

Sobrid seezhu saulite ara ar kafijas kruzi , kura maza saldejuma bumbina ieksa :D pusdienas buus vistas filejas sasliks, njamii :)

Ārprāts, es domāju, ka jūs visas sverat 80-90 kilogramus, bet šeit 50kg, 60kg, tas ir tā kā jāmet nost? :D Tas ir smieklīgi, meitenes man žēl jūs :D

Goody, ap trim stundām. :D Nu man arī kaitina, bet tad, kad riktīgi uzmin, tad kilometru var nobraukt ap 2min 40s, pie nosacījuma, ka braucu pa ceļu vai veloceliņu, kur nav šķēršļu. Bet endomondo šā vai tā man uzrāda -1700 kcal pēc tāda pagarāka brauciena, un tas ir mans mīļākais kaloriju dedzināšanas veids. Ja godīgi, augšstilbi ir palikuši jau krietni stingrāki, kopš ikdienas nobraucu vismaz 25 km. :)

Es ar sparīgi trenējos, šonedēļ gandrīz 8h treniņos, no tām tikai 2h skriešana. Mainot treniņus un maksimāli mazinot OH jūtu ka vieglums ir, puncis ar šķiet mazāks kļūst :) šovakar vēl būs skrējiens, paminu ar velo vēl nedaudz :)
Vārdu sakot turos :)

Amanda mes jau sen sheit netievejam..vnk diskusijai nepareizs nosaukums:D mes jau sen sevi esam pardevejushaas uz vnk veseligo dzivesveidu&eshanu... tas kaa nevajag mus zhelot;)

Spīdola, malacis :)

mmm, esmu saēdusies Latvijas zemenes - tāds kaifs! :D nevar salīdzināt ar poļu, utt..
Nopirkām laukos no vienas zināmas sievietes tikko no dārza lasītas.. Ņamma :)

Varbūt kāda pateiks, cik ilgi zemenes var stāvēt, ja ir ledusskapī ? Domājam nopirkt vēl zemenes, vairākus kg, līdzi uz Rīgu ko ņemt.. bet žēl būtu, ja daļa sabojātos.. :(

Lee, nemazgātas, cik atceros, var stāvēt pat pāris dienas. Galvenais ir nemazgāt, citādi saskābs ļoti ātri. Sliktākajā gadījumā, ja liekas, ka sāk skābt, var sasaldēt.

Nemazgātas = sausas :)

sophie, paldies :)

Draugs grib ņemt 5kg , jādomā kā ledusskapī visas sabāzt.. :D varbūt tiešām jāsasaldē daļu, lai vēlāk var kokčikus taisīt.. :D

Es šodien arī tiku pie Latvijas zemenītēm, pavisam cita garša. Visu dienu jau ēdam :D Tagad uzmeistaroju gardu saldo, sablenderēju biezpienu ar zemenēm un tējk. medus! :)

Gan jau es arī ko garšīgu uzmeistarošu, varēšu nedēļu ēst zemenes.. :D :) bet varu derēt, ka viss tiks apēsts jau 2 dienās :D:D

http://garsasbaudas.espati.lv/index/view/id/2779/RABARBERU-platsmaize-ar-drumstalam/

neiesaku Jums taisit :D izcili IZCILI laba :D... Es tik liku stipri mazak cukuru miklai un bish vairak pashiem rabarberiem,bet nu mmmmmm... vel ar zemenem un melleniiteem kopaa... var variet ar ogaam...

Buuuuu, tā nedrīkst darīt!! Tu mani kārdini :D

Goody apnicis vienai resnet:P :D

Šodien svari rāda -2kg rezultātu (iepriekšējo reizi svēros 2ned atpakaļ). Mērlenti meita būs kaut kur nobāzusi, bet pēc sajūtām viss notiek, jē, jē! (l) Sāku rakstīt arī savu sporta un uztura dienasgrāmatu, labi motivē! :)

šodien bija lielākā čītday ever! apēdu visu iespējamo, nākamnedēļ nāksies smagi censties, lai to visu dabūtu nost :D bet visas dienas garumā spēlēju beach volejbolu 5 stundas + vakarā 9km krosiņš- bet pēc tā daudzuma ko apēdu- jūtos ĻOTI slikti :D

Stādu jau arī savu treniņu plānu šai nedēļai, un pat nezinu, vai šovakar ņemt dubulto treniņu, vai tikai stiepšanos. Jāskatās pēc pašsajūtas, jo vakar diezgan intensīvi sanāca :)

Pagājušās nedēļas rezumē - regress, konkrēts. Visur. Punkts.

Šīs brīvdienas nesalīdzināmi labākas, kā pagājušās.
6dien atļautās čīta brokastis, atlikušās brīvdienas viss pēc programmas.
Svars 67.5kg.... + 600g kopš pagājušās nedeļas.. vupsiii :D Nu cerams pa šo nedēļu dabūšu atpakaļ 66 :D bet tas tā..
Tagad mani vairāk satrauc veselība, kuras atjaunošanā būs jāiegūlta pamatīgs laiks un līdzekļi (par veco labo sieviešu līnuj un MR neesamību)
Katrā kadījumā, jāgaida, kad tikšu uz analīzēm, ārste manu dzīvesveidu nosauca par profesionali anoreksiju.... Pēc analīzēm viņa man varēšot pateikt vai esmu ar šo pāršavusi pār strīpu, vai kā. Negribās jau tam ticēt, bet nu...