TIEVĒTĀJAS II

Lee bildes, man personiigi, liekas,ka ir bish pa traku... sievietei jabut sievietei :) bet nu jaa-katram savs :)

Lee, Michelle man arī viena no favorītiem :) tāda motivācija!

Man ar walking lunges tā pati problēma, kas jums, jo 20 kg varu pārcelt, bet 25 kg nevaru. Līdz ar to esmu atkarīga no treniņu buddija :D

Man šķiet, ka Michelle Lewin ir ļoti sievišķīgas formas, tieši ar svaru palīdzību viņa tādas ir ieguvusi.. gribu tādu dibenu. :D

Es walking lunges taisu parasti ar hantelēm, man tā kkā ērtāk. :)

Gurri, kāda jēga vispār trenēties, ja beigās tā pat nomirsim?

Ok, nedaudz pārspīleju, bet nu da labi! katrs takču dara to, kas ir pieejams un kas patīk.
Es arī tev varu pajautāt, kāda jēga tev skriet, ja vari to pašu kardio dabūt uz eliptiķa?
Neloģiski, ne?

surli, shitas ir mans miljakais teiciens :D :D :D

Es walking lunges vispār netaisu :D
Man tas patasti ir viens solis, otrs solis, trešais solis šķībi, ceturtais uz cotu pusi. Nav man līdzsvara sajūta nekāda :D
Tāpēc man patīk, ka ir tas rīks, kas mani tur pareizā, taisnā pozīcijā :D

Man šķiet, ka Michelle Lewin ir ļoti sievišķīgas formas, tieši ar svaru palīdzību viņa tādas ir ieguvusi.. gribu tādu dibenu.

Es ar' tādu dibenu gribu. :D

Lee Ir, ir man arī tas statīvs trenažieru zālē.. būs jādara tad tā, kā saki :) savādāk vēl kaklu nolauzīšu ceļot pāri galvai :D

Es skrienu ne jau lai uzturētu sevi fiziskā formā, patiesi tas ir kļuvis otršķirīgi, man svarīgākās ir emocijas ko no tā gūstu, izjūtu dabu, pacīnos ar sevi ja tā ir, uzstādu sev mērķus, kas ne kuram katram ir pa spēkam, kustībā ir dzīvība, spēks un enerģija, vislielākais guvums ir emocionālais, tieši tā atbrīvošanās un meditācija. Bet tas tā...

Par svariem izteicos, jo esmu ļoti skaistus ķermeņus redzējusi tieši strādājot ar savu ķermeņa svaru, un nav tikai pumpēšanās vai pietupieni, visi tie vingrojumi daudz sarežģītāki un intensīvāki, vienkārši no bērnības atceros, ka sievietēm smagumus nav ieteicams cilāt...un tad tu palasi, ka knapi var pavilkt, wow, kam tas vajadzīgs?

Gurri, es domāju, ka šai diskusijai jēga ir tieši nulle. :)
Vēlreiz un par visām reizēm- katram savs!
Un pieļauju, ka šeit ne visas meitenes sporto tikai skaista auguma dēļ, bet līdzīgu mērķu vārdā kā Tu.

man svarīgākās ir emocijas ko no tā gūstu, izjūtu dabu, pacīnos ar sevi ja tā ir, uzstādu sev mērķus, kas ne kuram katram ir pa spēkam, kustībā ir dzīvība, spēks un enerģija, vislielākais guvums ir emocionālais, tieši tā atbrīvošanās un meditācija.

Nu man tas pats ir ar svariem! :D

redzējusi

Un es ļoti skaistus ķermeņus esmu redžejusi sievietēm, kas strādā ar svariem :D
Secinājumi?

vienkārši no bērnības atceros, ka sievietēm smagumus nav ieteicams cilāt...un tad tu palasi, ka knapi var pavilkt, wow, kam tas vajadzīgs?

Jā, man bērnībā arī teica, ka pie akas nevar iet, jo tur dzīvo BUBULIS! Domā es vēl aizvien pie akas neeju?

Es neteicu, ka nevaru pavilkt, ja nevarētu pavilkt, paņemtu mazāku svaru! :D
Mana problēma bija tas,ka fiziski varu pavilkt, bet diskomfortu rada mugura.

