TIEVĒTĀJAS II

aloe wiii, paldies :)
Būs man tagad vēl lielāka motivācija kačāt rociņas. (l) Ja vien draugs drīz nesāks bļaut, jo viņš negrib, lai man būtu izteikti muskuļi. :D

Meitenes, jums nav tā, ka pēc skriešanas šausmīgi griež vēderu?? Un nē, es neēdu pirms tam. Aptuveni divas stundas pirms apēdu Snickeru (treneris ieteica), bet tāpat pēc tam griež. Esmu izmēģinājusi neēst vispār neko, tad ēst putru (2 h pirms), bet nekādas starpības.

Satrp citu, rociņām man dikti patīk šis. Viegli nav, bet efektīvi.

shitaas juus?

hello,

šodien tik grūti bija pamosties... :( dzeru jau otro kafiju, bet tāpat neko negribas darīt..

un jūtos liela , mazliet priekšlaicīgs PMS .. un iepriekšējās dienās nenormāla ēstgriba.. sen tā nebija bijis..

vienīgais prieciņš, ka tiku pie jauna kompja.. iepriekšējais jau bija pavecs un lēns..

racoon, ļoti, ļoti dīvaini, ka treneris tev ieteicis ēst snickeru pirms skrējiena. Man šķiet ir citi pārtikas produkti, kas sniedz enerģiju un 2h pirms,ja būtu kādas 30-40min pirms, vēl domātu, ka viņš grib, lai tev ir enerģija un tad - saprastu baltmaizi, banānus, medus, bet TIEŠI snickeru :D

Ir bijis kaut kad tā, ka sāk griezt vēderu, bet reti un parasti pie skrējiena, kas ilgst vairāk par 1h noteikti, bet nu reti un nekad tā, ka vajadzētu skriet krūmos. :D

Tomer nenoturejos...Laimas veicii tiiik labi cepuminji ar seklinjam,ka nespeju paiet garam... apeedu 2gab un tagad vnk jutos smaaaagi... mosh tapec,ka biju badaa... tagad salatbaara pusdienas pat negribu..stulbaa es:D un es neticu,ka aaraa bija kaaarstsssss pec taa,kaa ir shodien...un lee-es ar vnk nespeju pamosties... intervijas bija kaa caur miglu-neko joprojam nesaprotu:D

buuuuu, nu saņemies, kā var justies SMAGI no 2 cepumiem? :D

Buuuu, kā gāja intervijās? :)
Un come on, pēc 2 cepumiņiem jūties pieēdusies? :o :D

Es pēdējā laikā esmu sākusi lietot sojas pienu, bez laktozes un garšīgs ļoti, tāds saldens.. leju pie kafijas, pie rīta putras mazliet, dod tādu saldumiņu klāt, arī proteīna kokteilim pieleju klāt, uzreiz pavisam cita garša savam ierastajam proķim. Un + tur vairāk OB nekā parastajā pienā.

Jus tos cepuminjus esat redzejyshas?:D tur ir 200g visadi rieksti seklas katram virsuu... nu smagi,jo izskatas,ka man jasamazina ogh lidz minimumam... kaut kaa puncis slikti reaghee...pat pec auzu putras paliek smaga sajuta vederaa... :(

buuuu, Parfait taču ir bezglutēna paikas spečuks, vienkārši varbūt tev nevis no OH pūšas, jo tas izklausās reāli vēl dīvaināk nekā pieēsties no 2 cepumiem, bet no glutēna. Tavi varianti kā eksperimentēt - nomaini auzas pret prosu, kvinoju brokastīs. Cepumus cep bez glutēna u.t.t. Moš izdodas atrast vaininieku.

t.b nevis pūšas, bet diskomforts, smagums

_paris paldies :) es vel paskatishos kas un ko... jo man ne tikai no miltu izstradajumiem..no visa,kur ir ogh...pat darzenjiem... jo pedejaa laikaa daaaaudz eedu ogh...man taa bija arii pagajushajaa vasaraa.. tapec domaju,ja no parak daudz ogh puncii diskomforts...

_paris, A kapec nereali izklausas ka no ogh puncii divaini?:)

Lee, Tu esi sarakstījusi gluži kā par mani- man arī tāda sajūta, ka priekšlaicīgs PMS, pamosties arī ļoti grūti un apetīte NENORMĀLA jau dienas 5-6. Protams, cenšos ēst OB, negribu turēt sevi badā, bet tas nav normāli, ka 7:30 paēdu un 9:00 jau vairs nevaru izturēt.

Vakar vēl attapos ar 38 temperatūru, bet eksāmeni, eksāmeni :D treniņi gan tāpēc nedaudz atliekās, tad vismaz kārtīgi jāēd. UN! Šodien spogulī redzēju laikam savu skaistāko vēderu, kāds man bijis :) :D

Komplimenti Surli un CM! Malači :)

Es uzsākšu abs un squats challenge sākot ar 1. jūniju! Facebook var atrast pie events - tur ir programma gan vēdera muskulatūras stiprināšanai, gan dibenam! :) Tur tūkstošiem cilvēku ir pieteikušies!!!

buuuu, nezinu, tā šķiet savādi, saprotu, ka no taukiem, OB var būt smagums, tie ir tomēr galvenie,kas rada sātu, OH enerģijai.. Tieši, ka smagi no OH - nu var jau būt, mazums, noteikti daudz, ko nezinām :) Tā tik iedomājos, ka tas glutēns. Tāpat par dārzeņiem - ir cilvēki, kam pūšas vēders, bet tieši, ka diskomforts, smagums - maz dzirdēts, varbūt tāpēc tā atturīgi klausos. :)

rakari, veseļojies!

_paris , ok, paldies par viedokli:) skatishos,kaa taalaak jutishos :)

rakaris Paldies. :) Bet Tu pati veseļojies un veiksmi ekšos! :)

Es te šausminos - darbā kolēģes grasās dzert diētiskos tievēšanas kokteiļus, kur uz 100 gramiem pulvera ir 56 grami OH un 24 grami T.