TIEVĒTĀJAS II

Surli, jā :) Un man ir secinājums,kāpēc esmu tur,kur esmu: esmu ēdusi vnk par daudz! Ja ēstu visu uz pusi mazāk, problēmas nebūtu. Tik vienkārši un ģeniāli! Traki neveselīgi neēdu, bet arī veselīgās lietas nedrīkst rīt bezjēgā.Tie paši rieksti,žāvēti augļi,avokādo utml. Agrāk arī likās bezjēdzīgi aizstāt krējumu ar bezpiedevu jogurtu vai cukura vietā lietot aizvietotāju,bet patiesībā tās kalorijas oi oi oi kā savācās. Viena cukurkarote, viens siera gabaliņš, 4 gab žāvētu aprikožu un viss! Viena pilna ēdienreize.

Es jau viņam teicu, ja kaut kas nepatīk, tad zini, kas darāms. Tad uzreiz atvainojās un dievojās, ka tas nav uzbrauciens utt. Saka, lai es zālē trenējot vairāk krūšu muskuļus :D

Saka, lai es zālē trenējot vairāk krūšu muskuļus

Liels mīts. Neko uztrenēt tur nevar, jo krūtis ir tauki. Nav tauku, nav krūšu, viss. Īpaši ņemot vērā, ka klasiskajā spiešanā tu trenē muskuli VIRS krūts, nevis zem. Ir, kam veicas, Lee, piemēram, bet tā ir ģenētika, tur nav pat sakara ar tievēšanas tempu. Pati redzu - tievejot kaut kā gliemezim, krūtis man pazūd. Citām tā nav, paliek, dažādi. Vari taisīt spiešanu no krūtīm, pumpēties un tml., tas viss savāks tos muskuļus blakus, sānos, apkārt, bet nu ne jau piepildīs ar taukiem. Samierinies. Es arī tā daru. ;) Un arī esmu saņēmusi komentārus, bet nu..

the one, apsveicu!

Paris, jā to es zinu. Es tikai māju ar galvu, lai viņam kāds mierinājums :D Cenšos samierināties, ko nu vairs. Labāk, lai esmu labā formā, bet ar mazām krūtīm, nevis kā bočka un ar lielām! ;)

the_one, tieši tā! Laba daudz nevajag! Arī veselīgā...

Galvenais neatsākt veco dzīvesveidu un viss būs kārtībā.

Cik tev ir kcal treniņa un netreniņa dienās?
Kāds mēķa svars tev uzstādīts?
Man gan Raimonds teica, lai neciklējos uz kg..., bet es nevaru :D

Labāk, lai esmu labā formā, bet ar mazām krūtīm, nevis kā bočka un ar lielām!

Vo, šitam es arī piekrītu! :D

Saka, lai es zālē trenējot vairāk krūšu muskuļus

Ne ko jau tur neuztrennēsi! Krūtis = tauki + piena dziedzeri! Noiet tauki, saraujās pupi:D Tur neko nevar padarīt. Var jau resnēt atpakaļ krūšu dēļ, bet kā saka big boobs on fat girl does not count

Surli, abos vienādi: 1265 kcal.

oiii mērķa svars man uzlikts 58 kg. Nereāli. Cik saprotu, tad tas ir mans augums -20. Sākumā bija 78,6 kg. Nu tik ļoti es negribu notievēt. Man ideāli būtu 65-68. Baisi iedomāties,ka man skaitās 20 lieki kg.

big boobs on fat girl does not count

:D :D

un te citāts no @ciniSMS šmiterī: dēls, atceries,ka lielas krūtis 12 gados ir resna pakaļa 40 gados :D

the_one, cik gara esi?
Man uz 177, mērķa svars uzlikts 61. Tas reāli ir arī mans klusais sapnis :D
Kad sāku bija 71.5, tagad ir 66,9 (ceru, ka vēl aizvien ir, pēc šīm brīvdienām :D )
Sanāk, vēk jānomet 5kg... tiši tik, cik man sakrājies apakšgalā :D

Sanāk, vēk jānomet 5kg... tiši tik, cik man sakrājies apakšgalā :D

Būtu jau jauki, ja no tā apakšgala kaut kas nost arī nāktu :D

Esmu 168 cm.
Man labpatiktu ari Tavs iesākuma 71.5 kg,jo uz ideālu tiešām netiecos. Gribu lai drēbes nav problēmas nopirkt. Bet Tu esi jau ļoti tuvu savam sapnim! :) Man jau liekas,ka tie pēdējie 5 kg ir vieta, kur vīriešiem nedaudz nedaudz iegrābties :D

Man ir ābola tipa figūra un no apakšas iet labi nost, bet tas vēders un rokas... veeh..

Goody Vo, vo! Man jau sāk likties, ka mans apakšgals pābauda man upacietības mēru :D

kur vīriešiem nedaudz nedaudz iegrābties

a man nospļauties par vīriešiem, man gribās, lai man patīk :D

Man, kad bija 88kg, bija doma, ka laime būs, ja tikšu līdz 75kg. Kad bija šie, doma bija par ko, ka laime būs, kad tikšu līdz 69kg. Kad bija tie, tad domāju, ka laime būs 65kg. Tagad nu ir ļooti tuvu 65 un domaju, ka laime būs 61 :D

Kad tu sāc redzēt to, ka tev ir pa spēkiem, mērķi gribās arvien vairāk pietuvināt ideālam.

surli, ja godīgi es pilnīgi nepiekrītu tam mērķa svaram, jo tur vispār augumu ņem vērā? Man pēc tās programmas sanāktu 51 kg mērķa svars un, ja ievada 51, tad krīt vēl vairāk. ;) Tur nav loģikas, jāatcerās, ka tas ir excelis, kas ne vienmēr balstās loģikā. Jo es šaubos, ka man jāsver 51kg, ļoti šaubos.

Čau, meitenes!

palasīju diezgan daudz no visas šīs sarakstes, ļoti interesanti. Laikam jau tāpēc, ka man arī ir aktuāli, ar kāpumiem un kritumiem, pārtraukumiem un atkal ar pieslēgšanos ievēroju veselīgu uzturu, skaitu kalorijas un sportoju.
Pirms kādiem 2 mēnešiem sāku vakaros skriet, ko nekad agrāk nebiju darījusi. Tad nolēmu joka pēc paskatīties kā mainās svars, uzkāpu uz svariem pirms skriešanas un atnākot mājās, pēc skriešanas. Svara izmaiņas no 400 - 600 gramiem. Vai tas viss tiešām var būt izsvīdis? Es vnk šokā, jo neesmu nosvīdusi pilnīgi slapja, labi, protams, ka svīstu, bet ne jau pus litru. :D nu vismaz pašai tā šķiet. Jums arī tā ir?

pēc kā Jūs nosakat savu ideālo svaru? pēc tā, ka svaram jābūt -10cm no auguma? tad man vajadzētu uzēst +12kg :D

es gan uz skaitļiem svaros neskatos, man svarīgi ir attēls spogulī :)

Var izsvīst diezgan daudz slodzē. Pati gan neveicu svara kontroli pirms/pēc treniņa, jo neredzu tam jēgu, skaidrs, ka 1h laikā nezuda 500g tauku. :)

Gurri, kas māsai tur īsti nogāja greizi? Es katrā ziņā arī labprāt uzmestu aci drēbītēm, ja nu tomēr izdomājat "tikt vaļā" no tām.