Katram ir savs skatījums uz to, kas ir skaists augums. Kā arī katrai no mums ir savi mērķi, tur pat nav ko apspriest..
Kāda gūst gandarījumu par noskrietajiem km, bet cita, savukārt, par to, ka kļūst spēcīgāka, pārvar sevi un ar smagu darbu panāk spēka pieaugumu un arī labākas ķermeņa formas.

Domāju, ka tas nav īsti saprotams tām, kas ar svariem netrenējas, cik grūti ir iegūt tādu augumu, kā visās fitnesa meiteņu bildēs, cik ļoti ir sevi jāpārvar un cik smagi jāstrādā, lai būtu tāds rezultāts.

jaaaaaa un jabeidz te strideties un labak turpinam draudzigi atbalstit viena otru un iet kopigi katra uz savu merkji :)

labak turpinam draudzigi atbalstit viena otru un iet kopigi katra uz savu merkji

TIEŠI TĀ!
Katra to mērķi sasniegs ar sev tīkamako sporta aktivitāti ;)

Skābenes ir tīīīīk garšīgas!
Kolēģis ieraudzīja manu pusdienu kastīti un prasīja: Kas tev tā par zāli pusidenās? dohhh :D

hehe, es gan šo neuzskatu par strīdēšanos, ir tikai normāli, ka visi cilvēki nav vienādi un ir dažādi uzskati :)

Surli, es gribu skābenes! Man šķiet, ja es strādātu tur, kur tu, tad katru dienu Centrāltirgū pirktu visādus zaļumus, zemenes, u.c ogas, augļus, ņammm :)

Čau!
Nezinu, kas te jauns, kas vecs, jo kaut kā reti iemetu aci (laikam tāpēc, lai nejustos slikti, ka es uz vispārējā fona tāds ceturtdaļsportotājiņš esmu :D), bet nu riteņoju centīgi, protams, ūdens, ēdu prātīgi. Rezultāti arī ir.
Šodien ir jaukā TĀ diena un man vienkārši acīs un galvā deg uzraksts CUKUUUUURS!, jo kādu laiciņu gribu pamēģināt pilnībā bez cukura un saldām lietām (dažas dienas jau kontā ir). Traki! Baigi palauzt sevi sanāk, bet tieši to es arī gribu.
Jā, jautājums no klāsta, kuru noteikti prātīgāk būtu uzdot savam ģimenes ārstam, bet te arī ir zinošas personas - man kādu laiciņu, nedēļu varbūt, diezgan uzkrītoši krakšķ kauli. Vai arī man tā tikai šķiet, jo pievēršu uzmanību. It kā nekas nesāp, pašsajūta ok, bet bail, ka kādā brīdī kāds loceklis nepārkrakšķinās pušu. :D Kādu vitamīnu trūkums varētu būt?
Lai labi tievējas un sportojas! ;)

Lee, jā, tagad visa mana skaidrā nauda aiziet zaļumos :D
Un tirgū nopirktie redīsi tik... redīsīgi! Beidzot var sajust redīsā to foršo redīsa stiprumu :D

pride-kalcijs... eed biezpienu...

un,ja Tev nebus sabalanseta edienkarte, Tu busi traka uz cukuru :D jo organisms aatraa veidaa gribes atgut energhiju un balansu, tapec pieprasis to saldumu veidaa... ar to baaaigi jauzmanaas:D es noturejos 8 meneshus bez neviena nashkja... bet tagad atljaujos dienaas,kad mezhonigi ko gribas, dazhus gabalinjus tumshaas shokolades:) lai nomierinatu kjermeni... un neatnjemama sastavdalja-karote ievarijuma pie brokastu putras;)

surli, es aizvakar taisiju salatus ar pashaudzetaam spinaatlapaam un redisiem..maziem maziem,bet tiiiiik njipriem :) savaa zinjaa ir arii labums,dzivojot pie maasas,kurai ir siltumnica:D

buuuuu, ar biezpienu un piena produktiem man problēmu nav, tos uzņemu pietiekamā daudzumā. Tāpēc tas pēkšņums tā izbrīna, bet varbūt vēl jāpalieto papildus kalcijs. Vai arī man vienkārši sāk beigties derīguma termiņš. :D
Oi, nē, mēnešus es noteiktu negribu bez cukura, kādu nedēļiņu, divas padzīvoties, mēģinot pārtikas produktu īstās garšas noķert. Bet tas man tāds mazais eksperiments. Mēģinu sev stāstīt, ka baigā attīrīšanās notiks nedēļas laikā. :D