TIEVĒTĀJAS II

Ir variants būt viltīgai un ogas neēst brokastīs, ēd 10.30, kad rūc vēders jau teiksim, tad izvilksi līdz 13.00

Ķermenis ir kā Rīga! Nekad nebūs gatava
:D :D
šis kaut kur jāskrāpē iekšā! Tāda pērle, ka jāmeklē izdevējs, jāliek aforismu grāmatās :D :D

Nu man brokastis ir 7:00 un pusdienas 12:00.., sanāk tāds pats intervāls. Bet man līdz pusdienam bieži ēst vēl negribās :D
Varbūt tev jāgaida, kad kuņģīts pieradīs?

Tev 1260 ir arī sporta dienās?

Ķermenis ir kā Rīga! Nekad nebūs gatava

šis kaut kur jāskrāpē iekšā! Tāda pērle, ka jāmeklē izdevējs, jāliek aforismu grāmatās

+++++

un arii

Ir variants būt viltīgai un ogas neēst brokastīs, ēd 10.30, kad rūc vēders jau teiksim, tad izvilksi līdz 13.00

+++

Oo.feina viltiiba. Nemšu vērā.
Es neliela : 168 cm

surli_murli

Ķermenis ir kā Rīga! Nekad nebūs gatava!

Jā, šis tiešām labs! :D

Es kaut kā tā nopietni par to visu nebiju aizdomājusies... Būtībā es jaungadā apņēmos sākt vingrot (man tas no bērnības jau dziļi riebj, jebkāda fiziska aktivitāte). To arī sāku darīt no 2.janvāra katru dienu, izņemot 7dienu - tā pamazītiņām, pa kluso sev iebarot kustības pa pusstundiņai dienā :D. 5 mēnešu laikā es esmu tikusi jau tik tālu, ka gribās mazliet ilgāk vingrot, sāk parādīties kādi mērķi. Tagad jau cilāju 1,5-2kg hanteles, ir pulsometrs, bet bail tam visam atmest ar roku, jo tā jau ir - rezultāti nāk lēni. Un jo lēnāk tos redzi, jo palēnām zūd motivācija... Bet nu ceru, ka tas sportiņš man tomēr ieies kā pašsaprotama lieta, bez kuras nevaru un turpināšu attīstīties uz augšu. :)

Nu es arī rīma pēc dabas, man 8.00 brokastis (un vienalga cik lielas) un 12.00 pusdienas, un JAU 10.30 gribās ēst, bet nu vienkārši pierod pie tā intervāla. Vai arī tad apēdu ābolu pa vidu, nu kaut kā tā. :)

8.00 brokastis (un vienalga cik lielas) un 12.00 pusdienas, un JAU 10.30

Vot man ar, pirms tām, tā bija.
Laikam tagad brokastīs, priekš manis, vnk ir labs salikums, ka aizbāž kuņģi līdz tiem 12:00 :D

Aaaa un tajos eshanas planos ir teikts tachu,ka edienreizes laiks var bidities kaa pashai labak,par 1h stabili. Tatad mierigi var est 12.00 un nekas nemainisies. Teiksim es zinu,ka lidz 15.00 man gribas visvairak est un tad ari edu. Vakara mazak. Visur var atrast kompromisu.

Ok surli,tavas brokastis ir tadas,ka man pietiktu laikam lidz 12.00,bet man zhel tik daudz kcal apest,man patik liels launags 16.00 :D

Eh, es jau kādus 2 gadus staigāju uz zāli.. svarus cilāju aptuveni gadu, bet tāpat rezultāti nāk ļooti lēni.. bet nu man ir bijuši arī nelieli pārtraukumi.. bet ja jau mēs negatavojamies sacensībām, tad nav kur steigties un jāpriecājas ari par lēnu progresu. :)

Paris, es arī esmu rīma!! :D

man vajag ik pēc 2 h kko uzēst. :D porcijas neēdu lielas, bet ik pēc 2-3h kko apēdu, kaut augli starp ēdienreizēm.. un iespējams tāpēc man ir ātra vielmaiņa.

Mans launags 16:00 arī ir samērā močnīgs! :D Tikko apēdu, jūtos pillna :D
Tādā ziņā pusdienas, tajos 12:00, ir vistrūcīgākās.
Ja man gribās ko vēl, vai ko saldu, dzeru zero kolu..., dažreiz sanāk sevi piemānīt.... bet reti :D :D

Es sevi dažreiz piemānu ar kafiju pēcpusdienā. :D

Tagad našķojos ar zemenēm..
Vēlāk jāiet uz draudzenes dzimšanas dienu, gan jau kādu šampja glāzi sanāks izdzert un kādus našķus uzēst.. bet es sev šodien atļauju :D

Ķermenis ir kā Rīga! Nekad nebūs gatava

Oh, no :( :D

Ķermenis ir kā Rīga! Nekad nebūs gatava!

Zelta vārdi, zelta vārdi! :D

Par to Rīgu tiešām labs! :D

Man 2 fotogrāfi vislaik piedāvā fotosesijas, es tik atsaku visu laiku ar atrunu, ka safočēšos, kad būs sasniegta laba forma, bet līdz šim tas vēl nav pienācis un es nezinu, kad būs, jo vienmēr gribas labāk! :D

Jaa.man kaloriju skaits vienāds gan treniņa dienā gan beztreniņa. Nu man pec vina tabulas ir dahreņiše liekā svara. Man jau ar 7 kg butu gana un es butu laimīga.

Baudu vasaru laukos pie dabas un ēdu ko gribu, skumji ka laukos ir āra tualete, kura bija pārplūdusi šodien un kā mērfija likums šodien parāva, dabūju skriet 800m uz tuvejo mezu un nepaspeju :(

izkopeju aaraa no viena raksta..njaaa...:
• Ēšanas plāni kas satur 1000-1200 kalorijas katru dienu, sievietēm palīdzēs veselīgi zaudēt svaru

Buuuuu, es arī esmu daudzkārt pārliecinājusies, ka gan netā, gan žurnālos raksta pilnīgas muļķības. Un trakākais jau ir tas, ka sievietes tam tic un sāk darboties atsaucoties uz tādām muļķībām..

Bet vispār, labrīt! :)
Šorīt sanāca izgulēties. Man dzīvoklī ir tāds karstums, ka nezinu, kur likties :D Tagad dzeru gardu kafiju, gatavojos savai auzu putrai. Grūti šādā laikā sekot līdzi tam uztura plānam, jo šādā karstumā ēst tā īsti negribas, bet es turos :D